7 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

I TRYMESTR
7

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Pod koniec tego tygodnia płód powiększa swój rozmiar ponad dwu- lub nawet trzykrotnie, z 4 mm do około 7-13 mm. Wielkością przypomina teraz poziomkę.

Główka jest nieproporcjonalnie duża w stosunku do reszty ciała, a ciemne plamki wskazują miejsca, gdzie pojawią się oczy i nozdrza.

Przedmózgowie podzieliło się na dwie części, które utworzą półkule mózgowe, w których, co minutę powstaje aż sto nowych komórek nerwowych.

Dowiedz się więcej, jakich witamin nie powinno zabraknąć w Twojej diecie - przeczytaj artykuł: Witaminy dla kobiet w ciąży: co i kiedy przyjmować?

Twoje ciało

W tym tygodniu udasz się prawdopodobnie na pierwszą wizytę kontrolną do ginekologa, który przeprowadzi z Tobą wywiad – między innymi na temat poprzednich ciąż i chorób genetycznych w Twojej rodzinie i rodzinie partnera. Spodziewaj się, że lekarz ustali termin porodu i zacznie rejestrować przyrost masy ciała.

Zostaniesz skierowana na pobranie krwi i rutynowe badania laboratoryjne – oznaczenie grupy krwi, badanie w kierunku diagnostyki ewentualnych chorób wenerycznych i różyczki oraz pełną morfologię krwi pod kątem rozpoznania ewentualnej anemii.

Możesz też zostać poddana badaniu wielkości miednicy lub USG przezpochwowe. Są to bezpieczne i bezbolesne zabiegi, służące kontroli rozwoju dziecka.

Badanie to także dobra okazja, żeby wyjaśnić wszelkie nurtujące Cię kwestie związane z ciążą i porodem, szczególnie jeśli spodziewasz się pierwszego dziecka. Najlepiej będzie, jeśli wcześniej ułożysz sobie listę pytań, by później o wszystkim pamiętać.

Za wcześnie jeszcze na spodnie ciążowe, ale piersi mogły Ci już urosnąć na tyle, że warto rozejrzeć się za odpowiednim biustonoszem. Najlepiej sprawdzają się te, które mają szerokie, łatwe do regulowania ramiączka.

Sprawdź, co jeszcze warto zrobić w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Idealny moment

W najbliższym czasie powinnaś zdecydować, w którym szpitalu będziesz rodzić.

Warto odwiedzić kilka placówek i w miarę możliwości obejrzeć je oraz porozmawiać z personelem.

W poszukiwaniu informacji warto zajrzeć na fora internetowe i porozmawiać z przyjaciółkami, które już rodziły w Twojej miejscowości. Zapytaj też lekarza rodzinnego i swojego ginekologa, który oddział by Ci polecili.

Sprawdź również, jakich składników odżywczych nie powinno zabraknąć w Twojej diecie - przeczytaj artykuł: Składniki odżywcze w ciążowej diecie

Zdrowie

Przyjrzyj się swojemu jadłospisowi i włącz do niego jak najwięcej warzyw -  dziecko „doceni” wszystkie witaminy i składniki mineralne, których mu dostarczysz w posiłkach. Twój organizm też będzie wdzięczny - w ten sposób ograniczysz zaparcia, które są dość powszechną dolegliwością w czasie ciąży.

Jeśli dopadły również Ciebie, staraj się jeść produkty bogate w błonnik, jak np. zielone warzywa liściaste. Jeśli nie masz akurat na nie apetytu, jedz produkty, zawierające dużo błonnika, takie jak brzoskwinie, rodzynki czy otręby.

Kontroluj rosnący apetyt: dokładka obiadu i dwa desery? Pamiętaj, że jesz dla dwojga, a nie za dwoje! Ty i Twoje dziecko macie teraz duże potrzeby żywieniowe, co oznacza, że musisz stosować zbilansowaną dietę złożoną z pełnowartościowych produktów, zamiast zwiększać objętościowo swoje dotychczasowe porcje.

Sprawdź czego jeszcze powinnaś unikać gdy jesteś w ciąży - przeczytaj artykuł: Czego nie jeść w ciąży? Tych produktów unikaj!

Ćwiczenia

Po konsultacji z lekarzem wybierz odpowiednie dla siebie ćwiczenia.

Może zaskoczy Cię fakt, że ćwiczenia z lekkimi ciężarkami mogą pomóc Ci dobrze znosić dalszą część ciąży oraz poród. Wzmocnisz mięśnie ud, pośladki, odcinek lędźwiowy i ramiona. Wszystkie te mięśnie czeka wysiłek przy porodzie oraz w późniejszym okresie – do pchania wózka, noszenia dziecka, paczek z pieluchami, ale miejmy nadzieję, że nie wszystkiego na raz. :)

Wskazane są również spacery i pływanie na basenie.

Poznaj więcej bezpieczych ćwiczeń dla kobiet w ciąży - preczytaj artykuł: Chcesz zachować dobrą formę - poznaj ćwiczenia w ciąży

Bliskość

W Twoim ciele rozwija się maleństwo i jak do tej pory, mimo postępującego równouprawnienia, nie masz możliwości podzielenia się tym z partnerem. Jest jednak wiele zadań, związanych z pojawieniem się na świecie Waszego dziecka, które może on wziąć na siebie.

Może na przykład stać się Waszym ekspertem i bankiem wiedzy. Do jego zadań może należeć zarówno przypominanie o zbliżających się wizytach u lekarza, zapisywanie pytań, które chcielibyście zadać podczas wizyty czy sprawdzanie ofert sklepowych pod względem wózków czy fotelików samochodowych.

Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.