Dieta niemowlaka

Postaw na samodzielność. Zamiast karmić dziecko, pozwól mu jeść. Być może ubrudzi siebie i wszystko dokoła – ale to etap, który trzeba cierpliwie przeczekać. Poznaj więcej sposobów na niejadka.

Odmowa jedzenia nie zawsze wiąże się z poważnym problemem zdrowotnym, dlatego z większością takich zachowań możemy poradzić sobie sami. Sposobów na współpracę z niejadkiem jest wiele. Zasada jedna – unikajmy zmuszania do jedzenia, bo osiągniemy odwrotny do zamierzonego cel.

Gdy dziecko kończy roczek, coraz bardziej interesuje się tym, co jedzą dorośli, zaczyna mieć swoje określone preferencje smakowe. Lista dań, które może jeść dziecko po pierwszym roku życia stopniowo wydłuża się. Jadłospis Juniora nadal jednak różni się od jadłospisu dorosłego.

Nie wcześniej niż po ukończeniu 17. tygodnia życia i nie później niż w 26. tygodniu życia dziecka nadchodzi czas, kiedy przestaje mu wystarczać pokarm mleczny. Bez względu na to, czy karmisz dziecko piersią, czy podajesz mu mleko modyfikowane, we wspomnianym okresie należy stopniowo włączać do diety dziecka nowe produkty. Pomocny w tym będzie schemat żywienia niemowląt.

Żywienie niemowlęcia nie jest prostą sprawą. W pierwszym półroczu życia dziecka najbardziej optymalne dla jego wzrostu i rozwoju jest karmienie piersią. Rozszerzanie diety niemowlęcia, które powinno nastąpić nie wcześniej niż w 17 tygodniu i nie później niż w 26. tygodniu jego życia to wzbogacanie jadłospisu w nowe smaki i konsystencje. Poznaj najważniejsze zasady żywienia niemowląt i planowania posiłków w okresie 1. roku życia Twojego dziecka, aby jedzenie wspomagało jego prawidłowy rozwój.

Dlaczego dieta jest ważna? Od najmłodszych lat życia dziecka należy pamiętać, by jedzenie pokarmy byłyo pełnowartościowe bezpieczne i odżywcze. Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne posiłki mogą pomóc dziecku uniknąć wielu problemów związanych z układem pokarmowym i chorób cywilizacyjnych w przyszłości. Pamiętaj jednak, że dziecko to nie mały dorosły i zadbaj o to, by jego dieta była dostosowana do jego organizmu.

Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem roślinnym jest bardzo cennym składnikiem diety. Jego obecność w codziennym jadłospisie jest szczególnie ważna w momencie rozszerzania diety, kiedy mogą pojawić się różne problemy trawienne. Błonnik wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, dzięki czemu zapobiega uciążliwym zaparciom.

Brzuszek Twojego dziecka jest bardzo ważnym miejscem, które odpowiada za zdrowie i dobre samopoczucie maluszka. Poprzez pełnienie podstawowej funkcji, jaką jest trawienie i wchłanianie składników odżywczych, dostarczanych z pożywieniem – wspomaga rozwój wszystkich narządów, w tym mózgu. Zdrowie Twojego dziecka zaczyna się właśnie w brzuszku.

Wielu rodziców sądzi, że podając dziecku produkty mleczne, dostarcza mu witaminy D w odpowiedniej ilości. Tymczasem mleko krowie i jego przetwory to przede wszystkim źródło wapnia. Witaminy D nie ma w nich zbyt niewiele, a jest ona dziecku niezbędna do przyswajania wapnia.

Zdrowe żywienie dzieci to nie tylko jeden z najważniejszych fundamentów prawidłowego rozwoju i wzrostu maluchów. To także inwestycja w zdrową przyszłość dziecka, ponieważ w myśl zasady: czym skorupka za młodu nasiąknie…, nawyki, w tym żywieniowe, których dziecko nabiera w okresie pierwszych lat życia, mają tendencję do przetrwania w wieku dorosłym. Dlatego warto zadbać, aby nawyki te były dobre.