maluszka i małego brzuszka!
1. urodziny to jeden z najważniejszych dni w życiu. Twój maluszek przestaje być niemowlęciem - staje się Juniorem. Coraz większym, zdolniejszym i bardziej samodzielnym!
Twój maluszek tak szybko się uczy, tyle już potrafi i codziennie daje Ci powody do dumy! To właśnie ze względu na tak szybkie tempo rozwoju wciąż ma specjalne, inne niż osoby dorosłe, potrzeby żywieniowe. Ponadto jego mały brzuszek jest wciąż delikatny i wrażliwy.
Gdy Twoje dziecko skończy roczek, jego dieta nadal powinna różnić się od sposobu żywienia dorosłych.
Intensywny rozwój
Wrażliwy i delikatny brzuszek
Zbilansowana dieta
dostosowana do potrzeb juniora
1000 pierwszych dni dla małego brzuszka
To wyjątkowy czas w życiu Twojego dziecka:Wszystkie zmiany, które zachodzą w tym czasie w organizmie Twojego dziecka, mają ogromne znaczenie dla jego rozwoju, jak i stanu zdrowia w dorosłym zyciu. Aby na nie odpowiedzieć i wpływać na zdrowie dziecka w przyszłości, potrzebny jest odpowiedni sposób żywienia.
Dlatego pamiętaj:
Wspieraj zdrowy rozwój Twojego maluszka także po 1. urodzinach, wybierając odpowiedni sposób żywienia, dostosowany do potrzeb małego brzuszka.
brzuszka Twojego maluszka!
Odpowiedz na pytania dotyczące diety i rozwoju Juniora i wygraj mleko Bebiko Junior 3 lub kartę podarunkową BebiKlubu na urodzinowy prezent dla Twojego maluszka!
W którym okresie życia organizm rozwija się najbardziej intensywnie i kształtują się nawyki żywieniowe?
A. w okresie 1000 pierwszych dni życia
B. w okresie dojrzewania
C. tak samo intensywnie w okresie 1000 pierwszych dni życia i dojrzewania
Twój roczny Junior to nie mały dorosły, bo…:
A. ma inne wymagania żywieniowe, potrzebuje dwukrotnie więcej kalorii niż dorosły, nie może otrzymywać mleka krowiego w żadnej postaci
B. powinien otrzymywać produkty białkowe w każdym posiłku, jego dieta składa się w 90% z mleka
C. jego układ pokarmowy wciąż dojrzewa, ma odmienne wymagania żywieniowe i inną wrażliwość na smaki
Prawidłowo zbilansowana dieta po 1. urodzinach:
A. jest coraz bardziej urozmaicona, ale jej ważnym elementem nadal jest mleko
B. zawiera równe proporcje mleka i pozostałych produktów z dziennego jadłospisu
C. powinna być oparta na jadłospisie dorosłych, z wykluczeniem soli, cukru i przypraw
Zbilansowana dzienna dieta Juniora powinna zawierać m.in.:
A. 2 porcje mleka i produktów mlecznych, 5 porcji warzyw, 3 porcje tłuszczu
B. 3 porcje mleka i produktów mlecznych, 5 porcji produktów zbożowych, 5 porcji warzyw
C. 3 porcje mleka i produktów mlecznych, 5 porcji produktów zbożowych, 6 porcji owoców
Od 1 do 3 urodzin dziecko rośnie przeciętnie o:
A. około 2-3 cm
B. około 5 cm
C. około 10 cm
Po 1. urodzinach układ pokarmowy dziecka:
A. nadal dojrzewa, a przez to jest wciąż delikatny i wrażliwy
B. jest pozbawiony enzymów trawiących tłuszcze
C. jest w pełni przygotowany na trawienie i wchłanianie wszystkich produktów z diety dorosłych
Aż 60-70% wszystkich komórek odpornościowych znajduje się:
A. w układzie pokarmowym
B. w układzie oddechowym
C. w układzie nerwowym
Którego składnika odżywczego Twoje dziecko potrzebuje aż 8 razy więcej, niż Ty?
