Jeszcze wczoraj raczkował, dziś już biegnie do Ciebie... Wie, jak dopasować do otworu kształt klocka, pewnie trzyma łyżeczkę i sam pije z kubeczka mleko dla Juniora. Dowiedz się, jak prawidłowe odżywianie rocznego dziecka może wspierać jego rozwój we wczesnym dzieciństwie!
Co znajdziesz w tym artykule:
Jak nauczyć dziecko samodzielnego picia z butelki?
Przejdź do artykułuDynamiczne zmiany rozwojowe i znacznie wyższy poziom aktywności fizycznej sprawiają, że zapotrzebowanie dziecka na niektóre składniki odżywcze (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) jest znacznie wyższe, niż u osoby dorosłej. To dlatego Twój Junior potrzebuje tych składników nawet kilka razy więcej, niż Ty!
Witamina D - 6 razy więcej
W diecie rocznego dziecka zapotrzebowanie na tę witaminę D jest 6 razy wyższe niż u osób dorosłych*. Nic dziwnego - witamina D jest po prostu niezbędna dla prawidłowego rozwoju kości i zębów, a także dla sprawnego działania wciąż dojrzewającego układu odpornościowego. Odpowiada za przyswajanie przez organizm wapnia i fosforu, niezbędnych dla kości i ząbków szybko rosnącego malucha. Choć witamina D syntetyzuje się w skórze pod wpływem promieni słonecznych, w naszej szerokości geograficznej często występują jej niedobory. A ponieważ badania pokazują niedobory witaminy D w jadłospisie aż 94% Juniorów**, warto wybierać właśnie te produkty, które zostały wzbogacone w ten bezcenny składnik.
Wapń - 4 razy więcej
W ciągu najbliższych 12 miesięcy linie na miarce wzrostu Twojego Juniora przesuną się nawet o 10 centymetrów w górę. Maluch przybierze pewną postawę stojącą, a w uśmiechu pokaże Ci przynajmniej kilka nowych ząbków. Układ kostno-szkieletowy małego dziecka ma do wykonania niezwykle intensywną pracę, do której potrzebuje odpowiednio dużej ilości wapnia: nawet 4 razy więcej* w przeliczeniu na kilogram masy ciała, niż osoba dorosła. To właśnie wapń jest podstawowym materiałem budulcowym zębów i kości. Najbogatszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia jest mleko i jego przetwory, które powinny codziennie być obecne w prawidłowo zbilansowanej diecie rocznego dziecka.
Żelazo - 4 razy więcej
Twoje dziecko przyszło na świat z zapasami żelaza, które wyczerpały się około 6. miesiąca życia. Dlatego zapewnienie diety odpowiednio bogatej w żelazo jest bardzo ważne. To właśnie żelazo uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, a także odgrywa ważną rolę w zwalczaniu bakterii i wirusów przez wciąż niedojrzały system odpornościowy. Aby zapewnić pokrycie dziennego zapotrzebowania na żelazo - które jest 4 razy wyższe niż u dorosłego w przeliczeniu na kilogram masy ciała* - warto pamiętać, by oprócz naturalnych źródeł żelaza (takich jak np. czerwone mięso) jadłospis rocznego dziecka zawierał produkty, które są w nie wzbogacone.
Witaminy A oraz C - 3 razy więcej
Wsparcie dla delikatnego układu odpornościowego malucha, który chętnie poznaje świat i wchodzi w kontakty z innymi dziećmi, jest bardzo ważne. Witaminy A i C są istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C odpowiada także wchłanianie niezbędnego Juniorowi składnika - żelaza.
Jod - 4 razy więcej
Po 1. roku życia następuje dynamiczny rozwój umiejętności poznawczych Twojego dziecka. Codziennie podziwiasz, jak szybko się uczy i jak wiele już rozumie! Ten ważny pierwiastek jest składnikiem hormonów, które odpowiadają nie tylko za wzrost, ale także za rozwój intelektualny dziecka. To właśnie wczesne dzieciństwo jest okresem, w którym zapotrzebowanie Juniora na jod jest aż 4 razy wyższe* niż Twoje w przeliczeniu na kilogram masy ciała.
Dostarczenie tak dużej ilości składników odżywczych wydaje się wyzwaniem dla Rodziców. Jednak to nie wielkość porcji decyduje o wartości odżywczej diety rocznego dziecka, a odpowiednio skomponowana, zbilansowana dieta, której nieodłączną częścią pozostaje mleko i przetwory mleczne. Troszcząc się o zaspokojenie wyjątkowych potrzeb małego brzuszka, wspierasz prawidłowy rozwój fizyczny i poznawczy Twojego małego odkrywcy.
* Zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017
** Weker H. i wsp.:”Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 5.do 36. miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016 rok", Instytut Matki i Dziecka, 2017
TAGI: karmienie noworodka, karmienie niemowlaka, karmienie butelką, najlepsze mleko modyfikowane, mleko dla niemowląt, mleko modyfikowane dla noworodka, mleka modyfikowane
