Twój maluszek skończył roczek i nadal intensywnie się rozwija. Każdego dnia z dumą patrzysz, jak szybko rośnie i coraz więcej potrafi. Dlatego potrzebuje teraz nawet 6 razy więcej składników odżywczych niż Ty1. Dowiedz się, dlaczego aż tyle i jak zmieścić tak wiele w tak małym brzuszku.
1 w przeliczeniu na kilogram masy ciała
Po 1. urodzinach rozpoczyna się okres wczesnego dzieciństwa. To absolutnie wyjątkowy etap w rozwoju, który wymaga od małego organizmu wielkiego wysiłku!
W tym czasie Twoje dziecko:
Od momentu przyjścia na świat do swoich 1. urodzin, Twój maluszek urósł nawet trzykrotnie. A teraz, gdy rozpoczyna drugi rok życia, jego wzrost jest nadal bardzo dynamiczny.
W okresie od 1. do 3. roku życia dziecko wzrasta rocznie o ok. 10 cm i zwiększa masę ciała o ok. 2-3 kg. Już nigdy później nie będzie tak szybko rosnąć, nawet w okresie dojrzewania!
Pełną dojrzałość mięśnie osiągną dopiero około 18-20 roku życia6. Jednak po 1. urodzinach następuje ich intensywny rozwój. To w tym czasie zmienia się postawa dziecka na pionową. Jest to także okres, kiedy dziecko uczy się chodzić i stawia pierwsze kroczki. Inny niż u dorosłych jest także charakter pracy mięśni – to dlatego dzieci szybciej odczuwają zmęczenie, ale także szybciej się regenerują.
Szczytowa masa kostna zostaje osiągnięta dopiero w dorosłości, około 35. roku życia7. Ale to masa kostna, osiągnięta w okresie wczesnego dzieciństwa, ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego stanu kości w całym dorosłym życiu.
Po 1. urodzinach pojawią się nowe ząbki, a do 3. roku życia Twój maluszek powinien mieć już 8 siekaczy, 4 kły i 8 trzonowców. Dzięki rozwojowi ząbków i umiejętności gryzienia, Twoje dziecko może spożywać pokarmy o różnej konsystencji, a jego menu staje się coraz bardziej urozmaicone i zróżnicowane.
ustawia klocki jeden na drugim
turla piłkę
próbuje rysować
uczy się pić z kubka niekapka
potrafi utrzymać kredkę lub flamaster
dopasowuje klocki do otworów
próbuje jeść przy pomocy sztućców
stara się samodzielnie włożyć lub zdjąć buty
Pamiętaj, że masz wpływ na rozwój Twojego Juniora – warto pozwolić mu na odrobinę samodzielności, aby stymulować rozwój nowych umiejętności.
Pomiędzy 12. a 24. miesiącem życia myślenie staje się znacznie bardziej złożone.
Możne je nazwać „inteligencją eksperymentatora”. Dzieci potrafią samodzielnie sprawdzić, do czego dany przedmiot może służyć, wymyślając dla niego różnorodne zastosowania albo znajdując nieznane wcześniej sposoby rozwiązania jakiegoś problemu.
W drugim i trzecim roku życia intensywnie rozwija się dziecięca pamięć. Jak uruchomić konkretną zabawkę, dwulatek pamięta przez kilka tygodni, a trzylatek nawet przez kilka miesięcy!
W tym okresie dziecko z łatwością uczy posługiwać się przedmiotami codziennego użytku. Już po kilku demonstracjach bez trudu opanowuje złożone schematy czynności, takie jak np. wciskanie kolejnych przycisków.
Pierwsze słowa pojawiają się przeciętnie między 10. a 18. miesiącem życia dziecka, a umiejętność łączenia kilku słów w formie konkretnej wypowiedzi – między 14. a 24. miesiącem.
Każde dziecko jest wyjątkowe, dlatego różnice w umiejętnościach komunikowania mogą być znaczne, również pod względem zasobu słownictwa. Rozwój mowy jest tak bardzo indywidualną kwestią, że w jego trakcie różnice między dziećmi mogą być bardzo duże.
Dzieci, nawet gdy nie mówią zbyt płynnie, mogą bardzo wiele rozumieć, ponieważ znajomość słów znacznie wyprzedza zdolność do posługiwania się nimi. Liczba słów, które dziecko rozumie, może być nawet pięciokrotnie większa niż tych, które potrafi wypowiedzieć!
Pomiędzy 1. a 2. rokiem życia pojawia się u dziecka poczucie odrębności – świadomość bycia kimś innym niż pozostali ludzie, a także odczuwanie własnych potrzeb.
