34 tydzień ciąży -
kalendarz ciąży

Dowiedz się, jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu. Sprawdź, jak zmieniasz się Ty i Twój maluszek.  Poznaj najczęstsze dolegliwości ciążowe i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. 

III TRYMESTR
34

Tydzień ciąży

Twoje dziecko

Dziecko waży przeszło 2,2 kg i mierzy ponad 46 cm, długością przypomina więc sałatę rzymską.

Macica i ściany brzuszne rozciągają się i robią coraz cieńsze, przez co do łona dociera coraz więcej światła. W reakcji na nie dziecko mruży i otwiera oczka. Dzięki temu zaczyna też odróżniać dzień od nocy i odpowiednio przeplata aktywność z odpoczynkiem.

Zobacz jak jeść zdrowo w ciąży - przeczytaj artykuł: Zdrowa dieta w ciąży

Twoje ciało

Myślisz, że za często chodzisz do lekarza? Za dwa tygodnie lekarz poprosi Cię o cotygodniowe odwiedziny, i tak aż do samego porodu.

Podczas wizyt będziesz miała mierzone ciśnienie, aby upewnić się, że nie jest nadmiernie podwyższone, co mogłoby negatywnie wpłynąć na zdolność łożyska do dostarczania płodowi krwi i składników odżywczych.

Możesz też czuć odrętwienie i mrowienie w okolicach miednicy spowodowane uciskiem rosnącego dziecka.

Dowiedz się więcej o badaniach w czasie ciąży - przeczytaj artykuł: Badania prenatalne – co powinna o nich wiedzieć przyszła mama?

Idealny moment

Ponieważ Twoje stopy zatrzymują wodę, zrobiły się większe. Masz więc uzasadniony powód żeby kupić sobie nowe buty! W tym czasie zalecamy, żebyś stawiała na ich wygodę.

Upewnij się, że but nie obciera stopy i w czubku jest luźny. Wybieraj buty z grubymi podeszwami – możesz wybrać wsuwane, żebyś nie musiała się schylać. Jeśli jeszcze to potrafisz, jesteś w wyczynowej formie, jeśli nie - wszystko w normie!

Do torby przeznaczonej do szpitala zapakuj jakieś drobiazgi, które będą Ci przypominać dom. Zastanów się, którą koszulkę nocną zabierzesz ze sobą. Jeśli masz długie włosy, spakuj kilka gumek do włosów, żeby spiąć je, kiedy zaczną Ci przeszkadzać. Możesz też zapakować dodatkową poduszkę, żeby zapewnić sobie większą wygodę po porodzie.

Zobacz jak przygotować szpitalną torbę dla siebie i dla maluszka - przeczytaj artykuł: Niedługo rodzisz? Dowiedz się, jak przygotować wyprawkę dla noworodka

Zdrowie

W najbliższych tygodniach zostaniesz poddana badaniu (wymaz z pochwy) na obecność paciorkowców grupy B (GBS - Group B Streptococcus).

Gdyby przeszły one na dziecko, groziłoby mu m.in. zapalenie opon mózgowych oraz zapalenie płuc. Specjaliści twierdzą, że co czwarta kobieta w ciąży jest ich nosicielką, ale dobra wiadomość jest taka, że GBS jest łatwo uleczalny, wystarczy odpowiednia kuracja.

Dowiedz się jak właściwie rozpoznawać symptomy porodu - przeczytaj artykuł: Czy to już? Pierwsze objawy porodu

Ćwiczenia

Przy każdej okazji ćwicz mięśnie Kegla i odciążaj nogi, kładąc je na niskim stołeczku.

Warto zainteresować się też ćwiczeniami oddechowymi, które mogą być przydatne przy porodzie. Twój lekarz, trener fitness lub położna w szkole rodzenia poinformują Cię o stosownych praktykach.

Ćwiczenia wykonuj zawsze w asyście kogoś bliskiego – męża/partnera, przyjaciółki lub jeszcze lepiej – w szkole rodzenia pod kontrolą prowadzących.

Ćwiczenia mięśni Kegla przygotują Twoje ciało do porodu - przeczytaj artykuł: Trening bez wysiłku, czyli ćwiczymy mięśnie Kegla

Bliskość

Podziel się z ojcem dziecka swoimi obawami związanymi z rolą matki. W ten sposób dasz mu szansę na to, żeby pokazał Ci, że może być dla Ciebie oparciem.

Dowiedz się więcej o przyczynach huśtawki nastrojów i poznaj sposoby na radzenie sobie z nią - przeczytaj artykuł: Huśtawka nastrojów w ciąży

 

Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.