Kalendarz ciąży
32 tydzień

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Twoje maleństwo, dotąd pełne energii, teraz nieco się uspokoiło. Wierci się tylko delikatnie i kręci zamiast fundować Ci ostre sesje kickboxingu, jak to bywało wcześniej. Dzieje się tak dlatego, że dziecku ważącemu w tym tygodniu już blisko 1,9 kg i mierzącemu około 42 cm, zaczyna brakować miejsca.

Pod skórą utworzyła się warstewka tłuszczu, a układ trawienny jest już w pełni ukształtowany, chociaż składniki pokarmowe nadal dostarczane są poprzez pępowinę.

Badania aktywności mózgu u dzieci w tym wieku pokazują szybkie ruchy gałek ocznych, co świadczy o tym, że śnią. Kto wie, jakie sny wypełniają teraz ich główki?

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Twoje ciało

Macica sięga teraz 12 cm ponad pępek.

Skończyły się dobre czasy ze środkowego okresu ciąży, gdy nie odczuwałaś żadnych dolegliwości. Teraz pojawiła się cała lista nowych powodów do narzekań: duszności, zgaga, przemęczenie, żylaki i zaparcia.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Idealny moment

Nie poddawaj się biernie bólowi spowodowanemu hemoroidami, które są powszechne u kobiet w trzecim trymestrze ciąży.

Szybką ulgę przyniesie zastosowanie zimnych kompresów (wystarczy pokruszony lód w czystej skarpetce). Lekarz dla złagodzenia objawów może Ci też zalecić dostępne bez recepty maści lub czopki.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Zdrowie

W czasie ciąży potrzebujesz co dnia 60 gramów białka, by zapewnić dziecku właściwy rozwój (zasadnicze znaczenie w rozwoju płodu mają zawarte w białku aminokwasy). Odpowiada to 60-80 g porcji (mniej więcej wielkości talii kart) gotowanego chudego drobiu, wołowiny, wieprzowiny lub ryby.

Jeśli wolisz nie jeść mięsa, jest wiele innych źródeł białka, miedzy innymi chude mleko, ser, jogurt, jajka, bób, soczewica i biała fasola.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Mama mamie

Doniesienia z linii frontu: „Niepotrzebnie słuchałam tych wszystkich historii o potwornych bólach porodowych. Zamartwiałam się tym przez całe dziewięć miesięcy.” - Karolina.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Idziemy na zakupy

W miarę zbliżania się terminu porodu możesz mieć coraz mniejszą ochotę na wydawanie pieniędzy na ubrania ciążowe.

Jeśli chcesz poprawić sobie humor – w końcu zbierałaś obfite kuksańce od swojego maleństwa, może przybrałaś na wadze więcej niż się spodziewałaś albo zdarzało Ci się nie zmrużyć oka przez całą noc – to spraw sobie jakiś mały prezencik. Może nowe buty albo torebkę? Coś, co będzie użyteczne także za parę tygodni. Zasłużyłaś na to.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Ćwiczenia

Jeśli w czasie ćwiczeń poczujesz osłabienie, usiądź lub połóż się i weź kilka głębokich oddechów.

Ćwiczenia wzmacniają serce i płuca oraz przygotowują do wysiłku związanego z porodem, ale przynoszą korzyści tylko wtedy, gdy wykonuje się je z umiarem.

W trakcie ćwiczeń kontroluj rytm serca, by upewnić się, że nie przekracza bezpiecznego poziomu, czyli mniej więcej 140 uderzeń na minutę.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Relacje rodzinne

Korzystajcie z czasu, który jeszcze możecie poświęcić tylko sobie. Spędzajcie razem wieczory. Kolacja ze świecami, pachnąca kąpiel, a potem... wiadomo.

Albo zaplanujcie wyjście do kina, do restauracji – niedługo zostaniecie rodzicami, warto te chwile w oczekiwaniu na dziecko wykorzystać na umocnienie Waszej relacji.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Rodzeństwo

Staraj się umilić starszemu dziecku czas oczekiwania. Przygotujcie razem albumik dla malucha. Niech zapisze tam swoje myśli albo zrobi rysunki. Napiszcie razem list do małego braciszka lub małej siostrzyczki.

III TRYMESTR
32

Tydzień ciąży

Bliźnięta

Jeśli ginekolog prowadzący Twoją ciążę powie Ci, że poród nastąpi raczej wcześniej niż później, skontaktuj się z położną i dowiedz, jak może przebiegać akcja porodowa, żeby wiedzieć, czego się spodziewać.

Informacja o cookies

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z niej bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa komputerze / telefonie / tablecie. W każdym momencie można dokonać zmian tych ustawień. Więcej szczegółów na ten temat znajduje się w naszej Polityce Prywatności.

Newsletter

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający.
Kliknij go aby potwierdzić zapis do newslettera.

Logowanie