A. jodu, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tarczycy
B. witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i zębów
C. żelaza niezbędnego dla prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych
Jaki odsetek dzieci w wieku 1-3 lata ma niedobory witaminy D?
A. 80%
B. 40%
C. 20%
Stosowanie mleka modyfikowanego typu Junior po 1. urodzinach:
A. pozwala lepiej zbilansować dietę Juniora pod względem makroskładników
B. stanowi uzupełnienie diety pod względem witamin, składników mineralnych oraz błonnika
C. obie odpowiedzi są poprawne
Mleko modyfikowane typu Junior:
A. jest źródłem wapnia, witaminy D i żelaza
B. jest przeznaczone dla niemowląt
C. jest polecane do picia zamiast wody
Po 1. urodzinach małego brzuszka, zgodnie z rekomendacjami ekspertów, zaleca się podawać:
A. 3 porcje mleka i produktów mlecznych, w tym 1 kubek mleka modyfikowanego typu Junior
B. 3 porcje mleka i produktów mlecznych, w tym 2 kubki mleka modyfikowanego typu Junior
C. 3 porcje mleka i produktów mlecznych, w tym 3 kubki mleka modyfikowanego typu Junior
Po 1. urodzinach każdego dnia widzisz, jak szybko rozwija się Twój maluszek.
Rozwój fizyczny
Rozwój psychiczny
Rozwój emocjonalny
Rozwój społeczny
Od momentu przyjścia na świat do swoich 1. urodzin, Twój maluszek urósł nawet trzykrotnie. A teraz, gdy rozpoczyna drugi rok życia, jego wzrost jest nadal bardzo dynamiczny.
W okresie od 1. do 3. roku życia dziecko wzrasta rocznie o ok. 10 cm i zwiększa masę ciała o ok. 2-3 kg. Już nigdy później nie będzie tak szybko rosnąć, nawet w okresie dojrzewania!
Mięśnie
Pełną dojrzałość mięśnie osiągną dopiero około 18-20 roku życia.2 Jednak po 1. urodzinach
następuje ich intensywny rozwój. To w tym czasie zmienia się postawa dziecka na pionową. Jest
to także okres, kiedy dziecko uczy się chodzić i stawia pierwsze kroczki. Inny niż u dorosłych
jest także charakter pracy mięśni – to dlatego dzieci szybciej odczuwają zmęczenie, ale także
szybciej się regenerują.
Kości
Szczytowa masa kostna zostaje osiągnięta dopiero w dorosłości, około 35. roku życia.3
Ale to masa kostna, osiągnięta w okresie wczesnego dzieciństwa, ma kluczowe znaczenie dla
prawidłowego stanu kości w całym dorosłym życiu.
Ząbki
Po 1. urodzinach pojawią się nowe ząbki, a do 3. roku życia Twój maluszek powinien mieć już
8 siekaczy, 4 kły i 8 trzonowców. Dzięki rozwojowi ząbków i umiejętności gryzienia,
Twoje dziecko może spożywać pokarmy o różnej konsystencji, a jego menu staje się
coraz bardziej urozmaicone i zróżnicowane.
Twój Junior:
Twój Junior:
Twój Junior:
Twój Junior tak szybko się rozwija, ale nadal potrzebuje ochrony
i troski.
W trosce o jego rozwój i dobre samopoczucie, wybieraj odpowiedni sposób żywienia.
1.urodziny często traktowane są jako próg dorosłości – ale organizm dziecka ciągle się rozwija i nie jest jeszcze gotowy na dorosłe traktowanie.
Układ pokarmowy rocznego maluszka nadal się rozwija.
W jego funkcjonowaniu zachodzą zmiany, konieczne do sprawnego trawienia i wchłaniania składników odżywczych, niezbędnych dla prawidłowego wzrostu i rozwoju. Dopiero po 1. urodzinach aktywność enzymów trawiennych osiąga optymalny poziom,4 ale mały brzuszek jest wciąż delikatny i nadal nieprzygotowany na dorosły sposób żywienia.
Po 1. urodzinach, podobnie jak przez całe 1000 pierwszych dni życia, kształtuje się tzw. mikrobiota jelitowa.5 Jest ona bardzo ważna dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, może także wpływać na występowanie alergii czy otyłości w przyszłym życiu.
