Potas

To pierwiastek chemiczny z grupy metali. Potas jest bardzo istotnym pierwiastkiem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajduje się we wszystkich płynach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych. Jest jednym z podstawowych składników elektrolitów. Potas reguluje ciśnienie krwi. Potas można uzupełnić wzbogacając dietę o owoce i warzywa o dużej jego zawartości. Na przykład banany, pomidory, ziemniaki. Suszone owoce są bardzo bogatym źródłem potasu. Niedobór potasu można również uzupełniać suplementami diety.

 

Przeczytaj również:

Składniki odżywcze w ciążowej diecie

Kwas foliowy – dlaczego jest tak ważny w ciąży?

Minerały dla kobiet w ciąży: co i kiedy przyjmować?

Nadal masz pytania ?

Skontaktuj się z naszym ekspertem i rozwiąż swoje wątpliwości

migalska_lyczko.png

lek.med.

Izabela Migalska-Łyczko

pediatra

Skonsultuj się bezpłatnie z Ekspertem BebiKlubu i otrzymaj odpowiedź na swoje pytania

19 października, środa, godzina: 18:00

Wyślij wiadomość

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?

Skontaktuj się z naszymi ekspertami

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?