Mama bawi sie klockami z dzieckiem na dywanie

Witaminy a rozwój dziecka po 6. miesiącu życia

Jednym z niezbędnych elementów prawidłowo zbilansowanej diety niemowlęcia są witaminy. Odpowiadają one za wsparcie prawidłowego rozwoju fizycznego oraz poznawczego dziecka. Podstawowym źródłem witamin w diecie malucha jest mleko mamy lub mleko następne, a na etapie rozszerzania diety – także żywność uzupełniająca. Jak dbać o odpowiednią ilość witamin w diecie półrocznego dziecka oraz gdzie ich szukać?

Witaminy w diecie malucha po 6. miesiącu życia

Zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) celem, do którego należy dążyć przez 6 pierwszych miesięcy życia, jest karmienie piersią[1]. Niemowlętom po 6. miesiącu życia, które nie są karmione naturalnie, należy podawać mleko następne. Pokrywa ono zapotrzebowanie dziecka¹ na ważne składniki odżywcze.

¹World Health Organization, Infant and young child feeding, 2009.

Bulb

Wyjątek!

Zdrowy maluch nie potrzebuje dodatkowych preparatów witaminowych, jednak wyjątkiem jest witamina D, którą należy suplementować zależnie od dobowej ilości witaminy D przyjętej z pokarmem, w dawce zgodnej z zaleceniami lekarza².

²Szajewska H. i wsp. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne Pediatria 2021; 18: 805-822.

Ze względu na szybkie tempo wzrostu i rosnące zapotrzebowanie młodego organizmu na różne składniki odżywcze – drugie półrocze to czas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Jest to konieczne, ponieważ w tym czasie mleko mamy nie jest już w stanie dostarczyć niemowlęciu wystarczających ilości niektórych witamin i składników mineralnych. Niezwykle dynamiczny rozwój niemowląt i małych dzieci sprawia, że w początkowym okresie życia mają one wyższe zapotrzebowanie na kluczowe składniki odżywcze (w przeliczeniu na kilogram masy ciała) niż organizm osoby dorosłej.

Poznaj witaminy niezbędne w diecie niemowlęcia!

Witaminy można podzielić na te rozpuszczalne w wodzie, które nie są magazynowane w organizmie – czyli witamina C i witaminy z grupy B oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i magazynowane w organizmie – witamina A, D, E i K. Dla każdego człowieka, w tym również dla niemowląt i małych dzieci, źródłem witamin jest odpowiednia i zbilansowana dieta.

Gdzie ich szukać?

Bable-Komp-Desktop (1).png

Witamina A – jest rozpuszczalna w tłuszczach i gromadzi się w wątrobie oraz tkance tłuszczowej. Odpowiada za procesy widzenia i jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Źródłem witaminy A są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak[KT1] np. jaja, masło, sery, jak i produkty pochodzenia roślinnego, które występują w postaci prowitamin A (głównie beta-karotenu). Bogatym źródłem beta-karotenu są warzywa (marchew, papryka, brokuły, jarmuż, szpinak i natka pietruszki) i owoce (morele, brzoskwinie, mango, pomarańcze).

odpowiednie mleko.png

Mleko – podstawa żywienia niemowlęcia po 6. miesiącu życia

Dieta niemowlęcia różni się od diety dorosłych. Na etapie rozszerzania jadłospisu – mimo włączania produktów uzupełniających – wciąż głównym pokarmem zaspokajającym potrzeby żywieniowe malucha jest mleko – mamy lub następne. Jeśli mama po 6. miesiącu życia niemowlęcia ma problemy z laktacją, może skorzystać z konsultacji u doradcy laktacyjnego, a jeśli chce ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z karmienia, może zdecydować się na karmienie mieszane lub mleko następne dla niemowląt. Takie mleko jest źródłem wielu ważnych dla rozwoju składników odżywczych, np. witaminy D – niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości i zębów oraz odporności, a także witaminy A i C – dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego³.

³Stanowisko Komitetu Nauki o Żywieniu Człowieka Polskiej Akademii Nauk w sprawie zasad żywienia dzieci w wieku 1-3 lat, 2022

Bulb

Czy wiesz, że..

…skład preparatów do dalszego żywienia niemowląt, czyli mleka następnego jest regulowany przepisami prawa⁴?

Zapotrzebowanie niemowląt i małych dzieci na składniki odżywcze, w tym [KT1] witaminy określają stosowne normy, które odnoszą się do zapotrzebowania danej grupy wiekowej.

