Karmię piersią

Regularne karmienie o stałych porach przynosi wiele korzyści dla dziecka. Stały plan dnia daje mu poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności.

Już przed porodem organizm zaczyna przygotowywać się do laktacji. Hormony ciążowe pracują nad tym, byś mogła karmić swoje dziecko piersią, gdy już pojawi się na świecie. Po porodzie Twoje ciało będzie naturalnie starało się odpowiedzieć na potrzeby dziecka. Jeżeli zaobserwowałaś u siebie zmniejszenie ilości pokarmu w piersiach, to może być (lecz nie musi) kryzys laktacyjny. Nie denerwuj się – problemy z laktacją to nie koniec Twojej przygody z karmieniem piersią!

Przeziębienie przysparza wielu zmartwień. Twoje gorsze samopoczucie nie pozwala czerpać przyjemności z karmienia piersią. Dodatkowo masz obawy, czy w ogóle możesz kontynuować ten sposób żywienia Twojej pociechy. Sprawdź w jakim przypadku choroba uniemożliwia karmienie piersią.

Mamy rodzące po raz pierwszy odczuwają wiele obaw związanych z porodem i połogiem. Pierwsze tygodnie po rozwiązaniu to dla większości z nich zupełnie nowa sytuacja. Na świecie pojawia się mała Istota, o której rozwój i bezpieczeństwo muszą zadbać. Rozmowy i konsultacje z położną to najlepsze wsparcie, z którego każda mama może śmiało korzystać.

Karmienie piersią niektórym mamom przychodzi naturalnie, a inne muszą się go nauczyć. To nic złego! Najważniejsze, by podejść do tego zadania spokojnie i nie zniechęcać się przy pierwszych niepowodzeniach. Wśród kilku odpowiednich pozycji do karmienia, na pewno znajdziesz tę wygodną dla Ciebie i dziecka. Pamiętaj, że zawsze możesz poprosić o pomoc położną lub doradcę laktacyjnego.

Zastanawiasz się, czy możesz sobie pozwolić na filiżankę kawy lub kawałek pysznego sernika? Obawiasz się, że to, co jadłaś i piłaś beztrosko do tej pory, może wywołać kolki lub uczulić maleństwo? Chcesz zrzucić nieco kilogramów, nie tracąc pokarmu w piersiach? Jesteś gotowa na wiele wyrzeczeń, ale nie wiesz, z czego tak naprawdę zrezygnować?

Odpowiednie bilansowanie diety podczas laktacji przyniesie korzyści mamie i jej maleństwu. Jeśli chcesz zapewnić prawidłowy rozwój swojemu dziecku, dbaj o urozmaicenie codziennego jadłospisu. Sprawdź jak go komponować i co można jeść karmiąc piersią.