Kalendarz ciąży
29 tydzień

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje maleństwo coraz bardziej przypomina niemowlę. Mierzy około 37 cm, waży ponad 1,2 kg i w następnym tygodniu przybierze na wadze mniej więcej 200 g.

Do porodu waga dziecka podwoi się albo nawet potroi. Kopniaki i kuksańce staną się coraz bardziej żywiołowe. Będzie Ci się wydawać, że dziecko rusza się bez przerwy.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Twoje ciało

Górna część macicy znajduje się 4 cm powyżej pępka, uciska na żebra i przeponę, więc czasem brakuje Ci tchu.

Macica uciska także pęcherz i dlatego musisz często chodzić do łazienki.

Rośnie również przypominające kształtem placek łożysko dostarczające dziecku tlenu i składników odżywczych. Za tydzień osiągnie wagę ponad 400 g.

Dziecko może być już ułożone główką w dół, gotowe do porodu, ale jeśli ułożone jest główką do góry (w tzw. pozycji pośladkowej), to ma jeszcze czas, by się obrócić. Przemieści się w dół brzucha, a główka ulokuje się między kośćmi miednicy w kanale rodnym.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Idealny moment

Nie żałuj sobie tłustych potraw, chociaż nie tego rodzaju, co lody czy tłusty bekon.

„Dobry” rodzaj tłuszczu, zwany kwasem dokozaheksaenowym (DHA), pomaga w rozwoju mózgu i komórek nerwowych Twojego dziecka. Tłuszcze tego typu można znaleźć w oleju rzepakowym, oleju z siemienia lnianego lub orzechów włoskich, oliwie z oliwek a także w tłustych rybach, takich jak łosoś.

Spróbuj, jak smakują Twoje ulubione sałatki z dodatkiem oleju z orzechów.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Zdrowie

Chociaż od porodu dzielą Cię jeszcze miesiące, staraj się czytać o akcji porodowej i samym porodzie.

Badania pokazują, że kobiety, które rozumieją, jak przebiega poród, mają większe poczucie bezpieczeństwa. Są bardziej odważne. Wiedza to naprawdę potęga.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Mama mamie

„Zależało mi, żeby doświadczenie związane z pierwszym porodem było jak najbardziej pozytywne. Poprosiłam o znieczulenie zewnątrzoponowe, dlatego sam poród był łatwiejszy i stał się zwieńczeniem ciąży i najpiękniejszym doświadczeniem w moim życiu” - Beata.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Idziemy na zakupy

Rosnące piersi wymagają dobrego podtrzymania, szczególnie w czasie ruchu. Spraw sobie wygodny, sportowy biustonosz. Wypróbuj kilka modeli zanim zdecydujesz, wybierz najlepiej dopasowany i z miękkiego materiału.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Ćwiczenia

Zapytaj lekarza, jak kontrolować mięsień prosty brzucha. To mięsień biegnący w dół brzucha i unoszący miednicę. W czasie ciąży może się on rozejść na szerokość dwóch palców, ale nie martw się – szczelina zwykle znika zaraz po porodzie. Pamiętaj, że w tej fazie ciąży nie powinnaś już wykonywać ćwiczeń na mięśnie brzucha.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Relacje rodzinne

Jeśli bierzesz udział w zajęciach szkoły rodzenia, opowiedz swojemu życiowemu partnerowi, które metody Cię przekonują, a które nie. Ćwicz w domu to, czego się nauczyłaś i przekazuj mu jak najwięcej informacji, by wiedział, co zrobić w razie rozpoczęcia akcji porodowej.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Rodzeństwo

Poproś starsze dziecko o pomoc w wykonywaniu zadań z listy „rzeczy do zrobienia”. Niech układa zabawki, którymi pobawi się kiedyś ze swoim braciszkiem lub siostrzyczką albo wymyśla, jak urządzić pokój dla dziecka.

III TRYMESTR
29

Tydzień ciąży

Bliźnięta

Teraz, gdy jesteś już w trzecim trymestrze, upewnij się u lekarza, czy uprawianie seksu jest nadal bezpieczne. Mama nosząca bliźnięta powinna być bardziej ostrożna niż jej koleżanki, bo ciąża bliźniacza obarczona jest większym ryzykiem.

Informacja o cookies

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z niej bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa komputerze / telefonie / tablecie. W każdym momencie można dokonać zmian tych ustawień. Więcej szczegółów na ten temat znajduje się w naszej Polityce Prywatności.

Newsletter

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający.
Kliknij go aby potwierdzić zapis do newslettera.

Logowanie