4 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

I TRYMESTR
4

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Gdy zarodek zagnieździ się w miękko „wyścielonej” macicy, Twój organizm zacznie wytwarzać więcej hormonów: estrogenu i progesteronu.

Część komórek przywiera do ściany macicy, tworząc łożysko. Z pozostałej części wykształci się płód. Zagnieżdżenie się zarodka daje sygnał do produkcji ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG). Właśnie ten hormon wykrywają testy ciążowe. I chociaż maluszek jest bardzo niepozorny, bo wielkością przypomina ziarenko maku, to w tym momencie zaczyna się totalna rewolucja w Twoim życiu!

Sprawdź, na co powinnaś zwrócić uwagę przygotowując się do ciąży - przeczytaj artykuł: Jak przygotować się do ciąży?

Twoje ciało

Pewnie niedługo zorientujesz się, że nie masz miesiączki albo zaobserwujesz delikatne plamienie nazywane krwawieniem implantacyjnym.

Nie zauważasz jeszcze żadnych wyraźnych oznak ciąży, jednak właśnie teraz w Twoim ciele zachodzą zadziwiające przemiany. Dlatego odczuwasz zmęczenie, a Twoje piersi twardnieją i są tkliwe. Kobiety sądzą czasami, że to oznaka napięcia przedmiesiączkowego. W istocie wszystkie początkowe oznaki ciąży, jak:

  • uczucie wzdęcia,
  • skurcze,
  • ból pleców,
  • zmiany nastrojów

możesz początkowo wiązać z faktem, że za chwilę rozpocznie się miesiączka.

Dowiedz się po czym poznać czy jesteś już w ciąży - przeczytaj artykuł: Czy będę mamą czyli jak poznać pierwsze objawy ciąży

Idealny moment

Jeśli podejrzewasz, że możesz być w ciąży, natychmiast rzuć palenie. Dym papierosowy ogranicza ilość dostarczanego tlenu, co może spowolnić wzrost i hamować rozwój płodu.

Udowodniono, że palenie w czasie ciąży zwiększa ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu.

Najbliższe 9 miesięcy to czas oczekiwania i przygotowań do pojawienia się maluszka na świecie. Musisz przygotować ciało i duszę, ale również zadbać o sprawy praktyczne.

Zanim rzucisz się w wir zakupów dowiedz się, czego tak naprawdę będziesz potrzebować. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną, zrób listę potrzebnych rzeczy i sprawdź, które z nich możesz pożyczyć lub odkupić od bliskich.

Jest jeszcze bardzo wcześnie, ale warto zadbać wcześniej o te sprawy, aby uniknąć gonitwy po sklepach tuż przed porodem!

Sprawdź, co jeszcze warto zrobić w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Zdrowie

Jeżeli jeszcze nie bierzesz kwasu foliowego, zacznij jak najszybciej - nie czekaj do dnia pierwszej wizyty u lekarza. Czas pomiędzy 5. a 10. tygodniem ma ogromne znaczenie dla rozwoju układu nerwowego dziecka. W tym okresie dziecko potrzebuje dużych ilości witaminy B, w tym również kwasu foliowego.

Dowiedz sie więcej o roli kwasu foliowego kiedy jesteś w ciąży - przeczytaj artykuł: Kwas foliowy, dlaczego jest tak ważny w ciąży

Ćwiczenia

Minęły czasy, gdy kobiecie w ciąży zalecano leżenie w łóżku. Dziś wiemy, że bezpieczne ćwiczenia fizyczne są korzystne dla przyszłej mamy.

U sprawnych fizycznie kobiet poród jest łatwiejszy, zmniejsza się ryzyko cięcia cesarskiego, a po porodzie mama szybciej wraca do formy.

Poznaj ćwiczenia zalecane przyszłym mamom - przeczytaj artykuł: Chcesz zachować dobrą formę - poznaj ćwiczenia w ciąży

Bliskość

Planowaliście dziecko od dłuższego czasu, jednak poza radością na wieść o ciąży, odczuwacie również niepokój?

Pytania „Czy będziemy dobrymi rodzicami?”, „Czy poradzimy sobie w nowej roli?” „Czy nas na to stać?” są zupełnie normalne. Pozwól sobie i partnerowi na przeżywanie wszystkich emocji, jednak staraj się skupić na tym, co pozytywne.

Dobry nastrój mamy w ciąży wpływa pozytywnie na rozwój dziecka – stres szkodzi Waszej dwójce. Sprawdź, jak rozładować napięcie i przeczytaj artykuł: Stres w ciąży - jak sobie z nim radzić?

 

Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.