W codziennej diecie dziecka liczy się nie tylko to, ile zje, ale też co znajdzie się na talerzu i jak zostanie zbilansowany. Po 1. roku życia dziecko wciąż intensywnie się rozwija, rośnie i odkrywa świat. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest ogromne. W jadłospisie dziecka pojawia się więcej „dorosłych” posiłków, a jednocześnie zdarzają się okresy wybiórczości, gdy maluch akceptuje tylko kilka produktów. W takim czasie szczególnie łatwo o to, by codzienne menu stało się mniej urozmaicone, a razem z nim pojawiły się braki w kluczowych składnikach odżywczych w diecie. Z badań* wynika, że u wielu dzieci po 1. roku życia pojawiają się niedobory ważnych składników, w tym zbyt mała ilość błonnika. Dlatego warto bliżej poznać inulinę – błonnik pozyskiwany ze źródeł roślinnych. W tym artykule podpowiadamy, czym jest inulina, gdzie można ją znaleźć oraz jak produkty wzbogacone w inulinę mogą stanowić praktyczne wsparcie codziennego jadłospisu dziecka.
Inulina – co to jest i gdzie można ją znaleźć?
Inulina to rodzaj błonnika pozyskiwanego ze źródeł roślinnych. Inulina naturalnie występuje w korzeniach cykorii, topinamburu, czosnku, cebuli, porze, szparagach, karczochach, korzeniu mniszka lekarskiego, a także w niektórych zbożach, takich jak pszenica, żyto i jęczmień, oraz w mniej dojrzałych bananach. Jest wykorzystywana jako składnik produktów wzbogaconych w błonnik, także w produktach przeznaczonych dla najmłodszych. Przykładem są formuły Bebiko Junior zawierające inulinę, która jest źródłem błonnika – cennego składnika w diecie dziecka w wieku 1–3 lat. . Dzięki temu Bebiko typu junior z inuliną może stanowić praktyczne uzupełnienie jadłospisu małego dziecka o ten cenny składnik
Niedobory w diecie dzieci po 1. roku życia
Czy wiesz, jak ważne jest odpowiednie zbilansowanie diety u dzieci po 1. roku życia? W tym czasie Junior rośnie i rozwija się bardzo intensywnie: fizycznie, intelektualnie, emocjonalnie i społecznie. Codziennie maluch nabywa nowe umiejętności poruszania się, mówienia oraz abstrakcyjnego myślenia. Poznaje otaczający świat wszystkimi zmysłami oraz staje się bardziej samodzielny.
Prawidłowo zbilansowana dieta:
- odpowiada na potrzeby żywieniowe małego organizmu w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju
- wspiera kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych
- pomaga uniknąć niedoborów w diecie
- zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych w przyszłości
W praktyce jednak, mimo najlepszych chęci, codzienne menu dziecka nie zawsze bywa tak urozmaicone, jak byśmy chcieli – zwłaszcza w okresach wybiórczości. To właśnie wtedy najłatwiej o niedobory. Według ogólnopolskiego badania PITNUTS* połowa dzieci po 1. roku życia biorących udział w badaniu miała istotny niedobór ważnych składników pokarmowych w diecie takich jak witamina D, witamina E, wapń, żelazo,jod oraz błonnik. Warto więc pamiętać, że wyjątkowo intensywny rozwój Twojego Juniora wymaga wyjątkowej diety.
