Mamom trudno jest podjąć decyzję o powrocie do pracy. Rozłąka z dzieckiem po powrocie do pracy jest może być trudna do zniesienia. Pomocni okazują się mężowie, którzy coraz częściej pomagają w opiece nad dzieckiem.
Powrót mamy do pracy jest często nieunikniony. Rozłąka z dzieckiem i ból rozstania są trudne zarówno dla mamy, jak i dla malucha. Nie ma reguły na to, kiedy mamy wracają do pracy. Najtrudniejszym momentem jest rozstanie z dzieckiem. Mama tęskni i martwi się o malucha, natomiast dziecko boi się, że zostało przez mamę porzucone. Najtrudniej rozstać się z mamą rocznym dzieciom. Tym kilkumiesięcznym dużo łatwiej jest pogodzić się z chwilową nieobecnością mamy. Mamom wracającym do pracy przysługuje przywilej przerwy na karmienie, daje to możliwość zobaczenia się z dzieckiem w ciągu dnia.
Zapewnij maluchowi dobrą opiekę. Mając pewność, że dziecko jest bezpieczne, będziesz mogła skupić się na pracy i swoich obowiązkach.
Przyzwyczaj dziecko do rozstań zanim wyjdziesz z domu na całe 8 godzin. Zanim wrócisz do pracy spędzaj czas z dzieckiem i jego nową opiekunką. W ten sposób maluch stopniowo przyzwyczai się do nowej sytuacji.
Jeśli oddajesz dziecko do żłobka, daj mu możliwość poznania nowego otoczenia zanim wrócisz do pracy. Spędź kilka dni w żłobku razem z maluchem. Weźcie udział w zajęciach adaptacyjnych, które organizują placówki opieki wczesnodziecięcej.
Nie zapominaj o sobie. Znajdź czas dla siebie poza pracą i opieką nad dzieckiem. Dzięki temu odpoczniesz od codziennej rutyny. Spotkanie z koleżankami, masaż czy fitness poprawią Twoje samopoczucie.
Pamiętaj o tym, że maluch po całym dniu rozłąki będzie bardziej Ciebie potrzebował. Aby złagodzić stres rozłąki, po powrocie do domu zapewnij dziecku wiele kontaktu – zwłaszcza fizycznego – tul je, noś, a nawet zaproś do swego łóżka. Pozwoli mu to obniżyć poziom hormonów stresu, które gromadzą się w jego krwi podczas rozłąki.
