Rozstępy w ciąży - jak im zapobiegać i co robić, gdy już się pojawią?

Rozstępy w ciąży są jedną z tych zmian, których przyszłe mamy wolą unikać – małe, przypominające blizny kreski pojawiają się na wszystkich częściach ciała, które powiększają się w czasie ciąży czyli przede wszystkim na brzuchu i piersiach, ale mogą się pojawić również np. na udach, wskutek szybkiego przybierania na wadze. Dowiedz się jak uniknąć rozstępów w ciąży, a także poznaj skuteczne sposoby na rozstępy po ciąży.

Czym są rozstępy i kiedy się pojawiają?

Rozstępy to czerwone pasma, które pojawiają się wskutek pękania włókien kolagenowych i elastynowych. Rozstępy przybierają kolor czerwony, biały niczym blizna lub siny, mogą być wypukłe lub wklęsłe i mogą pojawiać się zarówno obok siebie, jak również w większych odległościach, a miejsca w których najczęściej występują to skóra ud, brzucha, pośladków, pleców oraz piersi.

 

Rozstępy najczęściej pojawiają się u młodzieży w okresie intensywnego wzrostu, u osób, które intensywnie ćwiczą i szybko zwiększają masę mięśniową, u osób, które szybko przybierają na masie (również w czasie ciąży), a czasem nawet po zabiegach, np. powiększania piersi, ze względu na to, że w wyniku szybkich zmian skóra nie miała czasu na dostosowanie się do tak szybkiego rozciągania.

 

Oprócz zmian wywołanych zmianą sylwetki ciała, do przyczyn powstawania rozstępów zalicza się również czynniki hormonalne i genetyczne, jak również zaburzenia funkcjonowania tkanki łącznej. Pojawienie się rozstępów nie jest zagrożeniem dla zdrowia lub życia – ich obecność nie świadczy o poważnym schorzeniu, stanowią jedynie problem natury estetycznej.

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

Na rozstępy narzeka wiele ciężarnych i niestety może się okazać, że pomimo wielu wysiłkom, nie znajdziesz rozwiązania na rozstępy w ciąży, szczególnie jeśli w grę wchodzą uwarunkowania genetyczne. Są jednak pewne rozwiązania, dzięki którym ryzyko, że pojawią się rozstępy na brzuchu po ciąży, zostanie zminimalizowane:

 

  • Masaże

Masaż uelastycznia skórę i sprawia, że lepiej znosi ona rozciąganie, więc przy odpowiedniej profilaktyce może uchronić Cię przed rozstępami. Masować możesz na sucho, np. przy użyciu szczotki lub frotowej rękawicy lub z użyciem odpowiedniego i bezpiecznego kosmetyku. Pamiętaj, że nie wszyscy producenci potwierdzają, że ich kosmetyki są bezpieczne dla kobiet w pierwszym trymestrze ciąży. Sam masaż nie musi trwać długo, wystarczy zaledwie kilka minut dziennie, jednak pamiętaj o tym, by wykonywać go starannie i skrupulatnie. Kluczowa jest tu również regularność – wykonuj masaż raz lub dwa razy dziennie. Najlepiej by było, gdybyś zaczęła masować ciało jeszcze przed zajściem w ciążę, co zagwarantuje najwyższą skuteczność tych działań, jednak każdy moment jest dobry by zacząć masaże – pamiętaj jednak, by zakończyć te swoje zabiegi na brzuchu na około 2-3 tygodnie przed planowanym terminem porodu, by nie wywołać skurczów (nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś uda masowała aż do dnia porodu).

Staraj się masować delikatnie i omijaj górną część brzucha, ponieważ masowanie go może wywołać skurcze macicy. Podczas masażu piersi warto zaś omijać sutki, ponieważ ich nadmierna stymulacja może prowadzić do wydzielania się oksytocyny, a w efekcie tego pojawienia się przedwczesnych skurczów.