Dziecko zaczyna rozpoznawać siebie w lustrze i na zdjęciach, używa własnego imienia, uczy się stosować zaimki „ja”, „ty”, „my”. Staje się obserwatorem samego siebie jako osoby.
Doświadcza całej palety nowych, złożonych emocji, takich jak wstyd, zakłopotanie, chęć do popisywania się, a także duma z własnych osiągnięć.
Dąży do samodzielnego rozwiązywania problemów!
Coraz bardziej samodzielny maluch śmiało wkracza w świat relacji. Oprócz rodziców bardzo ważne dla rozwoju społecznego dziecka stają się kontakty z innymi dziećmi, także rówieśnikami.
W drugim roku życia dzieci zaczynają bawić się równolegle, czyli przebywają obok siebie, ale bawią się samodzielnie, innymi zabawkami.
W tym okresie relacja rówieśnicza w zabawie sprowadza się głównie do zerkania od czasu do czasu na „towarzysza zabawy”, przyglądania się, jak wykorzystuje on swoje zabawki, a następnie naśladowania i, co może rodzić trudne sytuacje, chęci bawienia się tą samą zabawką.
Bardzo ważne dla kształtowania właściwych zachowań społecznych są od początku reakcje rodziców i opiekunów.
Wyjątkowo intensywny rozwój Twojego Juniora wymaga wyjątkowej diety. Wspieraj rozwój swojego dziecka, troszcząc się o wyjątkowe potrzeby małego brzuszka.
Twoje dziecko urosło, ale pamiętaj, że to nie mały dorosły! Roczny, a także dwu- i trzyletni maluch nadal nie jest mniejszą wersją Mamy czy Taty. Jego brzuszek ciągle jest taki mały, a potrzeby - tak wielkie... Zobacz, dlaczego!
Układ pokarmowy maluszka nadal się rozwija. W jego funkcjonowaniu zachodzą zmiany, konieczne do sprawnego trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Dlatego mały brzuszek jest wciąż delikatny i nadal ma szczególne potrzeby żywieniowe, inne niż dorosły.
Wciąż kształtuje się mikrobiota jelitowa. Jest ona bardzo ważna dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skład mikrobioty zależy w dużej mierze od sposobu żywienia, m.in. odpowiednia ilość błonnika sprzyja namnażaniu korzystnych bakterii. To właśnie korzystne mikroorganizmy zamieszkujące układ pokarmowy syntetyzują cenne witaminy, takie jak B12 i K.
Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie maluszka. W układzie pokarmowym znajduje się bowiem:
Odporność niemowlęcia wspierają przekazane przez mamę przeciwciała, których ilość zmniejsza się jednak ok. 3. - 6. miesiąca życia. Zanim dziecko wytworzy odpowiednią ilość własnych przeciwciał, trwa tzw. "luka odpornościowa". Luka ta zaczyna wypełniać się około 1. urodzin - pomiędzy 12. - 18. miesiącem życia - ale dopiero około 12. roku życia stężenie przeciwciał będzie podobne jak u dorosłych.
U dzieci po pierwszym roku życia wciąż dojrzewają zdolności wątroby do sprawnego usuwania toksyn z organizmu. Dlatego małe dzieci są bardziej niż dorośli narażone na szkodliwy wpływ zanieczyszczeń pochodzących z żywności.
Ukształtowane i utrwalone we wczesnym dzieciństwie preferencje smakowe mogą wpływać na wybory żywieniowe w przyszłości. Warto o tym pamiętać, komponując codzienny jadłospis tak, by unikać słodyczy, słonych potraw czy potraw zawierających "polepszacze" smaku. W tym czasie dziecko może mieć już swoje ulubione smaki i niechętnie reagować na nowości w menu. Warto jednak wytrwale proponować nowe smaki i produkty, np. łącząc je z tymi już zaakceptowanymi przez malucha.
... żołądek małego dziecka ma aż 5 razy mniejszą objętość niż u człowieka dorosłego
Po 1. urodzinach Twój maluszek nadal bardzo intensywnie się rozwija i jest coraz bardziej aktywny. Nabywa nowe umiejętności, z radością odkrywa świat, porusza się i bawi. Nic dziwnego, że potrzebuje teraz nawet kilka razy więcej składników odżywczych, niż Ty2!
Na szczęście to nie wielkość porcji, a wartość odżywcza pokarmów decyduje o tym, czy dostarczysz Twojemu dziecku odpowiednich ilości ważnych do rozwoju składników. Sprawdź, jak spełnić wielkie potrzeby małego brzuszka!
Już 2 kubki po 200 ml Bebiko Junior 3 dziennie pomogą uzupełnić dietę Twojego dziecka w składniki odżywcze ważne dla jego prawidłowego rozwoju** i wspierania odporności m.in. witaminy C i D, wapń, żelazo i jod, na które zapotrzebowanie jest nawet do 6 razy większe w porównaniu z dorosłym1.