Skład mikrobioty jelitowej zależy w dużej mierze od sposobu żywienia. Odpowiednia ilość błonnika w diecie sprzyja namnażaniu korzystnych bakterii.5
Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie maluszka. W układzie pokarmowym znajduje się bowiem:
W układzie pokarmowym (w jelitach) syntetyzowane są także cenne witaminy, wśród nich witaminy B125 i K.
W chwili narodzin układ odpornościowy noworodka nie jest jeszcze dojrzały.6 Odporność niemowlęcia wspierają przekazane przez mamę przeciwciała, które wyczerpują się jednak ok. 3-6 miesiąca życia. Zanim organizm maluszka wytworzy odpowiednią ilość własnych przeciwciał, trwa tzw. „luka odpornościowa”. Luka ta zaczyna wypełniać się około 1. urodzin - pomiędzy 12.-18 miesiącem życia - ale dopiero około 15. roku życia stężenie przeciwciał będzie zbliżone do wartości u dorosłych.
Sprawność detoksykacyjna organizmu jest mniejsza ze względu na wolniejszy metabolizm, a także niedojrzałość czynności wątroby. To dlatego małe dzieci są bardziej niż dorośli narażone na szkodliwy wpływ zanieczyszczeń żywności. To ze względu na niedojrzałość systemu detoksykacyjnego, w przypadku choroby następuje szybka utrata wody z organizmu, a dawki leków powinny być dobierane starannie z uwzględnieniem masy ciała i wzrostu malucha.
Już od początku rozszerzania diety kształtują się preferencje smakowe, które mają największą szansę, by się utrwalić i wpływać na wybory żywieniowe w przyszłości. Warto o tym pamiętać, komponując codzienny jadłospis tak, by unikać słodyczy, słonych potraw czy potraw zawierających „polepszacze” smaku. Po 1. urodzinach Twój maluszek rozpoznaje pokarmy przede wszystkim na podstawie ich wyglądu, dlatego kluczową rolę odgrywa w tym czasie atrakcyjność wizualna posiłku.
Po 1. urodzinach dziecko potrzebuje nawet 4-8 razy więcej składników odżywczych w porównaniu do osoby dorosłej w przeliczeniu na kilogram masy ciała:
*w przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dn. 16 września 2010 r. w
sprawie środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego.
** w przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej - nowelizacja.
Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2012
.... a mały brzuszek ma 5x mniejszą objętość!
Czy wiesz, że ...Jednocześnie to właśnie w okresie 1000 pierwszych dni trwa tzw. programowanie żywieniowe, kiedy organizm dziecka jest szczególnie wrażliwy nie tylko na niedobór, ale również na nadmiar niektórych składników odżywczych, w tym białka i nasyconych kwasów tłuszczowych.
Po 1. urodzinach jadłospis dziecka stopniowo zacznie upodabniać się do sposobu żywienia rodziców. Maluszek jada coraz więcej urozmaiconych pokarmów, także dzięki coraz lepszej umiejętności gryzienia i żucia. Jednak pamiętaj ...
... dieta Juniora powinna być dostosowana do wymagań jego małego, wrażliwego brzuszka!Dieta Juniora
Dieta rodzinna
Choć dieta dziecka po 1. urodzinach jest coraz bardziej urozmaicona, to jej podstawę wciąż powinno stanowić mleko i produkty mleczne.
Przekonanie, że roczny maluch może jeść jak człowiek dorosły, jest przyczyną wielu błędów żywieniowych, których efektem może okazać się nieprawidłowo zbilansowana dieta.
Dzieci po 1. roku życia mają szczególne potrzeby żywieniowe, a brak ich pokrycia może prowadzić do niedoborów m.in. wapnia i witaminy D.
