Wielkie potrzeby małych brzuszków

Pytanie 1 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 2 z 9

W przeliczeniu na kilogram masy ciała, Twój Junior potrzebuje w codziennej diecie²:

A. 2 razy więcej witaminy D niż Ty

B. 4 razy więcej witaminy D niż Ty

C. aż 6 razy więcej witaminy D niż Ty!

Pytanie 2 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 3 z 9

Tych składników, w przeliczeniu na kilogram masy ciała, Twoje dziecko potrzebuje aż 4 razy więcej niż dorosły²:

A. wapnia i żelaza

B. magnezu i cynku

C. kwasów omega-3 i omega-6

Pytanie 3 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 4 z 9

Witamina D jest istotna dla:

A. tworzenia krwinek czerwonych

B. mocnych kości i odporności

C. procesu widzenia

Pytanie 4 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 5 z 9

Żelazo pełni istotną rolę:

A. w rozwoju wzroku

B. w rozwoju mowy

C. w rozwoju poznawczym

Pytanie 5 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 6 z 9

Jak zmieścić w małym brzuszku tak wiele składników odżywczych, których Twój Junior potrzebuje?

A. zwiększyć porcje posiłków

B. zwiększyć ilość posiłków

C. podawać 2 kubki Bebiko Junior 3 dziennie jako element zbilansowanej diety

Pytanie 6 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 7 z 9

2 kubki mleka Bebiko Junior 3 pokrywają w 80% dzienne zapotrzebowanie na²:

A. suplementację witaminą A

B. suplementację witaminą D

C. suplementację kwasami omega 3

Pytanie 7 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 8 z 9

Modelowy Talerz Żywieniowy dla Juniora zaleca podawanie zróżnicowanych posiłków:

A. 2 porcji mleka oraz 1 porcji innych produktów mlecznych dziennie

B. 1 porcji mleka i 7 porcji produktów zbożowych dziennie

C. 2 porcji mleka i 2 porcji warzyw dziennie

Pytanie 8 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Pytanie 9 z 9

Mleko typu Junior zawiera:

A. więcej witaminy D, żelaza i jodu w porównaniu do mleka krowiego

B. tyle samo witaminy D, żelaza i jodu w porównaniu do mleka krowiego

C. mniej witaminy D, żelaza i jodu w porównaniu do mleka krowiego

Pytanie 9 z 9

To nie jest prawidłowa odpowiedź.

Sprawdź wskazówkę i spróbuj ponownie.

Sprawdź wskazówkę

Jak zadbasz o wielkie potrzeby małego brzuszka Twojego dziecka?

Tutaj wpisz swoją odpowiedź na pytanie konkursowe

Zapoznałem/am się i akceptuję Regulamin konkursu i zapoznałem/am się z Polityką Prywatności i Cookies

1. Wróć do quizu

Rozwój Juniora

Po 1. urodzinach rozpoczyna się okres wczesnego dzieciństwa. To absolutnie wyjątkowy etap w rozwoju, który wymaga od małego organizmu wielkiego wysiłku!

W tym czasie Twoje dziecko:

rośnie i rozwija się bardzo intensywnie: fizycznie, intelektualnie, emocjonalnie i społecznie
nabywa nowe umiejętności poruszania się, mówienia, abstrakcyjnego myślenia
poznaje otaczający świat
staje się samodzielne i zaczyna funkcjonować według zasad życia społecznego

Zobacz, jak rozwija się Twój maluszek

Rozwój fizyczny

Twój junior

jest bardzo aktywny ruchowo i przemieszcza się coraz swobodniej
potrafi wspinać się i sięgać coraz wyżej
uczy się chodzić, a jego postawa zmienia się na pionową
rozwija umiejętność żucia i gryzienia

Rozwój fizyczny

Wzrost +10cm rocznie

Od momentu przyjścia na świat do swoich 1. urodzin, Twój maluszek urósł nawet trzykrotnie. A teraz, gdy rozpoczyna drugi rok życia, jego wzrost jest nadal bardzo dynamiczny.

