28 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

III TRYMESTR
28

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje dziecko mierzy już 36 cm i waży około 1100 g, czyli dwa razy tyle, co miesiąc temu. Wielkością przypomina główkę czerwonej kapusty.

Na jego mózgu zaczynają pojawiać się fałdki i rowki.

Maluch urósł, nadal ma jednak odpowiednio dużo miejsca, by swobodnie obracać się i za trzy miesiące może być ułożony zupełnie inaczej niż teraz.

Sprawdź, czego powinnaś unikać gdy jesteś w ciąży - przeczytaj artykuł: Czego nie jeść w ciąży? Tych produktów unikaj!

Twoje ciało

Macica przesunęła się do poziomu 8 cm powyżej pępka i zaczyna uciskać moczowody, spowalniając przepływ moczu.

Z powodu działania progesteronu trudniejsze staje się także wydalanie z pęcherza bakterii takich jak E.coli, co naraża Cię na większe niż wcześniej ryzyko infekcji dróg moczowych. Infekcje takie, jeśli nie są leczone, mogą doprowadzić do zakażenia nerek lub spowodować przedwczesną akcję porodową. Jeżeli czujesz ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Przybrałaś na wadze, prawdopodobnie około 8 do 11 kg.  Ciąża nie jest czasem, kiedy powinnaś myśleć o dietach odchudzających, ale nie powinnaś też przybierać teraz zbyt wielu dodatkowych kilogramów – jeśli tak się dzieje, porozmawiaj z lekarzem o swojej diecie.

Jeśli zastanawiasz się czy prawidłowo przybierasz na wadze - przeczytaj ten artykuł: Ile przytyć w ciąży – porady dla przyszłej mamy

Idealny moment

Jeśli krewni i znajomi chcą Cię obdarować prezentami dla dziecka, pomóż im, spisując listę życzeń z potrzebnymi Ci rzeczami, w różnych cenach, by każdy znalazł coś, na co może sobie pozwolić i zadeklarował się. Dzięki temu będziesz miała zapewnione potrzebne Ci rzeczy, a znajomi będą zadowoleni z podpowiedzi. Sprawdź na forach internetowych, bez czego nie mogą się obyć inne mamy.

Uważaj na bóle stawów. Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem, rób częste przerwy, by dać odpocząć palcom, nadgarstkom i ramionom.

Twój organizm zatrzymuje teraz płyny, powodując puchnięcie i mrowienie nerwów, co może prowadzić do tzw. zespołu cieśni nadgarstka.

Jeśli nadal pracujesz, upewnij się także, że siedzisz we właściwej pozycji: przedramiona i nadgarstki w czasie pisania powinny być ustawione równolegle do podłoża a nie pod kątem.

Sprawdź, co jeszcze warto zrobić w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Jak dbać o dobrą formę w ciąży?

Zdrowie

Na wszelki wypadek zapytaj lekarza, co dzieje się, gdy termin porodu mija, a nie rozpoczyna się akcja porodowa, jak powinna zachować się przyszła mama w takim przypadku i czego oczekiwać.

Pamiętaj, że zaledwie 5% kobiet rodzi dokładnie w wyznaczonym terminie, dlatego dobrze być nastawionym na różne scenariusze. Większość noworodków urodzonych po terminie nie różni się pod względem rozwoju od dzieci urodzonych o czasie.

Dowiedz się jak właściwie rozpoznawać symptomy porodu - przeczytaj artykuł: Czy to już? Pierwsze objawy porodu

Ćwiczenia

Łatwym sposobem na rozciągnięcie ramion jest klaskanie w dłonie za plecami w pozycji stojącej lub siedzącej. Stopniowo i delikatnie ściągnij ramiona do tyłu i w dół, potem rozluźnij. Ćwiczenie powtórz dziesięć razy.

Dowiedz się także o ćwiczeniach i roli mięśni Kegla  -przeczytaj artykuł: Trening bez wysiłku, czyli ćwiczymy mięśnie Kegla

Bliskość

Jeżeli rodzina lub znajomi nie zgadzają się z Twoimi planami porodowymi (myślisz na przykład o naturalnym porodzie, a oni przekonują, że znieczulenie nie zaszkodziło ich dzieciom), podziękuj za ich opinie i nie wdawaj się w dyskusje. Pomyśl raczej, jakie to miłe, że inni w ogóle przejmują się Twoją sytuacją.

Małe ćwiczenia z dyplomacji pomogą Ci w przyszłości uniknąć wielu pułapek związanych z wychowaniem dzieci.

Skutki stresów odczuwanych przez ciężarną odbijają się również na dziecku - dowiedz się więcej i przeczytaj artykuł: Stres w ciąży - dlaczego szkodzi?

Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.