 

  • Odpowiednie kosmetyki

Kosmetyki możesz wykorzystać do masażu lub jako odrębny element pielęgnacji ciała. Najbezpieczniej wykorzystywać olejki lub oliwki dla niemowląt, które nie zawierają składników, które mogą zaszkodzić Tobie lub maleństwu, możesz również zaopatrzyć się w specjalistyczne kremy lub żele przeciw rozstępom. Musisz być jednak świadoma, że wszystkie te produkty po jakimś czasie mogą okazać się już niewystarczająco skuteczne, dlatego będziesz musiała zmienić zestaw kosmetyków do pielęgnacji. Warto również stosować preparaty do peelingu ciała, które sprawią, że skóra będzie lepiej ukrwiona i lepiej będzie przyswajać składniki produktów przeciw rozstępom.

 

  • Chłodny prysznic

Po wykonaniu masażu ciała dobrze jest wziąć chłodny prysznic, który pozytywnie wpłynie na ukrwienie skóry, która dzięki temu będzie bardziej elastyczna i przygotowana na rozciąganie.

 

  • Zbilansowana dieta

W czasie ciąży musisz pamiętać, że dbasz teraz o dwa życia, dlatego wyjątkowo uważnie musisz przyglądać się swojej diecie – w końcu to co jesz, musi być korzystne dla Waszej dwójki. Zadbaj o to, żeby spożywać jak najmniej fast foodów i produktów, które zatrzymują wodę w organizmie, nie przejadaj się i dbaj o to, by nie spożywać zbyt wielu kalorycznych posiłków – nieposkromiony wilczy apetyt może doprowadzić do gwałtownego przyrostu wagi, co może skończyć się powstawaniem niedoskonałości na skórze. Postaraj się, by Twoja dieta była bogata w nieprzetworzoną żywność, spożywaj dużo warzyw i owoców oraz ryb, a także zadbaj o to, by posiłki dostarczały Ci dużo witaminy E oraz cynku, które mają pozytywny wpływ na wygląd skóry. Dodatkowo, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań, staraj się utrzymać aktywny tryb życia.

Jak pozbyć się rozstępów po ciąży?

Niestety, pomimo Twoich wysiłków, może się starzyć, że rozstępy na brzuchu w ciąży i tak się pojawią – może to nastąpić nawet w ostatnich dniach, tuż przed samym rozwiązaniem. Jeśli uniknęłaś ich przez wszystkie trzy miesiące, niestety mamy złą wiadomość – rozstępy po porodzie również mogą się pojawić, co jest następstwem kolejnej gwałtownej zmiany. Rozstępy zwykle zostają z nami na całe życie, dlatego gdy tylko pojawią się na Twojej skórze pierwsze kreseczki, zintensyfikuj pielęgnację, by zapobiec powstawaniu kolejnych.

 

Po porodzie możesz nadal stosować kremy na rozstępy, których mogłaś używać w czasie ciąży, dodatkowo możesz zacząć stosować maści z witaminą A. Pamiętaj jednak, że jeśli karmisz piersią, to wszystkie kosmetyki będą dla Ciebie odpowiednie – staraj się wybierać te bezpieczne, przebadane pod kątem przedostawania się substancji do Twojego mleka. Kontynuuj również masaże, dzięki którym rozstępy mogą ulec spłyceniu.

 

Jeśli powyższe działania nie przynoszą efektów, możesz udać się do dermatologa w celu wybrania odpowiedniego dla Ciebie specjalistycznego zabiegu, np. mikrodermabrazji lub usuwania rozstępów za pomocą lasera – jest to dość droga inwestycja, jednak jej efekty są zadowalające i widoczne nawet już po jednym zabiegu.

Mamy nadzieję, że wiesz już, jak zapobiec rozstępom w ciąży i co jest dobre na rozstępy, które sią już pojawią w trakcie lub po zakończeniu ciąży. Pamiętaj, że niezależnie od tego, co zmieni się w Twoim ciele w czasie ciąży, dla Twojego maluszka będzie będziesz zawsze idealna – dajesz mu miłość, opiekę i troszczysz się o niego!

To było fajne! Dziękujemy!
Wyślij artykuł
Dziękujemy! Wiadomość została wysłana
Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie
Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.