Waga +2-3kg w ciągu roku

W okresie od 1. do 3. roku życia dziecko wzrasta rocznie o ok. 10 cm i zwiększa masę ciała o ok. 2-3 kg. Już nigdy później nie będzie tak szybko rosnąć, nawet w okresie dojrzewania!

Powiększ grafikę

Intensywnie rosną i rozwijają się mięśnie:

Pełną dojrzałość mięśnie osiągną dopiero około 18-20 roku życia⁶. Jednak po 1. urodzinach następuje ich intensywny rozwój. To w tym czasie zmienia się postawa dziecka na pionową. Jest to także okres, kiedy dziecko uczy się chodzić i stawia pierwsze kroczki. Inny niż u dorosłych jest także charakter pracy mięśni – to dlatego dzieci szybciej odczuwają zmęczenie, ale także szybciej się regenerują.

Intensywnie rosną i rozwijają się kości:

Szczytowa masa kostna zostaje osiągnięta dopiero w dorosłości, około 35. roku życia⁷. Ale to masa kostna, osiągnięta w okresie wczesnego dzieciństwa, ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego stanu kości w całym dorosłym życiu.

Intensywnie rosną i rozwijają się ząbki:

Po 1. urodzinach pojawią się nowe ząbki, a do 3. roku życia Twój maluszek powinien mieć już 8 siekaczy, 4 kły i 8 trzonowców. Dzięki rozwojowi ząbków i umiejętności gryzienia, Twoje dziecko może spożywać pokarmy o różnej konsystencji, a jego menu staje się coraz bardziej urozmaicone i zróżnicowane.

Kluczowe dla rozwoju mięśni, kości i ząbków jest:

spożycie odpowiedniej ilości białka
spożycie odpowiedniej ilości wapnia
zachowanie właściwych proporcji wapnia do fosforu, które są podstawowymi składnikami tkanki kostnej
odpowiednie spożycie tłuszczu i witamin, w tym witaminy D

Czy wiesz, że...

99% wapnia znajduje się w kościach
Witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia

Zwiń

Rozwój motoryczny

Twój junior

ma coraz sprawniejsze rączki
precyzyjnie chwyta przedmioty
potrafi je utrzymać i obracać w paluszkach
próbuje sam jeść, zdejmować buty czy rysować

Po 1. urodzinach umiejętności ruchowe (motoryczne) dziecka rozwijają się i różnicują.
Jego ruchy stają się bardziej precyzyjne, a rączki coraz sprawniejsze.
Pod koniec 1. roku życia maluch na ogół potrafi samodzielnie się przemieszczać, a już wkrótce zacznie ćwiczyć bieganie czy skoki. Dzięki sprawności w poruszaniu się staje się bardziej niezależny i coraz aktywniej odkrywa świat.
Dzięki zabawom z dorosłymi i obserwacji otoczenia dziecko zaczyna używać przedmiotów zgodnie z ich przeznaczeniem.
Maluch uczy się wykonywać czynności, które wymagają koordynacji wzrokowo-ruchowej, np. wkłada klocki do otworów o odpowiednim kształcie, jednocześnie obracając je w paluszkach. Takie na pozór proste zabawy wymagają umiejętności precyzyjnego chwytania i puszczania przedmiotów w odpowiednich momentach.
Wrodzoną ciekawość malucha, w połączeniu z coraz większą sprawnością i dążeniem do niezależności, możesz wykorzystać podczas nauki samodzielnego jedzenia!

Oto przykłady umiejętności rocznego Juniora:

ustawia klocki jeden na drugim
turla piłkę
próbuje rysować
uczy się pić z kubka niekapka
potrafi utrzymać kredkę lub flamaster
dopasowuje klocki do otworów
próbuje jeść przy pomocy sztućców
stara się samodzielnie włożyć lub zdjąć buty

Pamiętaj, że masz wpływ na rozwój Twojego Juniora – warto pozwolić mu na odrobinę samodzielności, aby stymulować rozwój nowych umiejętności.

Zwiń

Rozwój poznawczy

Twój junior

gromadzi wiedzę o przedmiotach
coraz łatwiej potrafi się skupić
ma coraz lepszą pamięć
uwielbia eksperymentować

Pomiędzy 12. a 24. miesiącem życia myślenie staje się znacznie bardziej złożone.
Możne je nazwać „inteligencją eksperymentatora”. Dzieci potrafią samodzielnie sprawdzić, do czego dany przedmiot może służyć, wymyślając dla niego różnorodne zastosowania albo znajdując nieznane wcześniej sposoby rozwiązania jakiegoś problemu.
W drugim i trzecim roku życia intensywnie rozwija się dziecięca pamięć. Jak uruchomić konkretną zabawkę, dwulatek pamięta przez kilka tygodni, a trzylatek nawet przez kilka miesięcy!
W tym okresie dziecko z łatwością uczy posługiwać się przedmiotami codziennego użytku. Już po kilku demonstracjach bez trudu opanowuje złożone schematy czynności, takie jak np. wciskanie kolejnych przycisków.

Zwiń

Rozwój mowy

Twój junior

staje się coraz bardziej komunikatywny
porozumiewa się przy pomocy pojedynczych słów
zaczyna łączyć wyrazy w proste zwroty (np. „mama, daj!“)
rozumie więcej słów, niż potrafi wymówić

Pierwsze słowa pojawiają się przeciętnie między 10. a 18. miesiącem życia dziecka, a umiejętność łączenia kilku słów w formie konkretnej wypowiedzi – między 14. a 24. miesiącem.
Każde dziecko jest wyjątkowe, dlatego różnice w umiejętnościach komunikowania mogą być znaczne, również pod względem zasobu słownictwa. Rozwój mowy jest tak bardzo indywidualną kwestią, że w jego trakcie różnice między dziećmi mogą być bardzo duże.
Dzieci, nawet gdy nie mówią zbyt płynnie, mogą bardzo wiele rozumieć, ponieważ znajomość słów znacznie wyprzedza zdolność do posługiwania się nimi. Liczba słów, które dziecko rozumie, może być nawet pięciokrotnie większa niż tych, które potrafi wypowiedzieć!

Zwiń

Rozwój osobowości

Twój junior

cieszy się z Twoich pochwał i chętnie się popisuje
odczuwa różne emocje, dumę, wstyd
staje się pewny siebie
ma poczucie humoru!

Pomiędzy 1. a 2. rokiem życia pojawia się u dziecka poczucie odrębności – świadomość bycia kimś innym niż pozostali ludzie, a także odczuwanie własnych potrzeb.
Dziecko zaczyna rozpoznawać siebie w lustrze i na zdjęciach, używa własnego imienia, uczy się stosować zaimki „ja”, „ty”, „my”. Staje się obserwatorem samego siebie jako osoby.
Doświadcza całej palety nowych, złożonych emocji, takich jak wstyd, zakłopotanie, chęć do popisywania się, a także duma z własnych osiągnięć.
Dąży do samodzielnego rozwiązywania problemów!

Zwiń

Rozwój społeczny

Twój junior

ciekawią go rówieśnicy
obserwuje ich zachowania
jest coraz bardziej śmiały, także w stosunku do obcych
lubi naśladować czynności widziane u rodziców

Coraz bardziej samodzielny maluch śmiało wkracza w świat relacji. Oprócz rodziców bardzo ważne dla rozwoju społecznego dziecka stają się kontakty z innymi dziećmi, także rówieśnikami.
W drugim roku życia dzieci zaczynają bawić się równolegle, czyli przebywają obok siebie, ale bawią się samodzielnie, innymi zabawkami.
W tym okresie relacja rówieśnicza w zabawie sprowadza się głównie do zerkania od czasu do czasu na „towarzysza zabawy”, przyglądania się, jak wykorzystuje on swoje zabawki, a następnie naśladowania i, co może rodzić trudne sytuacje, chęci bawienia się tą samą zabawką.
Bardzo ważne dla kształtowania właściwych zachowań społecznych są od początku reakcje rodziców i opiekunów.

Zwiń

Wyjątkowo intensywny rozwój Twojego Juniora wymaga wyjątkowej diety, innej niż dieta dorosłych. Wspieraj rozwój swojego dziecka, troszcząc się o wyjątkowe potrzeby małego brzuszka.

Junior to nie mały dorosły

Twoje dziecko urosło, ale wciąż nie dorosło! Roczny, a także dwu- i trzyletni maluch nadal nie jest mniejszą wersją Mamy czy Taty. Jego brzuszek ciągle jest taki mały, a potrzeby - tak wielkie... Zobacz, dlaczego!

Wciąż dojrzewa układ pokarmowy

Układ pokarmowy maluszka nadal się rozwija. W jego funkcjonowaniu zachodzą zmiany, konieczne do sprawnego trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Dlatego mały brzuszek jest wciąż delikatny i nadal ma szczególne potrzeby żywieniowe, inne niż dorosły.

Wciąż kształtuje się mikrobiota jelitowa. Jest ona bardzo ważna dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skład mikrobioty zależy w dużej mierze od sposobu żywienia, m.in. odpowiednia ilość błonnika sprzyja namnażaniu korzystnych bakterii. To właśnie korzystne mikroorganizmy zamieszkujące układ pokarmowy syntetyzują cenne witaminy, takie jak B₁₂ i K.

Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie maluszka. W układzie pokarmowym znajduje się bowiem:

aż 70-80% wszystkich komórek odpornościowych
95% serotoniny, czyli hormonu szczęścia

Wciąż dojrzewa układ odpornościowy

Odporność niemowlęcia wspierają przekazane przez mamę przeciwciała, których ilość zmniejsza się jednak ok. 3. - 6. miesiąca życia. Zanim dziecko wytworzy odpowiednią ilość własnych przeciwciał, trwa tzw. "luka odpornościowa". Luka ta zaczyna wypełniać się około 1. urodzin - pomiędzy 12. - 18. miesiącem życia - ale dopiero około 12. roku życia stężenie przeciwciał będzie podobne jak u dorosłych.

Rozwija się system detoksykacji organizmu

U dzieci po pierwszym roku życia wciąż dojrzewają zdolności wątroby do sprawnego usuwania toksyn z organizmu. Dlatego małe dzieci są bardziej niż dorośli narażone na szkodliwy wpływ zanieczyszczeń pochodzących z żywności.

Dziecko ma inną wrażliwość na smaki

Ukształtowane i utrwalone we wczesnym dzieciństwie preferencje smakowe mogą wpływać na wybory żywieniowe w przyszłości. Warto o tym pamiętać, komponując codzienny jadłospis tak, by unikać słodyczy, słonych potraw czy potraw zawierających "polepszacze" smaku. W tym czasie dziecko może mieć już swoje ulubione smaki i niechętnie reagować na nowości w menu. Warto jednak wytrwale proponować nowe smaki i produkty, np. łącząc je z tymi już zaakceptowanymi przez malucha.

Czy wiesz, że...

5x mniejszy żołądek

... żołądek małego dziecka ma aż 5 razy mniejszą objętość niż u człowieka dorosłego

2. Wróć do quizu

3. Wróć do quizu

Wielkie potrzeby małych brzuszków

Po 1. urodzinach Twój maluszek nadal bardzo intensywnie się rozwija i jest coraz bardziej aktywny. Nabywa nowe umiejętności, z radością odkrywa świat, porusza się i bawi. Nic dziwnego, że potrzebuje teraz nawet kilka razy więcej składników odżywczych, niż Ty²!

