5 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

I TRYMESTR
5

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Od czasu kiedy zarodek (obecnie wielkości nasionka jabłka!) przyczepił się do ścianki macicy minął zaledwie tydzień, a tak wiele już się zdarzyło:

  • łożysko i pępowina przekazują tlen i składniki odżywcze Twojemu dziecku;
  • wyłoniła się już grupa komórek, które utworzą serce;
  • zaczyna formować się smuga pierwotna, czyli zaczątek kręgosłupa w linii pośrodkowej ciała płodu.

Zanim poczujesz pierwsze ruchy dziecka, upłynie jeszcze sporo czasu, ale dowiedz się, czego możesz się wtedy spodziewać - przeczytaj artykuł: Pierwsze ruchy dziecka w czasie ciąży

Twoje ciało

Jesteś w ciąży - tak mówi Twoja intuicja i domowy test ciążowy. Nic się w zasadzie nie zmieniło, nadal wyglądasz tak samo, jak jeszcze kilka tygodni temu. Na pewno zauważyłaś, że Twój biust zaczął się powiększać, dlatego powinnaś zaopatrzyć się w bieliznę w odpowiednim rozmiarze, ale póki co możesz się jeszcze wstrzymać z kupowaniem ubrań ciążowych – przez kilka najbliższych tygodni powinnaś czuć się swobodnie w swoich ubraniach sprzed ciąży.

Rozwój płodu to jednak ogromne obciążenie dla organizmu matki, możesz więc czuć się bardziej zmęczona niż zwykle.

Najczęściej ciężarne kobiety umawiają się na pierwszą wizytę u lekarza między szóstym a dziesiątym tygodniem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, to teraz jest odpowiedni moment.

Sprawdź, co jeszcze warto zrobić w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Idealny moment

Czas całkowicie zrezygnować z wina czy piwa. Nawet, jeśli słyszysz głosy, że odrobina alkoholu od czasu do czasu nie powinna zaszkodzić dziecku, wyeliminuj go całkowicie z diety.

Teraz, kiedy już wiesz, że jesteś w ciąży, absolutnie odstaw używki i dbaj o siebie oraz Twoje maleństwo.

Zobacz czego jeszcze powinnaś unikać gdy jesteś w ciąży - przeczytaj artykuł: Czego nie jeść w ciąży? Tych produktów unikaj!

Zdrowie

W tym szczególnym okresie Twój organizm potrzebuje wsparcia. Czas rozważyć przyjmowanie preparatów witaminowych dla kobiet w ciąży. Nawet, jeśli zjadasz pokarmy bogate w białko, witaminy i składniki mineralne, może brakować Ci pewnych cennych składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, wapń czy żelazo.

  • Kwas foliowy, jedna z witamin grupy B, pomaga w zapobieganiu rozwoju wad cewy nerwowej i zmniejsza ryzyko przedwczesnego rozwiązania ciąży.
  • Żelazo odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek odpowiedzialnych za transport tlenu we krwi Twojej i dziecka.
  • Wapń służy do budowy zawiązków kości i zębów dziecka w tym okresie rozwoju.

Sprawdż, jakich składników odżywczych nie powinno zabraknąć w Twojej diecie - przeczytaj artykuł: Składniki odżywcze w ciążowej diecie

Ćwiczenia

Jeśli przed zajściem w ciążę niespecjalnie dbałaś o sprawność fizyczną, a chciałabyś zacząć teraz, poproś o poradę lekarza lub położną. 

W pierwszym trymestrze często może Ci towarzyszyć uczucie zmęczenia. Ćwiczenia dodadzą Ci siły. Wzmocnisz organizm i łatwiej poradzisz sobie z niektórymi ciążowymi dolegliwościami.

Zacznij powoli, najlepiej od krótkich spacerów. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Prowadząca zajęcia osoba powinna zadbać o podniesienie Twojej sprawności fizycznej.

Poznaj więcej bezpieczych ćwiczeń dla kobiet w ciąży - preczytaj artykuł: Chcesz zachować dobrą formę - poznaj ćwiczenia w ciąży

Bliskość

Zastanawiasz się, czy poczekać jeszcze czy już teraz poinformować bliskich, że spodziewasz się dziecka?

Zwykle kobiety informują otoczenie dopiero pod koniec trzeciego miesiąca. Zdaniem lekarzy, od momentu, gdy słychać już rytm malutkiego serca, przyszła mama może dzielić się dobrą wiadomością z najbliższymi.

Jest jeszcze nieco za wcześnie, żeby podzielić się informacją na temat płci dziecka - dowiedz się, kiedy określenie płci będzie możliwe i przeczytaj artykuł: Poznanie płci dziecka

Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie
Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.