33 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
III TRYMESTR
33

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje maleństwo waży teraz 2 kg i przybiera ponad 220 g na tydzień. Rośnie jak na drożdżach, jego rączki i nóżki mają już właściwe proporcje względem reszty ciała.

Pociecha mierzy około 45 cm (tyle, co dorodny por!) i ma już niewiele miejsca na „figlowanie”, ale nadal jest dosyć aktywna. Ot, choćby nieustanne się wierci.

Sprawdź, dlaczego należy suplementować kwas foliowy - przeczytaj artykuł: Kwas foliowy - dlaczego jest tak ważny w ciąży?

Twoje ciało

Przybierasz teraz prawie pół kilograma tygodniowo, ale jedzenie nie sprawia Ci już takiej przyjemności jak przedtem.

Rosnące dziecko coraz bardziej uciska żołądek, co utrudnia trawienie i może zaostrzyć uczucie zgagi.

Dowiedz się, jaką rolę odgrywają składniki mineralne podczas ciąży - przeczytaj artykuł: Składniki mineralne dla kobiet w ciąży: co i kiedy przyjmować?

Idealny moment

Skompletuj niezbędnik niemowlęcia w pokoiku dziecka, żeby przygotować się na wszelką ewentualność.

Upewnij się, że zawiera najpotrzebniejsze rzeczy, takie jak:

  • gruszka do nosa,
  •  kosmetyki pielęgnacyjne odpowiednie dla maluszka,
  • płyn do przemywania pępka,
  • termometr elektroniczny,
  • obcinacz do paznokci
  • lista numerów alarmowych, np. do szpitala, lekarza pediatry itp.

Jedz więcej owoców i warzyw bogatych w błonnik. Suszone i świeże śliwki, morele, fasola i groch pomogą Ci uniknąć zaparć. Jeśli masz z tym problem, skonsultuj z lekarzem inne dostępne i bezpieczne metody radzenia sobie z zaparciami.

Zobacz jak jeść zdrowo w ciąży - przeczytaj artykuł: Zdrowa dieta w ciąży

Zdrowie

Prawdziwym utrapieniem w trzecim trymestrze ciąży może być zgaga. Unikaj ostrych, tłustych i kwaśnych potraw. Pomóc może też przejście na częstsze, ale mniejsze niż dotychczas posiłki.

Sprawdź jak poradzić sobie ze zgagą - przeczytaj artykuł: Zgaga, ból brzucha, ból głowy w ciąży – poznaj ciążowe dolegliwości

Ćwiczenia

Oto ćwiczenie na mięśnie miednicy, które może pomóc w złagodzeniu bólu pleców i objawów rwy kulszowej (uczucia mrowienia lub ostrego bólu przebiegającego od pośladków po uda):

Klęknij na czworaka z wyprostowanymi plecami i lekko kołysz pośladkami do przodu i do tyłu. Wypręż środkową część pleców jak kot, jednocześnie kurcząc mięśnie brzucha. Następnie opuść plecy z powrotem do pozycji wyprostowanej. Ćwiczenie powtórz dziesięć razy.

Sprawdź, co jeszcze warto zrobić w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Bliskość

Po urodzeniu dziecka znajomi odejdą prawdopodobnie na drugi plan. Dystans może się zwiększyć jeszcze bardziej, jeśli Wasi przyjaciele nie mają dzieci. Tak jak to bywa z większością relacji międzyludzkich, kluczem do rozwiązania problemów jest właściwa komunikacja. Już teraz mów otwarcie o swoich oczekiwaniach.

Sprawdź, jak budować więź z maluszkiem w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Brzuszkowe zabawy
Paczka dla maluszka

Dołącz do BebiKlubu

Jesteś w ciąży lub właśnie zostałaś mamą? Zarejestruj się i odbierz prezent dla Twojego maluszka.

Poradnik o śnie

Poradnik o śnie

Poznaj sekrety snu dziecka. Dowiedz się, ile czasu powinien przesypiać maluszek. Sprawdź, jak uczyć dziecko samodzielnego zasypiania i jak zapewnić mu spokojną noc.

Inne mamy polecają artykuły

Witaminy dla kobiet w ciąży: co i kiedy przyjmować?
Dieta dla przyszłej mamy 527

Witaminy dla kobiet w ciąży: co i kiedy przyjmować?

W okresie ciąży organizm mamy pracuje dla dwojga. Duże znaczenie dla prawidłowego...

Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?
Zdrowie w ciąży 441

Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?

Długo przygotowywałaś się do zajścia w ciążę. Teraz, kiedy spodziewasz się dziecka,...

Jak dbać o dobrą formę w ciąży?
Zdrowie w ciąży 475

Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Urodzenie dziecka to nie lada wysiłek dla organizmu kobiety. Dowiedz się, jak się...

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?

Porozmawiaj z Doradcami Rozpocznij czat

Zadzwoń do nas 801 16 55 55

Napisz do nas Wyślij wiadomość

Eksperci BebiKlubu

Karmienie piersią jest najwłaściwszym sposobem żywienia niemowląt. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia skonsultuj się z lekarzem. Dowiedz się więcej

"Najwięcej Mam ufa właśnie nam": hasło oparte na opinii wyrażonej przez 84% z grupy 845 mam, które testowały mleko modyfikowane Bebiko 2 NutriFlor+ w ramach projektu realizowanego na platformie trnd.pl w dniach 20.11 - 12.12.2017.

Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Polityka prywatności

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania), w tym w ramach newslettera, powiadomień webpush, usługi retargetingu a także w celu oceny niektórych informacji o Tobie w ramach zautomatyzowanego przetwarzania danych osobowych (w tym profilowanie).

Jeżeli chcesz zmodyfikować lub odwołać zgodę na zapisywanie plików cookies, możesz zrobić to w poniższej zakładce „Dostosuj ustawienia prywatności”, a także w ustawieniach przeglądarki.

W zakresie, w jakim pliki cookies będą zawierać Twoje dane osobowe, podstawą ich przetwarzania jest uzasadniony interes administratora danych (Nutricia Polska sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie) - jakim jest potrzeba zapewnienia najwyższej jakości treści prezentowanych przez Nutricia Polska sp. z o.o. poprzez ich dostosowanie do preferencji użytkowników oraz marketing produktów i usług Nutricia Polska sp. z o.o. i jej partnerów.

W każdej chwili możesz skontaktować się z nami - [email protected] lub naszym inspektorem ochrony danych - [email protected] Więcej o naszej Polityce Prywatności i Cookies.

Dostosuj ustawienia prywatności Cookies Polityka prywatności i Cookies

Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.

  • Ars Thanea S.A. - Agencja marketingowa
  • Encja.com - Partner technologiczny
  • VML - Agencja marketingowa
  • K2 Precise S.A. - Agencja marketingowa
  • Dimension Data - Partner technologiczny
  • Present Service - Agencja marketingowa
  • Kantar TNS - Agencja badawcza
  • Hostersi - Partner technologiczny
  • Insignia - Agencja marketingowa
  • El Digital - Agencja marketingowa
  • LiveChat Inc. - Partner technologiczny
  • Facebook - Partner technologiczny i reklamowy
  • Google Ireland Ltd - Partner technologiczny i reklamowy
  • Poczta Polska - Dostawca paczek

Ustawienia prywatności

W każdej chwili możesz zmienić ustawienia cookies korzystając z poniższego panelu.

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez naszych partnerów, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

Są konieczne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Możesz ustawić Twoją przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Polityka prywatności i Cookies
Logowanie Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.