5 skutecznych sposobów na niejadka

Postaw na samodzielność. Zamiast karmić dziecko, pozwól mu jeść. Być może ubrudzi siebie i wszystko dokoła – ale to etap, który trzeba cierpliwie przeczekać. Poznaj więcej sposobów na niejadka.

Dzieci, które rozwijają się prawidłowo mają zdolność do regulowania apetytu. Po 1. roku życia maluszek nie rośnie już tak intensywnie, jak w okresie niemowlęcym, w związku z tym możesz zaobserwować mniejsze zainteresowanie jedzeniem. U dzieci w wieku 2 – 5 lat często występuje zjawisko zwane neofobią. To niechęć do poznawania nowych smaków i próbowania nieznanych pokarmów. Ten bunt z pewnością minie.

Odmowa jedzenia i sytuacja, gdy dziecko nie chce jeść z reguły nie jest długotrwała. Jeśli nie towarzyszą jej: złe samopoczucie, płaczliwość lub spadki masy ciała – najprawdopodobniej nie ma powodu do obaw. Jednak, gdy brak apetytu wiąże się z pogorszeniem staniu zdrowia malucha, warto wybrać się na konsultację do specjalisty.

Sposoby na niejadka:

  • Unikaj podawania słodyczy i kalorycznych przekąsek. Dziecko z pewnością nie zje konkretnego posiłku, jeżeli wcześniej podałaś mu słodycze. Zwróć również uwagę na ilość przekąsek pomiędzy posiłkami. „Niewinne” ciasteczka,  biszkopty, napoje, a nawet soki zawierają cukier i wypełniają niewielki żołądek dziecka.
  • Ważną zasadą żywienia dziecka są także stałe pory posiłków. Organizm dziecka lepiej reaguje na jedzenie, gdy określone czynności stają się rytuałem. Pamiętaj o zapewnieniu dziecku 5 zdrowych i pożywnych posiłków w ciągu dnia.
  • Zadbaj, by posiłki nie były nudne. Niech jadłospis Twojego malucha będzie kolorowy, urozmaicony i ciekawy. Kanapki w kształcie motyla, z buźką myszki czy kotka oraz kolorowe naczynia, sztućce i kubeczek naprawdę mogą zdziałać cuda. W „pokolorowaniu” posiłków pomogą dodatki warzywne i owocowe.
  • Atmosfera to podstawa! Podawaj posiłki w miłej, spokojnej atmosferze. Nie włączaj dziecku telewizji. Bądź z nim przy stole, bo nikt nie lubi jeść sam. Zadbaj, aby Twój niejadek nie widział podczas jedzenia bawiących się rówieśników – będzie chciał do nich dołączyć, a posiłek zejdzie na drugi plan.
  • Eksperymentuj – nie podawaj wciąż tego samego. Niech Twoje dziecko poznaje jak najwięcej nowych smaków. Raz możesz podać marchewkę, raz brokuły, następnym razem groszek czy dynię.

Zwracaj uwagę, by podczas jedzenia nic nie odwracało uwagi dziecka. Posiłek w trakcie zabawy nie jest dobrym pomysłem. Unikaj spożywania posiłku ze smartfonem czy tabletem. Możesz zająć uwagę dziecka, zachęcając je  do samodzielnego jedzenia, dzięki temu nauczy się, jak posługiwać się sztućcami.

Pamiętaj!

Uważaj, aby nie doprowadzić do spadku lub braków przyrostu masy ciała u maluszka. W takiej sytuacji koniecznie skonsultuj się z lekarzem. 

Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni

Dowiedz się, jak prawidłowo komponować dietę Twojego dziecka w czasie 1000 pierwszych dni życia.

Sprawdź

Jak krok po kroku rozszerzać dietę dziecka?

Miseczka

Sprawdź porady żywieniowe i przykładowe jadłospisy dostosowane do wieku dziecka.

Sprawdź na BoboVita.pl

TAGI: niejadek, sposoby na niejadka, brak apetytu u dziecka

To było fajne! Dziękujemy!
Wyślij artykuł
Dziękujemy! Wiadomość została wysłana
Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie Lista partnerów Nutricia sp. z o.o.
  • La Millou (Smartino Sp. z o.o.)
  • Empik S. A.
  • Smyk S. A.
  • SKIPWISH Sp. z o.o. Sp. k.
  • Minty dot (Spółka Q Diamonds Sp. z o.o.)
  • CzuCzu (Bright Junior Media Sp. z o.o. Sp. k.)
  • Douglas Polska Sp. z o.o.
  • Estee Lauder (Poland) Sp. z o.o.
  • Apart Sp. z o.o.
  • YES Biżuteria Sp. z o.o.
  • DECATHLON sp. z o. o.
  • BYTOM S. A.
  • Sony Europe Limited Sp. z o.o.
  • White & Blach (DIVE MEDIA Sp. z o.o.)
  • BABY TULA POLAND Sp. z o.o.
  • Childhome (Stok P.H. Mariola Stokowska, Stokkids)
  • Vulli
  • JJ COLE
  • Whisbear Sp. z o.o.
  • Endo. (STUDIO MK Sp. z o.o. S.K.A.)
  • Happymum (PHU „HAPPY”)
  • Granatovo S.C.
  • YASUMI Sp. z o.o. Sp. k.
  • Danone Sp. z o.o.
  • ŻYWIEC ZDRÓJ S. A.
  • Kantar TNS S. A.
  • Apple Inc.
  • Google LLC's
  • Allegro.pl sp. z o.o.
  • SUPER-PHARM Poland Sp. z o.o.
  • Rossmann Supermarkety Drogeryjne Polska Sp. z o.o.
  • Hebe (Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja Sp. z o.o.)
  • Biedronka (Jeronimo Martins Polska S. A.)
  • Lidl Sp. z o.o. sp. k.
  • TESCO Polska Sp. z o.o.
  • Auchan Polska Sp. z o.o.
  • Carrefour Polska sp. z o.o.
  • „Piotr i Paweł” S. A.
  • Intermarché (SCA PR Polska Sp. z o.o.)
  • EKO HOLDING S. A.
  • DINO POLSKA S. A.
  • Netto Sp. z o.o.
  • KAUFLAND POLSKA MARKETY Sp. z o.o. Sp. k.
  • Stokrotka Sp. z o.o.
  • E. LECLERC POLSKA (Galec Sp. z o.o.)
  • POLOmarket Sp. z o.o.
  • Feedo Sp. z o.o.
  • eMAG (Agito Sp. z o.o.)
  • mamyzakupy.pl (L-W. LEBDA-WYBORNY Sp. j.)
  • Pampers (Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.)
  • Procter and Gamble Polska Sp. z o.o.