Normy zapotrzebowania na niektóre witaminy dla niemowląt od 6. miesiąca do 1 roku życia⁵:

  • Witamina A – 350 µg
  • Witamina C – 20 mg
  • Witamina D – 10 µg
  • Witamina E – 4 mg (niemowlęta 0-6 mies.) i 5 mg (niemowlęta 7-11 mies.)
  • Witamina K – 5 µg (niemowlęta 0-6 mies.) i 8,5 µg (niemowlęta 7-11 mies.)

⁴Rozporządzenie delegowane komisji (UE) 2016/137 z dnia 25 września 2015 r. uzupełniające rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 609/2013 w odniesieniu do szczegółowych wymogów dotyczących składu preparatów do początkowego żywienia niemowląt i preparatów do dalszego żywienia niemowląt oraz informacji na ich temat, a także w odniesieniu do informacji dotyczących żywienia niemowląt i małych dzieci.

⁵ Mirosław Jarosz i wsp. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Warszawa, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.

Rodzice trzymaja dziecko na rekach usmiechajac sie

Drogi rodzicu!

Zbilansowany jadłospis, dostarczający odpowiednią ilość składników odżywczych, w tym witamin , jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Oprócz tego istotne są także inne czynniki, takie jak pielęgnacja, ochrona przed chorobami oraz wsparcie emocjonalne, wspólne zabawy i budowanie silnej więzi poprzez okazywanie miłości rodzicielskiej. Pamiętaj, że maluchy uczą się poprzez naśladownictwo, dlatego warto być dla dziecka dobrym przykładem na każdym etapie jego rozwoju!

Pytanie 1 z 6

Zapoznaj się z niezbędnikiem przyszłej mamy

Chcesz wiedzieć jak krok po kroku wprowadzać maluszka w świat nowych smaków? Zarejestruj się i...

Poradniki - tools.png

Poradniki

Poznaj zagadnienia dotyczące zdrowia dziecka

Dowiedz się więcej
Kalendarz rozwoju - tools.png

Kalendarz rozwoju

Chcesz wiedzieć czy maluszek rozwija się prawidłowo?

Dowiedz się więcej
Image-Kalendarz-ciazy.png

Kalendarz ciąży

Chcesz wiedzieć czy ciąża przebiega prawidłowo?

Dowiedz się więcej
Encyklopedia-Zdrowego-Brzuszka.png

Encyklopedia Zdrowego Brzuszka

Unikalny leksykon, dzięki któremu żadne hasło związane z brzuszkiem nie będzie już stanowiło dla Ciebie tajemnicy.

Poznaj Encyklopedię

Poznaj Bebiko 2 NUTRIflor Expert

#22016 Procesy_zachodzace_w_brzuszku_10.png

Bebiko 2 z udoskonaloną formułą NUTRIflor Expert to kompletna kompozycja składników odżywczych*, która została dodatkowo wzbogacona o kwas tłuszczowy DHA**, aby jeszcze lepiej wspierać prawidłowy rozwój Twojego dziecka.

*Zgodnie z wymaganiami prawa

**Kwas DHA wspiera prawidłowy rozwój wzroku oraz mózgu, gdy wraz z urozmaiconą dietą dziecko spożywa 100mg DHA dziennie

Dowiedz się więcej

Bebiko 2 NUTRIflor Expert

Bebiko 2 NUTRIflor Expert.png

Dba o szczęście małych brzuszków, gdyż zawiera kompletną kompozycję składników odżywczych* wspierających prawidłowy rozwój Twojego dziecka.

Wierzymy, że dzieciństwem należy się cieszyć, a szczęście maluszka zaczyna się od brzuszka! Właściwie odżywiony brzuszek jest podstawą dobrego samopoczucia i intensywnego rozwoju dziecka. Bebiko 2 NUTRIflor Expert dzięki dobrze tolerowanej***, kompletnej kompozycji składników odżywczych* dba o odpowiednie odżywianie brzuszka, wspierając zdrowy rozwój Twojego maluszka.

* Zgodnie z wymaganiami prawa.
** Korzystne działanie występuje, gdy wraz z urozmaiconą dietą dziecko spożywa 100 mg DHA dziennie.
***Na podstawie opinii 93% mam z grupy 426, które testowały Bebiko 2 NUTRIflor Expert na platformie trnd.pl w dniach 16.07.-29.07.2021

Dowiedz się więcej
bebiko_2.png_03.png

Do 3. roku życia maluszek ma wyjątkowe potrzeby żywieniowe, dlatego należy wybierać odpowiednią żywność. Po pierwszych urodzinach zmień mleko Bebiko 2 na Bebiko Junior 3.

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?

Skontaktuj się z naszymi ekspertami

Chcesz porozmawiać
o rozwoju i żywieniu
Twojego dziecka?