Otyłość i nadwaga u dzieci. Jak leczyć?

Wbrew pozorom także najmłodsze dzieci mogą borykać się z problemem nadwagi lub otyłości, które mogą być przyczynami chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca. A przecież otyłości u dzieci można zapobiegać od najmłodszych lat, karmiąc wyłącznie piersią przez pierwsze pół roku życia dziecka, rozszerzając dietę zgodnie ze Schematem żywienia przy jednoczesnym kontynuowaniu karmienia piersią oraz kształtując prawidłowe nawyki żywieniowe maluszków.

Diagnoza otyłości i nadwagi u dzieci

Zarówno nadwagę jak i otyłość u dzieci definiuje się jako nadwyżkę tkanki tłuszczowej. Zgodnie z obowiązującą definicją WHO:

  • nadwaga to zaburzenie, w którym wartość wskaźnika BMI jest równa lub większa od 85 centyla (≥85c), a mniejsza niż 95 centyla (<95c);
  • otyłość rozpoznajemy, gdy wartość wskaźnika BMI jest równa lub większa od 95 centyla (≥95c).

Diagnozy otyłości lub nadwagi u dzieci dokonuje się na podstawie oceny:

  • wartości BMI dla dzieci,
  • ulokowania masy ciała dziecka na aktualnej siatce centylowej,
  • codziennego jadłospisu ,
  • etapu rozwoju dziecka,
  • rozmieszczenia tkanki tłuszczowej.

Rodzaje otyłości

Otyłość prosta to najczęstsza postać otyłości w dzieciństwie i jest spowodowana długotrwałym przekarmianiem. Na jej rozwój ma także wpływ nadmierny stan odżywienia matki w okresie ciąży. Do otyłości prostej dochodzi, gdy zachwiana zostaje równowaga między energią dostarczaną z pożywienia, a tą którą dziecko wykorzystuje. Otyłość prosta może wystąpić już u niemowląt, które przez dłuższy czas otrzymują zbyt dużą ilość pokarmów (zbyt dużą to znaczy przekraczającą zapotrzebowanie energetyczne organizmu). Ten rodzaj otyłości może wystąpić zwłaszcza u niemowląt karmionych mlekiem krowim. U starszych dzieci znaczenie mają zwiększone porcje jedzenia, nawyk podjadania pomiędzy posiłkami, zwiększone spożycie diety typu fast food i zbyt mały wysiłek fizyczny połączony z siedzącym trybem życia. Ponadto, taka otyłość może być skutkiem niezróżnicowanej diety, która szczególnie przy niedoborze białka i substancji mineralnych objawia się opuchnięciem, tzw. „nalanym” wyglądem.

Jak leczyć otyłość prostą?

Jeżeli zdiagnozowano u Twojego dziecka otyłość prostą, to plan leczenia (czyli rozpisanie diety dla dziecka) zostanie indywidualnie dobrany przez specjalistę. Najprawdopodobniej ilość nadmiernie spożywanych produktów zostanie zmniejszona, ograniczenie będzie dotyczyć przede wszystkim tłuszczów zwierzęcych, węglowodanów (zwłaszcza sacharozy i skrobi z produktów mącznych) i  słodyczy. 

By zapobiegać otyłości prostej, dieta dziecka powinna być bogata w:

  • świeże warzywa i owoce,
  • ryby,
  • chude mięso,
  • jajka.

Nie można zapominać o aktywności fizycznej, która okazuje się być kluczowa dla zdrowego stylu życia i utrzymywania prawidłowej masy ciała.

Pamiętaj!

Dzieciom do 7. roku życia  nie zaleca się diety niskoenergetycznej. Organizm Twojego dziecka intensywnie się teraz rozwija i powinien otrzymywać określoną ilość energii, a jego dieta musi być zróżnicowana, odpowiednio zbilansowana oraz bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały. W przypadku nadmiernego przyrostu masy ciała u niemowlęcia lub małego dziecka, korekta diety musi być rozpisana przez lekarza, po wcześniejszej analizie dotychczasowego sposobu żywienia. Bardzo możliwe, że lekarz zaleci zabawy skłaniające dziecko do ruchu.

Otyłość wtórna to nadmiar tkanki tłuszczowej spowodowany chorobami genetycznymi lub endokrynologicznymi. Otyłość wtórna jest często związana z niskorosłością (niskim wzrostem).

Choroby, które mogą prowadzić do otyłości wtórnej:

  • nadczynność kory nadnerczy,
  • niedobór hormonu wzrostu,
  • niedoczynność tarczycy,
  • uraz czaszkowo-mózgowy,
  • zapalenia i guzy mózgu,
  • zaburzenia metaboliczne (szczególnie zaburzenia przemiany węglowodanowej),
  • zespoły aberracji chromosomowych (zespół Downa, Turnera).

Najczęściej występującej otyłości prostej można zapobiegać dbając o prawidłową dietę dziecka i  umożliwiając mu aktywność ruchową. Wyłączne karmienie piersią przez pierwsze pół roku życia oraz jego kontynuowanie wraz z rozszerzeniem diety dziecka stanowi skuteczną profilaktykę przeciw otyłości czy nadwadze dziecka w przyszłości. Gdy przychodzi czas na rozszerzanie diety dziecka, należy postępować według aktualnego Schematu żywienia niemowląt i małych dzieci, zapewniając organizmowi niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki odżywcze w odpowiednich ilościach. Od najmłodszych lat warto kształtować zdrowe nawyki żywieniowe i zachęcać dziecko do ćwiczeń – zaprocentuje to jego zdrowiem w przyszłości.

To było fajne! Dziękujemy!
Wyślij artykuł
Dziękujemy! Wiadomość została wysłana

Informacja o cookies

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z niej bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa komputerze / telefonie / tablecie. W każdym momencie można dokonać zmian tych ustawień. Więcej szczegółów na ten temat znajduje się w naszej Polityce Prywatności.

Newsletter

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający.
Kliknij go aby potwierdzić zapis do newslettera.

Logowanie