- BebiKlub »
- Akademia Zdrowego Brzuszka »
- Karmienie mlekiem modyfikowanym »
- Witaminy a rozwój dziecka po 6. miesiącu życia
Witaminy a rozwój dziecka po 6. miesiącu życia
Jednym z niezbędnych elementów prawidłowo zbilansowanej diety niemowlęcia są witaminy. Odpowiadają one za wsparcie prawidłowego rozwoju fizycznego oraz poznawczego dziecka. Podstawowym źródłem witamin w diecie malucha jest mleko mamy lub mleko następne, a na etapie rozszerzania diety – także żywność uzupełniająca. Jak dbać o odpowiednią ilość witamin w diecie półrocznego dziecka oraz gdzie ich szukać?
Witaminy w diecie malucha po 6. miesiącu życia
Zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) celem, do którego należy dążyć przez 6 pierwszych miesięcy życia, jest karmienie piersią[1]. Niemowlętom po 6. miesiącu życia, które nie są karmione naturalnie, należy podawać mleko następne. Pokrywa ono zapotrzebowanie dziecka¹ na ważne składniki odżywcze.
¹World Health Organization, Infant and young child feeding, 2009.
Wyjątek!
Zdrowy maluch nie potrzebuje dodatkowych preparatów witaminowych, jednak wyjątkiem jest witamina D, którą należy suplementować zależnie od dobowej ilości witaminy D przyjętej z pokarmem, w dawce zgodnej z zaleceniami lekarza².
²Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne Pediatria 2021; 18: 805-822.
Ze względu na szybkie tempo wzrostu i rosnące zapotrzebowanie młodego organizmu na różne składniki odżywcze – drugie półrocze to czas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Jest to konieczne, ponieważ w tym czasie mleko mamy nie jest już w stanie dostarczyć niemowlęciu wystarczających ilości niektórych witamin i składników mineralnych. Niezwykle dynamiczny rozwój niemowląt i małych dzieci sprawia, że w początkowym okresie życia mają one wyższe zapotrzebowanie na kluczowe składniki odżywcze (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) niż organizm osoby dorosłej.
Poznaj witaminy niezbędne w diecie niemowlęcia!
Witaminy można podzielić na te rozpuszczalne w wodzie, które nie są magazynowane w organizmie – czyli witamina C i witaminy z grupy B oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i magazynowane w organizmie – witamina A, D, E i K. Dla każdego człowieka, w tym również dla niemowląt i małych dzieci, źródłem witamin jest odpowiednia i zbilansowana dieta.
Gdzie ich szukać?
Witamina A – jest rozpuszczalna w tłuszczach i gromadzi się w wątrobie oraz tkance tłuszczowej. Odpowiada za procesy widzenia i jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Źródłem witaminy A są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak[KT1] np. jaja, masło, sery, jak i produkty pochodzenia roślinnego, które występują w postaci prowitamin A (głównie beta-karotenu). Bogatym źródłem beta-karotenu są warzywa (marchew, papryka, brokuły, jarmuż, szpinak i natka pietruszki) i owoce (morele, brzoskwinie, mango, pomarańcze).
- BebiKlub »
- Akademia Zdrowego Brzuszka »
- Karmienie mlekiem modyfikowanym »
- Witaminy a rozwój dziecka po 6. miesiącu życia
Mleko – podstawa żywienia niemowlęcia po 6. miesiącu życia
Dieta niemowlęcia różni się od diety dorosłych. Na etapie rozszerzania jadłospisu – mimo włączania produktów uzupełniających – wciąż głównym pokarmem zaspokajającym potrzeby żywieniowe malucha jest mleko – mamy lub następne. Jeśli mama po 6. miesiącu życia niemowlęcia ma problemy z laktacją, może skorzystać z konsultacji u doradcy laktacyjnego, a jeśli chce ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z karmienia, może zdecydować się na karmienie mieszane lub mleko następne dla niemowląt. Takie mleko jest źródłem wielu ważnych dla rozwoju składników odżywczych, np. witaminy D – niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości i zębów oraz odporności, a także witaminy A i C – dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego³.
³Stanowisko Komitetu Nauki o Żywieniu Człowieka Polskiej Akademii Nauk w sprawie zasad żywienia dzieci w wieku 1-3 lat, 2022
Czy wiesz, że..
