29 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek. Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi.

III trymestr 29

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje maleństwo coraz bardziej przypomina niemowlę. Jest nieco dłuższe niż przeciętny zielony ogórek - mierzy około 37 cm, waży ponad 1,2 kg i w następnym tygodniu przybierze na wadze mniej więcej 200 g.

Do porodu waga dziecka podwoi się albo nawet potroi. Kopniaki i kuksańce staną się coraz bardziej żywiołowe. Będzie Ci się wydawać, że dziecko rusza się bez przerwy.

Dowiedz się więcej o badaniach w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?

Twoje ciało

Górna część macicy znajduje się 4 cm powyżej pępka, uciska na żebra i przeponę, więc czasem brakuje Ci tchu.

Macica uciska także pęcherz i dlatego musisz często chodzić do łazienki.

Rośnie również przypominające kształtem placek łożysko dostarczające dziecku tlenu i składników odżywczych. Za tydzień osiągnie wagę ponad 400 g.

Dziecko może być już ułożone główką w dół, gotowe do porodu, ale jeśli ułożone jest główką do góry (w tzw. pozycji pośladkowej), to ma jeszcze czas, by się obrócić. Przemieści się w dół brzucha, a główka ulokuje się między kośćmi miednicy w kanale rodnym.

Sprawdź, co jeszcze może Ci się przydarzyć w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Dlaczego swędzi mnie brzuch? Sprawdź, co dzieje się z brzuchem ciężarnej

Idealny moment

Rosnące piersi wymagają dobrego podtrzymania, szczególnie w czasie ruchu. Spraw sobie wygodny, sportowy biustonosz. Wypróbuj kilka modeli zanim zdecydujesz, wybierz najlepiej dopasowany i z miękkiego materiału.

Nie żałuj sobie tłuszczu w posiłkach, chociaż raczej powinnaś unikać tłustego bekonu czy smalcu.

„Dobry” rodzaj tłuszczu, zwany kwasem dokozaheksaenowym (DHA), pomaga w rozwoju mózgu i komórek nerwowych Twojego dziecka. Tłuszcze tego typu można znaleźć w oleju rzepakowym, oleju z siemienia lnianego lub orzechów włoskich, oliwie z oliwek, a także w tłustych rybach, takich jak łosoś.

Sprawdź, jak smakują Twoje ulubione sałatki z dodatkiem oleju z orzechów.

Sprawdź, czego powinnaś unikać gdy jesteś w ciąży - przeczytaj artykuł: Czego nie jeść w ciąży? Tych produktów unikaj!

Zdrowie

Chociaż od porodu dzielą Cię jeszcze miesiące, staraj się czytać o akcji porodowej i samym porodzie.

Badania pokazują, że kobiety, które rozumieją, jak przebiega poród, mają większe poczucie bezpieczeństwa i są bardziej odważne. Wiedza to naprawdę potęga.

Dowiedz się jak właściwie rozpoznawać symptomy porodu - przeczytaj artykuł: Czy to już? Pierwsze objawy porodu

Ćwiczenia

Zapytaj lekarza, jak kontrolować mięsień prosty brzucha. To mięsień biegnący w dół brzucha i unoszący miednicę. W czasie ciąży może się on rozejść na szerokość dwóch palców, ale nie martw się – szczelina zwykle znika zaraz po porodzie. Pamiętaj, że w tej fazie ciąży nie powinnaś już wykonywać ćwiczeń na mięśnie brzucha.

Na Twoim ciążowym brzuchu brzuchu pojawiła się ciemna kreska? Dowiedz się o niej więcej - przeczytaj artykuł: Linea negra – czym jest ciemna kreska na ciążowym brzuchu?

Bliskość

Jeśli bierzesz udział w zajęciach szkoły rodzenia, opowiedz swojemu partnerowi, które metody Cię przekonują, a które nie. Ćwicz w domu to, czego się nauczyłaś i przekazuj mu jak najwięcej informacji, by wiedział, co zrobić w razie rozpoczęcia akcji porodowej.

Dowiedz się więcej o badaniach w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?

Twoje dziecko
Twoje ciało
Idealny moment
Zdrowie
Ćwiczenia
Bliskość

Dołącz do BebiKlubu

Jesteś w ciąży lub właśnie zostałaś mamą? Zarejestruj się i odbierz prezent dla Twojego maluszka.

Poradnik o śnie

Poznaj sekrety snu dziecka. Dowiedz się, ile czasu powinien przesypiać maluszek. Sprawdź, jak uczyć dziecko samodzielnego zasypiania i jak zapewnić mu spokojną noc.

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?

Porozmawiaj z Doradcami Rozpocznij czat

Zadzwoń do nas 801 16 55 55

Napisz do nas Wyślij wiadomość

Karmienie piersią jest najwłaściwszym sposobem żywienia niemowląt. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia skonsultuj się z lekarzem. Dowiedz się więcej

Na podstawie opinii 78% mam z grupy 403, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 18.05- 24.06.2020.

Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

{{ article.category.title }}

{{ article.title }}

{{ product.title }}

{{ product.variants }}

Najczęstsze pytania

{{ faq.title }}

Inne: {{ other.category.title }}

{{ other.title }}

29 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Twoje dziecko

Twoje ciało

Idealny moment

Zdrowie

Ćwiczenia

Bliskość

Dołącz do BebiKlubu

Poradnik o śnie

{{ article.category.title }}

{{ article.title }}

{{ product.title }}

{{ product.variants }}

Najczęstsze pytania

{{ faq.title }}

Inne: {{ other.category.title }}

{{ other.title }}

29 tydzień ciąży - kalendarz ciąży

Twoje dziecko

Twoje ciało

Idealny moment

Zdrowie

Ćwiczenia

Bliskość

Dołącz do BebiKlubu

Poradnik o śnie

Inne mamy polecają artykuły

Witaminy dla kobiet w ciąży: co i kiedy przyjmować?

Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?

Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Oszczędź czas i zaloguj się przez:

Dołączdo BebiKlubu

29 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dołącz
do BebiKlubu