Wyjątkowe potrzeby żywieniowe niemowląt i małych dzieci związane są z ich zwiększonym zapotrzebowaniem na składniki pokarmowe ze względu na intensywny wzrost organizmu, rozwój np. mózgu, układu odpornościowego czy prawidłowy rozwój kości. Układ pokarmowy dziecka także nie jest jeszcze w pełni dojrzały, dlatego nie powinno być ono żywione w taki sam sposób jak dorośli członkowie rodziny. Mogłoby się to wiązać np. z nadmiernym spożyciem sodu czy nasyconych kwasów tłuszczowych. Bardzo ważne jest zatem stosowanie odpowiedniej diety, dostosowanej do wieku dziecka. Niestety, jak pokazują badania przeprowadzone na polskich dzieciach, ich dieta nie jest prawidłowo zbilansowana.
Sposób żywienia niedostosowany do potrzeb Juniora może prowadzić do rozwoju chorób, jak anemia (wynikająca np. z niedoboru żelaza) lub otyłość (efekt np. nadmiaru białka w diecie).
Jednocześnie niektóre składniki żywieniowe, takie jak białko czy nasycone kwasy tłuszczowe, mogą pojawiać się w nadmiarze w diecie rocznego dziecka.
Zarówno nadwaga, jak i niedobory masy ciała w pierwszych trzech latach życia mogą skutkować poważnymi konsekwencjami w dorosłym życiu.
* Weker H, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2017 (raport z badania: Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5 do 36 miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016) przeprowadzone we współpracy z Fundacją NUTRICIA)
** Weker i M. Barańska, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2011 (badanie z randomizacją na reprezentatywnej grupie 400 polskich dzieci w wieku 13–36 miesięcy, przeprowadzone w 2010 r. we współpracy z Fundacją NUTRICIA)
Nieprawidłowo zbilansowana dieta:
Mleka modyfikowane typu Junior przyczyniają się jednocześnie do zmniejszenia spożycia substancji odżywczych, które są spożywane przez dzieci w wieku 1-3 lat w zbyt dużych ilościach.
Na 1. urodziny podaruj małemu brzuszkowi Bebiko Junior 3 - dla zdrowego rozwoju
Zbyt wczesna zmiana sposobu karmienia mlekiem modyfikowanym następnym na mleko krowie:
Zastąpienie mleka krowiego mlekiem modyfikowanym typu Junior przez 20 tygodni pozwala zmniejszyć występowanie niedoboru żelaza, a przede wszystkim zapobiega pogłębianiu niedoborów żelaza wraz z wiekiem? *
* M.D. Ackermans et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2015 Oct 19
Ważnym składnikiem diety Juniora jest też błonnik pokarmowy, grupa związków pochodzących z roślin, nie trawionych przez ludzkie enzymy. Jego źródłem może być mleko modyfikowane Bebiko Junior Nutriflor +, warzywa, owoce czy przetwory zbożowe z pełnego ziarna. Zalecane dzienne spożycie dla dzieci po 1 roku życia wynosi 10 g, więc już dwa kubki po 200 ml mleka Bebiko Junior Nutriflor+ pokryją około 40% wystarczającego spożycia na ten składnik. Błonnik pokarmowy nie występuje w mleku krowim.
Zazwyczaj dzieci w wieku 1-3 lata spożywają za dużo białka. Według polskiej Grupy Ekspertów dziecko w wieku 1-3 lata powinno otrzymywać 1,17 g białka na kilogram masy ciała, nie przekraczając 3,125 g białka na kilogram masy ciała na dzień.
Roczny Junior wyrósł już z butelki. Jest coraz bardziej samodzielny, potrafi coraz więcej i na pewno chętnie będzie pić mleko z kubeczka.
2 kubki mleka
dziennie od 1. do 3. roku życia**
** Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia. Praktyczne zastosowanie norm żywienia opracowanych przez Grupę Ekspertów w 2012 r., Instytut Matki i Dziecka.
Po 1. urodzinach przed Twoim maluszkiem 12 przełomowych miesięcy, podczas których możesz wspierać go w rozwijaniu samodzielności i zadbać o zdrowy rozwój.
Przejdź przez ten wyjątkowy czas z Bebiko Junior 3!
Zobacz produkt
Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
Otrzymuj porady na temat żywienia i rozwoju dostosowane do wieku Twojego dziecka, aktualne informacje o naszych konkursach, produktach i promocjach.
Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.