Formuła na bazie mleka jako codzienne wsparcie zbilansowanej diety
Jeśli u dziecka pojawiają się wyzwania związane z bilansowaniem codziennej diety, wkracza w okres zmniejszonego apetytu lub ograniczona jest akceptacja nowych produktów, pomocne może być sięgnięcie po rozwiązania, które ułatwiają uzupełnianie diety w kluczowe składniki – zawsze jako element urozmaiconego jadłospisu i w razie potrzeby po konsultacji ze specjalistą. Odżywcze formuły na bazie mleka dla małych dzieci, wzbogacone w witaminy i składniki mineralne, mają skład dostosowany do potrzeb dziecka po 1. roku życia. W porównaniu do mleka krowiego mogą dostarczać więcej m.in. witaminy D, żelaza, jodu, błonnika, a jednocześnie zawierają znacznie mniej nasyconych kwasów tłuszczowych i sodu. Badania** wskazują, że dodanie do diety 1–2 porcji formuły typu Junior pomaga realnie zbilansować jadłospis, a zasadność jej stosowania została potwierdzona przez ekspertów** . Taka formuła, przeznaczona dla dzieci po 1. roku życia, wzbogacona w składniki odżywcze, może uzupełniać codzienną dietę w cenne, często niedoborowe składniki, m.in. witaminę D i żelazo oraz błonnik. Kontynuując jej podawanie po 1. roku życia, a także przez cały okres wczesnego dzieciństwa, wspierasz skomponowanie zbilansowanej diety – tak ważnej dla prawidłowego rozwoju Twojego malucha.
Bebiko Junior 3 – praktyczne wsparcie codziennego jadłospisu
Bebiko Junior 3 dba o szczęście małych brzuszków, gdyż zawiera1 kompozycję składników odżywczych wspierających prawidłowy rozwój Twojego dziecka:
- INULINĘ - cenny błonnik pozyskiwany ze źródeł roślinnych
- kwas ALA (omega3) dla wsparcia prawidłowego rozwoju mózgu i tkanki nerwowej2;
- Wapń i witaminę D niezbędne dla prawidłowego rozwoju kości i zębów3;
- Witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego4;
- Żelazo i jod wspierające prawidłowy rozwój poznawczy5;
Bebiko Junior 3 pomaga uzupełnić zapotrzebowanie na ważne składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego rozwoju Twojego malucha. 2 kubki po 200 ml Bebiko Junior 3 dziennie urozmaicają dietę dziecka dzięki zawartości cennego błonnika inuliny, kluczowych witamin oraz składników mineralnych dla wsparcia rozwoju. A to pokrywa6: 80 % dziennego zapotrzebowania na żelazo, 78 % na wapń, 71 % na jod, 67 % na witaminę D, i 48 % na błonnik7.
Warto pamiętać, że takie wsparcie nie zastępuje dobrze skomponowanych posiłków, ale może być dobrym uzupełnieniem diety.
* Sawicki, M.; Kowalkowska, J.; Kawiak-Jawor, E.; Kulaga, Z.; Rowicka, G.; Socha, P.; Swiader-Lesniak, A.; Swiecicka-Ambroziak, A.; Szajewska, H.; Wadolowska, L.; et al. Diet Quality and Nutrient Adequacy Among Polish Children: Findings from the PITNUTS 2024 Study. Nutrients 2025, 17, 3364. https://doi.org/10.3390/nu17213364
** Węch M, Święcicka-Ambroziak A, Kawiak-Jawor E, Jasiński M, Łapińska M, Socha P, Weker H.
Wybrane niedoborowe składniki pokarmowe w dietach dzieci w wieku poniemowlęcym – wyniki badań ogólnopolskich i analiza indywidualnych zapisów diety z badania PITNUTS 2024.
1Zgodnie z przepisami prawa.
2Tak jak inne podobne produkty po 1. roku życia.
3Tamże.
4Tamże.
5Tamże.
6W przeliczeniu na kg masy ciała zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie pod red. M.Jarosz i in. NIZP-PZH, 2020. Bebiko Junior 3, jak wszystkie inne produkty dla małych dzieci po 12. miesiącu życia na rynku polskim, zawiera wapń, żelazo, jod oraz witaminę D.
7Zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski pod red. Rychlik E. i wsp. NIZP-PZH, 2024.
Standardy Medyczne. Pediatria. Reprint; 2024.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą.