Zdrowie w ciąży

Drapie Cię w gardle, czujesz, że masz gorączkę, a na domiar złego masz katar? Przeziębienie w ciąży nie musi być groźne dla dziecka – najważniejsze, abyś w tym czasie zadbała o siebie i zastosowała parę prostych zasad.

Kobiety, gdy zachodzą w ciążę, zazwyczaj obawiają się nadmiernego przybrania na wadze i utraty dawnej sylwetki. W ciąży można zachować formę, należy jednak stosować się do paru zasad i (po wcześniejszej konsultacji z lekarzem) pozostać aktywną fizycznie. Ćwiczenia w ciąży i zdrowy tryb życia przygotują Cię do porodu, korzystnie wpłyną na rozwój dziecka i sprawią, że będziesz wyglądała i czuła się dobrze.

Teraz, kiedy jesteś w ciąży, Twoje ciało zmienia się. Wraz z kolejnymi miesiącami przybędą też nowe kilogramy. Zastanawiasz się, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa i ile powinnaś przytyć w ciąży? Nie martw się! Pojęcie idealnej masy ciała w ciąży nie istnieje. Każda przyszła mama różni się, dlatego prawidłowa masa ciała kobiety spodziewającej się dziecka jest kwestią indywidualną.

Przez 9 miesięcy ciąży Twoje ciało bardzo się zmienia i ma do spełniania ważne zadanie – już niedługo na świecie pojawi się Twoje dziecko. Od tego, w jaki sposób będziesz o siebie dbała i jaki będziesz prowadziła styl życia, będzie zależało zdrowie maluszka. Niestety często ten piękny czas zakłócany jest przez dolegliwości ciążowe – zgagę, ból brzucha, ból głowy, hemoroidy czy zaparcia. Ich objawy mogą być niepokojące, jednak w większości przypadków nie ma powodów do zmartwień.

Ćwiczenia, w trakcie których się nie pocimy, nie potrzebujemy sali treningowej ani profesjonalnego stroju, a które wpływają korzystnie na działanie naszego organizmu – brzmi pięknie, ale czy to możliwe? Tak! Ćwiczenia mięśni Kegla nie tylko sprawią, że poczujesz się zrelaksowana, ale przygotują także Twoje ciało do porodu, zabezpieczą przed wysiłkowym nietrzymaniem moczu oraz poprawią doznania seksualne.

Długo przygotowywałaś się do zajścia w ciążę. Teraz, kiedy spodziewasz się dziecka, powinnaś szczególnie dbać o zwoje zdrowie – z myślą o prawidłowym rozwoju maluszka. Pamiętaj o badaniach prenatalnych, dzięki którym będzie możliwe wykluczenie jakichkolwiek nieprawidłowości związanych z ciążą, a także monitorowanie zdrowia rozwijającego się płodu.

Jako przyszła mama jesteś szczególnie wrażliwa i podatna na wszelkiego rodzaju czynniki chorobotwórcze obecne w środowisku. Choroby wynikające z zarażenia nimi mogą stanowić poważne zagrożenie dla Ciebie i dziecka. Na szczęście, przed niektórymi chorobami w ciąży możesz się obronić – regularnie badając się, szczepiąc i prowadząc zdrowy tryb życia.

Termofor z pestek wiśni jest przyjaznym i bezpiecznym gadżetem, który cieszy się coraz większą popularnością wśród kobiet w ciąży oraz mam, których dzieci zmagają się z dolegliwościami brzuszkowymi. Można go używać zarówno w formie rozgrzewającego, jak i chłodzącego okładu. Jakie jeszcze zastosowanie ma termofor z pestek wiśni? Sprawdź!