Tiamina

To inaczej witamina B1. Tiamina jest niezbędna w przemianach węglowodanów i tłuszczy. Wpływa na rozwój układu nerwowego. Zapotrzebowanie na tiaminę wzrasta w czasie stresu, dużego wysiłku fizycznego. Prawidłowa dieta zapewnia dostarczanie takiej ilości tej witaminy. Szczególnie bogatym źródłem tiaminy są otręby, pieczywo pełnoziarniste, warzywa strączkowe, drożdże, mięso wieprzowe, żółtko. Niedobór tiaminy objawia się drażliwością, obniżeniem nastroju, zaburzeniami koncentracji, zaburzeniami rytmu serca, wzrostem ciśnienia.

 

Poznaj inne hasła

Nadal masz pytania ?

Skontaktuj się z naszym ekspertem i rozwiąż swoje wątpliwości

migalska_lyczko.png

lek.med.

Izabela Migalska-Łyczko

pediatra

Skonsultuj się bezpłatnie z Ekspertem BebiKlubu i otrzymaj odpowiedź na swoje pytania

25 maja, środa, godzina: 18:00

Wyślij wiadomość

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?

Skontaktuj się z naszymi ekspertami

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?