2 kubki po 200 ml Bebiko Junior 3 pomagają uzupełnić:
89% zalecanego dziennego spożycia na witaminę D2
74% zalecanego dziennego zapotrzebowania na żelazo2
71% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń i jod2
2 kubki po 200 ml Bebiko Junior 3 razy dziennie to dobry sposób na wielkie potrzeby małych brzuszków!
*Zawiera witaminy C i D ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
**Zawiera wapń dla prawidłowego rozwoju zębów.
Odporność u dziecka rozwija się stopniowo, jeszcze długo po jego narodzinach. W pierwszym okresie życia dziecko korzysta z przeciwciał, które są mu przekazywane przez matkę w czasie życia płodowego.
W harmonijnie rozwijającym się i pracującym brzuszku procesy trawienia i wchłaniania zachodzą prawidłowo. Dzięki temu organizm maluszka wraz z posiłkami otrzymuje składniki odżywcze, które mają wpływ na odpowiednią pracę m.in. układu odpornościowego.
Witamina D odgrywa dużą rolę w prawidłowym rozwoju maluszka. Wpływa na wzrost i budowę jego kości. Niedobór witaminy D u dzieci może prowadzić nawet do krzywicy.
Dynamiczne zmiany rozwojowe i znacznie wyższy poziom aktywności fizycznej sprawiają, że zapotrzebowanie dziecka na niektóre składniki odżywcze (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) jest znacznie wyższe, niż u osoby dorosłej.
Twoje dziecko kończy roczek! Czas zdmuchnąć pierwszą urodzinową świeczkę na torcie, wysłać zdjęcia z przyjęcia do całej rodziny... i jeśli dziecko nie jest karmione piersią przejść na nowe, dostosowane do potrzeb Twojego Juniora mleko modyfikowane.
Pierwszy roczek za Wami! Pora na kolejne zmiany w jadłospisie maluszka. Nadal stopniowo rozszerzaj dietę dziecka, zmień też mleko modyfikowane na dopasowane do potrzeb i wieku Juniora.
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy to substancja organiczna, która wykazuje wielokierunkowe działanie w organizmie człowieka. Jedną z istotnych ról witaminy C jest wspieranie funkcjonowania układu odpornościowego.
Wraz z codzienną, urozmaiconą dietą Twój maluch powinien otrzymywać:
Są ważnym źródłem energii. Jako źródło węglowodanów wybieraj zbożowe produkty pełnoziarniste. Do węglowodanów zalicza się błonnik pokarmowy, który reguluje pracę przewodu pokarmowego, zwiększa uczucie sytości i zmniejsza wchłanianie przez organizm szkodliwych substancji.
Białko to główny budulec naszego organizmu, składający się z pojedynczych elementów zwanych aminokwasami. Tworzy tkanki ciała, w tym mięśnie, kości, skórę oraz hormony i enzymy.
Spełniają w diecie człowieka wiele ważnych ról, m. in. dostarczają znaczną ilość energii niezbędnej dla wszelkich czynności życiowych. Są źródłem niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) z rodziny omega-3 i 6 oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Biorą udział w procesach metabolicznych oraz reakcjach zachodzących w komórkach i tkankach. Niektóre składniki mineralne (np. wapń, magnez, fosfor) są budulcem tkanek, znajdują się w kościach i zębach; żelazo jest m.in. składnikiem czerwonych krwinek.
odpowiada na potrzeby małego organizmu w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju
wspiera kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych
pomaga uniknąć niedoborów w diecie
zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych w przyszłości
Już 2 kubki po 200 ml mleka Bebiko Junior 3 dziennie pomogą Ci zbilansować dietę małego dziecka, dzięki zawartości składników odżywczych występujących często w niewystarczających ilościach w diecie małych dzieci.
Gdy Twoje dziecko skończy roczek, jego dieta nadal powinna różnić się od sposobu żywienia dorosłych. W prawidłowym jej zbilansowaniu pomocny może być Modelowy Talerz Żywieniowy dla dzieci od 1. do 3. roku życia oraz zbiór wskazówek o żywieniu niemowląt i małych dzieci, przygotowany wspólnie z ekspertami – Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni (0-36 miesiąc życia).
Choć dieta dziecka po 1. urodzinach jest coraz bardziej urozmaicona, nadal ważnym jej elementem jest mleko i przetwory mleczne.