…skład preparatów do dalszego żywienia niemowląt, czyli mleka następnego jest regulowany przepisami prawa⁴?
Zapotrzebowanie niemowląt i małych dzieci na składniki odżywcze, w tym [KT1] witaminy określają stosowne normy, które odnoszą się do zapotrzebowania danej grupy wiekowej.
Normy zapotrzebowania na niektóre witaminy dla niemowląt od 6. miesiąca do 1 roku życia⁵:
- Witamina A – 350 µg
- Witamina C – 20 mg
- Witamina D – 10 µg
- Witamina E – 4 mg (niemowlęta 0-6 mies.) i 5 mg (niemowlęta 7-11 mies.)
- Witamina K – 5 µg (niemowlęta 0-6 mies.) i 8,5 µg (niemowlęta 7-11 mies.)
⁴Rozporządzenie delegowane komisji (UE) 2016/137 z dnia 25 września 2015 r. uzupełniające rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 609/2013 w odniesieniu do szczegółowych wymogów dotyczących składu preparatów do początkowego żywienia niemowląt i preparatów do dalszego żywienia niemowląt oraz informacji na ich temat, a także w odniesieniu do informacji dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci.
⁵ Mirosław Jarosz i wsp. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Warszawa, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.
Drogi rodzicu!
Zbilansowany jadłospis, dostarczający odpowiednią ilość składników odżywczych, w tym witamin , jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Oprócz tego istotne są także inne czynniki, takie jak pielęgnacja, ochrona przed chorobami oraz wsparcie emocjonalne, wspólne zabawy i budowanie silnej więzi poprzez okazywanie miłości rodzicielskiej. Pamiętaj, że maluchy uczą się poprzez naśladownictwo, dlatego warto być dla dziecka dobrym przykładem na każdym etapie jego rozwoju!
Poznaj Bebiko 2 NUTRIflor Expert
Bebiko 2 z udoskonaloną formułą NUTRIflor Expert to kompletna kompozycja składników odżywczych*, która została dodatkowo wzbogacona o kwas tłuszczowy DHA**, aby jeszcze lepiej wspierać prawidłowy rozwój Twojego dziecka.
*Zgodnie z wymaganiami prawa
**Kwas DHA wspiera prawidłowy rozwój wzroku oraz mózgu, gdy wraz z urozmaiconą dietą dziecko spożywa 100mg DHA dziennie
Pytanie 1 z 6
Zapoznaj się z niezbędnikiem przyszłej mamy
Chcesz wiedzieć jak krok po kroku wprowadzać maluszka w świat nowych smaków? Zarejestruj się i...
Encyklopedia Zdrowego Brzuszka
Unikalny leksykon, dzięki któremu żadne hasło związane z brzuszkiem nie będzie już stanowiło dla Ciebie tajemnicy.
Poznaj EncyklopedięBebiko 2 NUTRIflor Expert
Dba o szczęście małych brzuszków, gdyż zawiera kompletną kompozycję składników odżywczych* wspierających prawidłowy rozwój Twojego dziecka.
- Błonnik GOS/FOS - unikalna kompozycja błonnika GOS/FOS,
- ALA (OMEGA 3)* niezbędny do prawidłowego rozwoju mózgu i tkanki nerwowej,
- DHA (OMEGA 3), który wspiera prawidłowy rozwój wzroku**,
- Wapń* i witamina D* niezbędne dla prawidłowego rozwoju kości i zębów,
- Żelazo* i jod* wspierające prawidłowy rozwój poznawczy.
Wierzymy, że dzieciństwem należy się cieszyć, a szczęście maluszka zaczyna się od brzuszka! Właściwie odżywiony brzuszek jest podstawą dobrego samopoczucia i intensywnego rozwoju dziecka. Bebiko 2 NUTRIflor Expert dzięki dobrze tolerowanej***, kompletnej kompozycji składników odżywczych* dba o odpowiednie odżywianie brzuszka, wspierając zdrowy rozwój Twojego maluszka.
* Zgodnie z wymaganiami prawa.
** Korzystne działanie występuje, gdy wraz z urozmaiconą dietą dziecko spożywa 100 mg DHA dziennie.
***Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07.-29.07.2021
Do 3. roku życia maluszek ma wyjątkowe potrzeby żywieniowe, dlatego należy wybierać odpowiednią żywność. Po pierwszych urodzinach zmień mleko Bebiko 2 na Bebiko Junior 3.