W porównaniu do osoby dorosłej, w przeliczeniu na kilogram masy ciała, w okresie wczesnego dzieciństwa Twój Junior potrzebuje:

więcej witaminy D²

dla mocnych kości i odporności

4. Wróć do quizu

Małe dziecko potrzebuje nawet 6 razy więcej witaminy D w przeliczeniu na kg masy ciała niż dorosły. Jednak z badań wynika, że 94% dzieci po 1. roku życia otrzymuje z dietą niewystarczającą ilość witaminy D³. Dlatego dobrym sposobem na jej uzupełnienie są pokarmy wzbogacone w tę witaminę. Witamina D:

należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
ma duże znaczenie dla wzrostu i budowy kości
pobudza wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego
jest niezwykle ważna dla budowania odporności
jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni, nerwów oraz do syntezy hormonów
jest naturalnie wytwarzana w organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Jednak w naszym klimacie trudne jest wytworzenie przez organizm takiej ilości witaminy D, która pokrywa dzienne zapotrzebowanie.
produkty żywnościowe naturalnie zawierają nieduże ilości witaminy D

Zwiń

więcej żelaza²

by aktywnie poznawać świat

5. Wróć do quizu

Małe dziecko potrzebuje nawet 4 razy więcej żelaza w przeliczeniu na kg masy ciała niż dorosły². Żelazo:

pełni ważną rolę w rozwoju poznawczym
jest wykorzystywane w procesie tworzenia czerwonych krwinek. Uczestniczy w syntezie DNA, odgrywa ważną rolę w zwalczaniu wirusów i bakterii przez system odpornościowy.
w organizmie żelazo występuje m.in. w hemoglobinie (barwnik krwi), enzymach tkankowych oraz szpiku kostnym
bierze udział w procesach oddychania tkankowego, uczestniczy w syntezie DNA, odgrywa ważną rolę w zwalczaniu wirusów i bakterii przez system odpornościowy
jego bogatym źródłem jest mięso (zwłaszcza podroby), natka pietruszki, suche nasiona roślin strączkowych, a także jaja oraz ciemne pieczywo
niedostateczna podaż żelaza może prowadzić do niedokrwistości

Zwiń

więcej wapnia²

by kości i ząbki były mocne

Małe dziecko potrzebuje nawet 4 razy więcej wapnia w przeliczeniu na kg masy ciała niż dorosły². W Polsce niedobory wapnia w diecie występują aż u 42% dzieci po 1. roku życia³.

wapń to podstawowy budulec kości i zębów. Całkowita zawartość wapnia w organizmie człowieka wynosi 1,4–1,66% masy ciała, z czego aż 99% znajduje się w tkance kostnej.
wapń odpowiada m.in. za przewodzenie nerwowe, kurczliwość mięśni oraz uczestniczy w krzepnięciu krwi
najbogatszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia jest mleko i jego przetwory
przyswajanie wapnia z produktów roślinnych jest mniejsze ze względu na obecność związków, które utrudniają jego wchłanianie

Zwiń

A także:

więcej witaminy A i C²

dla odporności

Małe dziecko potrzebuje nawet 3 razy więcej witaminy A i C w przeliczeniu na kg masy ciała niż dorosły².

Witamina A:

to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która gromadzi się w organizmie w wątrobie i tkance tłuszczowej
bierze udział w procesie widzenia
jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak olej, wątroba, masło, mleko i jego przetwory oraz żółtko jaja
beta karoten jest związkiem, dzięki któremu ludzki organizm wytwarza witaminę A. Występuje on w czerwonych, żółtych, pomarańczowych i ciemnozielonych warzywach (marchew, dynia, papryka, szpinak, brokuły i pomidory) oraz w owocach (wiśnie, pomarańcze i brzoskwinie).

Witamina C:

pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, m.in. bierze udział we wchłanianiu wapnia i żelaza, bierze udział w gojeniu się tkanek, regulacji ciśnienia, utrzymaniu zdrowych dziąseł
ma bardzo silne działanie antyoksydacyjne
jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
znajduje się w przede wszystkim w warzywach i owocach. Największych jej ilości dostarcza natka pietruszki, czerwona papryka, warzywa kapustne, owoce jagodowe i cytrusowe. Świeże warzywa i owoce są najlepszym źródłem witaminy C.
niedobór witaminy C w organizmie objawia się zmęczeniem, bólami stawów i mięśni, a nawet krwawieniem dziąseł. Może prowadzić także do niedokrwistości, ponieważ witamina C ułatwia wchłanianie żelaza.

Zwiń

więcej jodu²

dla rozwoju poznawczego