Kalendarz ciąży
21 tydzień

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje dziecko mierzy teraz około 18 cm od stóp do czubka głowy i waży około 300 g.

Jego układ trawienny jest już rozwinięty tak, że może połykać płyn owodniowy, pożywny i służący wzrostowi napój. Czynność ta przygotowuje też układ trawienny do ciężkiej pracy, jaka czeka go, kiedy dziecko przyjdzie już na świat.

Maluch rozróżnia smak, dzięki kubkom smakowym, które wykształciły się na języku.

Komórki nerwowe pracują pełną parą, łącząc kolejne organy z mózgiem, rozpoczyna się dynamiczny rozwój wszystkich pięciu zmysłów.

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Twoje ciało

Macica nadal podnosi się, przesuwając na wysokość około 1cm od pępka.

W tej chwili czujesz się zapewne całkiem nieźle, przynajmniej w porównaniu z burzliwym pierwszym trymestrem.

Ustąpiły mdłości, pielgrzymki do łazienki nie są już tak częste i masz dużo więcej energii.

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Idealny moment

Przy następnym pobieraniu krwi czeka Cię test na poziom glukozy przed i po spożyciu tego węglowodanu.

Będziesz musiała czekać około godziny, spokojnie siedząc, więc zaopatrz się w ciekawą lekturę lub odtwarzacz muzyki. Maluszek najbardziej lubi spokojne melodie lub odprężające dźwięki, takie jak szum oceanu czy świergot ptaków.

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Zdrowie

Jest środek drugiego trymestru, a Ty nadal czujesz nudności?

Porozmawiaj z lekarzem o zwiększeniu dawki witaminy B6, poprzez zmiany w diecie i suplementację. To powinno pomóc.

Dowiedz się więcej o witaminach i ich roli w ciąży - przeczytaj artykuł: Witaminy dla kobiet w ciąży - co i kiedy przyjmować

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Mama mamie

Wiele przyszłych mam zauważa, że częściej niż przed ciążą śnią, a ich fantazje często są bardzo fantastyczne. Prawdopodobnie to wynik wzmożonej pracy Twojego organizmu i wielu, niekoniecznie uświadomionych emocji. Jeśli to miłe wizje - w porządku, ale jeśli budzisz się zmęczona spróbuj temu zaradzić.

  • Przed snem unikaj hałaśliwych dźwięków i agresywnych obrazów – na przykład w telewizji.
  • Posłuchaj relaksującej muzyki, obejrzyj program przyrodniczy (żadnych pająków i węży).
  • Niektórym pomaga łyk słabego naparu z melisy lub tradycyjna szklanka mleka przed zaśnięciem.
  • Wietrz co wieczór sypialnię i zadbaj o ciszę i mrok – by dać odpocząć zmysłom.
  • Pościel niech będzie miękka i przyjemna w dotyku, unikaj ciężkich pierzyn, wybierz bezszwowe piżamy i …śpij dobrze.
II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Idziemy na zakupy

Jesteś zaproszona na ślub albo inne oficjalne przyjęcie i nie chcesz wydać za dużo na jednorazową kreację?

Ratunkiem będzie używana kreacja i zakład przeróbek krawieckich. Pamiętaj tylko by wybrać się tam dwa tygodnie przed imprezą, a przymiarkę 3 dni przed wyjściem.

Przymierz buty, sprawdź, czy któreś z wystrzałowych czółenek są na tyle wygodne, że możesz założyć je „na wejście”. Miej ze sobą obuwie na zmianę, tak abyś mogła czuć się swobodnie przez dalszą część wieczoru.

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Ćwiczenia

W czasie ćwiczeń popijaj wodę co 15-20 minut, aby uzupełnić płyny, które tracisz pocąc się.

Pamiętaj, że powinnaś dużo pić, by organizm był dobrze nawodniony. Jeśli jednak masz uczucie ciężkości i zatrzymywania wody w organizmie poinformuj o tym swojego lekarza, by uniknąć komplikacji możliwych w razie obciążenia nerek.

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Relacje rodzinne

Jesteś w połowie ciąży, Twoje libido szaleje, ale powiększający się brzuch sprawia, że coraz trudniej jest się kochać.

W trakcie zbliżenia staraj się pozostawać na górze, lub z boku w ten sposób brzuszek nie będzie narażony na ucisk. Wsłuchuj się w swoje ciało i do niczego nie zmuszaj.

Rozmawiaj z partnerem o jego odczuciach i bierz je pod uwagę. Rozwijająca się ciąża może go nieco onieśmielać, co nie znaczy, że zmieniły się jego uczucia!

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Rodzeństwo

Staraj się rozmawiać ze starszym dzieckiem o jego odczuciach związanych z powiększeniem rodziny, ucz je, jak być dobrym bratem lub siostrą.

II TRYMESTR
21

Tydzień ciąży

Bliźnięta

Nie kupuj wszystkiego po dwie sztuki, ogranicz się tylko do najważniejszych sprzętów, takich jak wózki i foteliki samochodowe. W ten sposób unikniesz zagracania domu mnóstwem niepotrzebnych rzeczy.

Informacja o cookies

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z niej bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa komputerze / telefonie / tablecie. W każdym momencie można dokonać zmian tych ustawień. Więcej szczegółów na ten temat znajduje się w naszej Polityce Prywatności.

Newsletter

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający.
Kliknij go aby potwierdzić zapis do newslettera.

Logowanie