Żywienie Juniora

Po 1. urodzinach dieta dziecka nadal dynamicznie się zmienia – maluch poznaje nowe smaki, zapachy i tekstury, a na talerzu coraz częściej pojawiają się  potrawy “dorosłego stołu”. To ekscytujący etap, ale też moment, w którym warto szczególnie zadbać o to, by jadłospis dostarczał składników ważnych w w diecie malucha. Jednym z takich składników jest błonnik – istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Co istotne, ogólnopolskie badanie PITNUTS* wskazuje, że aż połowa dzieci po 1. roku życia, które brały udział w badaniu spożywała go zbyt mało. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest błonnik, które produkty są jego dobrym źródłem oraz jak zadbać o odpowiednią jego ilość w codziennym jadłospisie Juniora.

W codziennej diecie dziecka liczy się nie tylko to, ile zje, ale też co znajdzie się na talerzu i jak zostanie zbilansowany. Po 1. roku życia dziecko wciąż intensywnie się rozwija, rośnie i odkrywa świat. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest ogromne. W jadłospisie dziecka pojawia się więcej „dorosłych” posiłków, a jednocześnie zdarzają się okresy wybiórczości, gdy maluch akceptuje tylko kilka produktów. W takim czasie szczególnie łatwo o to, by codzienne menu stało się mniej urozmaicone, a razem z nim pojawiły się braki w kluczowych składnikach odżywczych w diecie. Z badań* wynika, że u wielu dzieci po 1. roku życia pojawiają się niedobory ważnych składników, w tym zbyt mała ilość błonnika. Dlatego warto bliżej poznać inulinę –  błonnik pozyskiwany ze źródeł roślinnych. W tym artykule podpowiadamy, czym jest inulina, gdzie można ją znaleźć oraz jak produkty wzbogacone w inulinę mogą stanowić praktyczne wsparcie codziennego jadłospisu dziecka.

Organizm człowieka potrzebuje różnych składników odżywczych do prawidłowego rozwoju. Jednym z nich są tłuszcze, które – choć niektórym mogą kojarzyć się negatywnie – mają duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania zarówno ciała, jak i umysłu, o ile są odpowiednio dobrane. Są niezwykle ważne szczególnie w kontekście rozwoju niemowląt. Mowa o kwasach omega, niezbędnych w diecie najmłodszych. Jakie kwasy omega-3 dla dzieci są najlepsze i dlaczego są tak ważne?

Planowanie przyjęcia urodzinowego dla dwulatka bywa dużym wyzwaniem dla jego rodziców. Zastanawiają się: kogo zaprosić na przyjęcie? Jakie dekoracje wybrać na 2. urodziny dziecka? Jaki tort i inne słodkości powinny znaleźć się na stole? Przedstawiamy porady i pomysły, które pozwolą zorganizować wspaniałe urodziny dla dwulatka!

Dwanaście pierwszych miesięcy życia dziecka to czas dynamicznego rozwoju, wielu zmian, nabywania nowych umiejętności i intensywnego poznawania świata. Dzieje się wtedy naprawdę dużo, dlatego tak ważne jest, aby uczcić ukończenie przez maluszka 1. roku życia, urządzając przyjęcie na roczek dziecka. Zorganizowanie takiej imprezy z okazji pierwszych urodzin to doskonały pomysł na upamiętnienie tego ważnego wydarzenia. Jak zaplanować to wyjątkowe przyjęcie urodzinowe dla swojej pociechy? Jaki tort na roczek zaserwować solenizantowi i gościom? W jakie dekoracje na roczek warto się zaopatrzyć? Podpowiadamy, jak wyprawić idealne pierwsze urodziny!

Okres zimowy i wczesnowiosenny to czas kiedy warto zabrać o odporność swoją i bliskich. Organizm najlepiej wzmocnić od wewnątrz, przy pomocy witamin i zbilansowanej diety.

Dieta jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój dziecka. Wartościowe pożywienie powinno dostarczać niezbędnych składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych. Jednym z istotnych pierwiastków, który należy przyjmować w odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem jest wapń. Sprawdź, dlaczego powinien zagościć na stałe w diecie Twojego dziecka.

Odpowiednia podaż składników odżywczych, w tym witamin i składników mineralnych jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka, jego odporności i kondycji psychofizycznej. Jak w takim razie wesprzeć maluchy i jakie witaminy dla 2-latka są szczególnie istotne? Z jakich produktów je czerpać? Sprawdź, co pomoże Ci skutecznie zadbać o zdrowie dziecka!

Poznaj aktualne zalecenia dotyczące roli mleka w żywieniu dziecka po 1. roku życia.

Mleko jest źródłem kluczowych składników odżywczych – w tym wapnia, który wspiera rozwój mocnych kości i zdrowych ząbków. Sprawdź, ile mleka potrzebują dzieci w różnym wieku.