11 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

I TRYMESTR
11

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje maleństwo jest wielkości małej moreli, ma 44-60 mm i waży około 8 g. Dziecko potrafi już przełykać oraz kopać i zaczynają rosnąć mu paznokcie.

Jego główka stanowi prawie połowę długości całego ciała i widać już wyraźny zarys kręgosłupa.

Jeśli masz w tym tygodniu wizytę kontrolną, lekarz w czasie badania będzie mógł już wyłowić szmer pospiesznego bicia serca przy pomocy specjalnej przystawki do USG, zwanej aparatem Dopplera. Specjaliści twierdzą, że słyszalny dźwięk bicia serca w tej fazie to najważniejszy znak, że ciąża rozwija się prawidłowo.

Sprawdź, dlaczego należy suplementować kwas foliowy - przeczytaj artykuł: Kwas foliowy - dlaczego jest tak ważny w ciąży?

Twoje ciało

Twoja macica jest teraz wielkości dużego grejpfruta i wypełnia jamę miednicy.

Od płodu odchodzi pępowina w postaci splecionych ze sobą dwóch tętnic i żyły osłoniętych ochronną powłoką. Pępowina stanowi kanał, przez który płód jest zaopatrywany we wszystkie potrzebne substancje odżywcze, a płyn owodniowy zapewnia mu środowisko do bezpiecznego rozwoju.

Sprawdź, co warto zrobić w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Idealny moment

Sypiaj na lewym boku. Taka pozycja pobudza napływ krwi do płodu. W sklepach z artykułami ciążowymi możesz kupić specjalną dużą poduszkę, ułatwiającą spanie na boku. Jest tak wygodna, że później trudno się z nią rozstać.

Już niedługo będziesz musiała kupić parę droższych rzeczy, takich jak wózek, łóżeczko czy fotelik samochodowy. Wspólnie z partnerem rozważcie, ile możecie wydać na to pieniędzy. Zróbcie rozeznanie, by wiedzieć, jakiego produktu potrzebujecie. Znając już parametry i konkretne modele, rozpocznij poszukiwania okazji – sprawdź oferty z wyprzedaży w tradycyjnych sklepach, czy specjalne oferty na modele z ubiegłej kolekcji oraz na stronach internetowych czy serwisach ofertowych.

Nie zapominaj o rodzinie i przyjaciołach - może się okazać, że macie szczęście i zaoszczędzicie okrągłą sumkę! W niektórych rodzinach istnieją też zwyczaje, że wózek kupuje np. babcia z dziadkiem albo któryś z rodziców chrzestnych – albo zaraz po urodzeniu dziecka, albo chwilę przed porodem.

Sprawdź, jak zachować dobrą formę w czasie ciąży i poznaj ćwiczenia zalecane przyszłym mamom - przeczytaj artykuł: Chcesz zachować dobrą formę - poznaj ćwiczenia w ciąży

Zdrowie

Dopadła Cię grypa? Zanim sięgniesz po jakiś lek, skontaktuj się z lekarzem.

Nie wszystkie leki są zakazane w czasie ciąży - podobnie jak wiele związków zobojętniających kwasy żołądkowe, pomagających na zgagę, ale już leki złożone z wielu składników np. syropy na kaszel, lekarstwa na przeziębienie i inne mogą zawierać składniki, które są szkodliwe dla płodu. Najważniejszą informacją jest świadome ograniczanie przyjmowania leków oraz konsultacja z lekarzem, gdy taka potrzeba wystąpi.

Dowiedz się więcej na temat chorób w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Gorączka, ból gardła i katar w ciąży? Przeczytaj jak leczyć się bezpiecznie

Ćwiczenia

Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie miednicy i pomagają zapobiegać nietrzymaniu moczu zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie.

Szybkie ćwiczenia napinania mięśni wokół pochwy i odbytu przeplataj dłuższymi, 10-sekundowymi, w seriach po 10 do 20 razy,  trzy razy dziennie.

Ćwiczenia mięśni Kegla przygotują Twoje ciało do porodu - przeczytaj artykuł: Trening bez wysiłku, czyli ćwiczymy mięśnie Kegla

Bliskość

Wykorzystaj czas ciąży na rozmowę o tym, jak dziecko zmieni Wasze życie. Na pewno bardzo się cieszycie na myśl o przyjściu na świat maleństwa, ale możliwe, że macie też obawy. Dobrze jest o nich porozmawiać i omówić rozwiązania, które potem pomogą Wam obojgu. Częste rozmowy zbliżają do siebie partnerów.

Skutki stresów odczuwanych przez ciężarną odbijają się również na dziecku - dowiedz się więcej i przeczytaj artykuł: Stres w ciąży - dlaczego szkodzi?

Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie
Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.