Mleko – 200 ml
(1 kubek)
Mleko typu “Junior” – 200 ml
(1 kubek)
Kefir – 100 g
(1/2 kubka)
Jogurt - 100 g
(1 małe opakowanie lub 1/2 kubka)
Twarożek – 20 g
(1 łyżka stołowa)
Ser żółty - 10 g
(1 plasterek)
Bułka
(1/2 bułki)
Chleb
(1 kromka)
Płatki zbożowe
(1/2 szklanki)
Kasza
(2 łyżki ugotowanej)
Makaron
(2 łyżki ugotowanego)
100ml zupy jarzynowej
bez mięsa - 1 porcja warzyw
100ml zupy jarzynowej
z mięsem - 1 porcja warzyw
+ 1 porcja mięsa
Warzywa żółte
5 fasolek szparagowych
2 łyżki kukurydzy
Warzywa pomarańczowe
1 marchewka mieszcząca się w dłoni
2 łyzki gotowanej dyni
Warzywa białe
1 różyczka kalafiora
Warzywa zielone
2 różyczki brokułów
Warzywa czerwone
3 pomidorki koktajlowe
1/2 małej papryki
Małe jabłko
(100 g)
1/2 małego banana
(50 g)
3 małe morele
(100 g)
10 truskawek
(100 g)
Garść malin
(100 g)
Sok przecierowy przeznaczony
dla niemowląt i małych
dzieci
(100 ml - 1/2 szklanki)
1 mała gruszka
(100 g)
2 nieduże śliwki
(100 g)
1 średnie kiwi
(75 g)
1 mała brzoskwinia
(100 g)
Owoce suszone
(10 g - 1-2 łyżeczki)
Sok ze świeżych owoców
(100 ml - 1/2 szklanki)
Olej rzepakowy
Oliwa z oliwek
(1 łyżeczka)
Masło
(1 łyżeczka)
Przekonanie, że roczny czy dwuletni maluch może być żywiony jak człowiek dorosły, jest przyczyną wielu błędów żywieniowych, których efektem może okazać się nieprawidłowo zbilansowana dieta.
Przeczytaj także:
Większość dzieci w wieku 1-3 lata ma nieprawidłowo zbilansowaną dietę, w której jest za mało produktów mlecznych. Skutkuje to niedoborami ważnych dla rozwoju składników odżywczych, takich jak witamina D, wapń i żelazo.
2 kubki po 200 ml mleka modyfikowanego typu Junior zmniejszają ryzyko niedoborów witaminy D i żelaza5.
W diecie dziecka, które skończyło 1. rok życia, w określonych ilościach może pojawić się mleko krowie jako napój i dodatek do posiłków. Ale czy to najlepszy wybór dla Juniora?
Bebiko Junior 3, podobnie jak inne mleka typu Junior, ma skład odpowiedni do potrzeb małego dziecka. Zawiera więcej m.in. witaminy D czy jodu w porównaniu do mleka krowiego. Są to składniki odżywcze, których niedobory często występują w diecie dzieci powyżej 1. roku życia3.
Jednocześnie mleka modyfikowane typu Junior zawierają znacznie mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, białka i sodu niż mleko krowie.
Mleko modyfikowane typu Junior, wzbogacone w składniki odżywcze i przeznaczone dla dzieci po 1. roku życia, uzupełnia codzienną dietę w cenne, często niedoborowe w diecie składniki, m.in. witaminę D i żelazo.
Kontynuując podawanie mleka modyfikowanego typu Junior po 1. roku życia, a także przez cały okres wczesnego dzieciństwa, pomagasz w zapewnieniu zbilansowanej diety, tak ważnej dla prawidłowego rozwoju Twojego malucha.
Ważnym składnikiem diety Juniora jest też błonnik pokarmowy, grupa związków pochodzących z roślin, nie trawionych przez ludzkie enzymy. Jego źródłem może być mleko modyfikowane Bebiko Junior Nutriflor +, warzywa, owoce czy przetwory zbożowe z pełnego ziarna. Zalecane dzienne spożycie dla dzieci po 1 roku życia wynosi 10 g, więc już dwa kubki po 200 ml mleka Bebiko Junior Nutriflor+ pokryją około 40% wystarczającego spożycia na ten składnik. Błonnik pokarmowy nie występuje w mleku krowim.
Zazwyczaj dzieci w wieku 1-3 lata spożywają za dużo białka. Według polskiej Grupy Ekspertów dziecko w wieku 1-3 lata powinno otrzymywać 1,17 g białka na kilogram masy ciała, nie przekraczając 3,125 g białka na kilogram masy ciała na dzień.
2 kubki po 200 ml Bebiko Junior 3 dziennie to dobry sposób na wielkie potrzeby małych brzuszków!
od 1. roku życia
Wzbogacone w witaminy i składniki mineralne
350 g, 600 g, 700g, 800 g
Poznaj produkt
z kleikiem ryżowym
350 g, 600 g, 800 g
Poznaj produkt
800 g
Poznaj produkt
Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.
