Dieta niemowlaka

Gdy dziecko kończy roczek, coraz bardziej interesuje się tym, co jedzą dorośli, zaczyna mieć swoje określone preferencje smakowe. Lista dań, które może jeść dziecko po pierwszym roku życia stopniowo wydłuża się. Jadłospis Juniora nadal jednak różni się od jadłospisu dorosłego.

Dieta rocznego dziecka wydaje się trudnym tematem. Jednak, gdy zna się podstawy komponowania menu dla dzieci, żywienie maluszka nie jest już takie trudne.

Błonnik pokarmowy to grupa związków pochodzenia roślinnego, nietrawiona przez przewód pokarmowy człowieka. I właśnie ta cecha czyni błonnik cennym dla brzuszka Twojego dziecka składnikiem. Bowiem błonnik pokarmowy usprawnia perystaltykę jelit, reguluje wypróżnienia i zapobiega zaparciom. Dlatego jest ważnym komponentem diety i powinien znaleźć się w codziennym jadłospisie Juniora.

Wielu rodziców sądzi, że podając dziecku produkty mleczne, dostarcza mu witaminy D w odpowiedniej ilości. Tymczasem mleko krowie i jego przetwory to przede wszystkim źródło wapnia. Witaminy D nie ma w nich zbyt niewiele, a jest ona dziecku niezbędna do przyswajania wapnia.

Dziecko, które ukończyło 1. rok dalej potrzebuje żywności dostosowanej do jego wieku. Jadłospis maluszka powinien uwzględniać jego szczególne potrzeby i wspierać prawidłowy rozwój. W pierwszych latach życia wciąż dojrzewa układ pokarmowy dziecka.

Czy wiesz czym jest tran i jakie ma właściwości?

Zdrowe żywienie dzieci to nie tylko jeden z najważniejszych fundamentów prawidłowego rozwoju i wzrostu maluchów. To także inwestycja w zdrową przyszłość dziecka, ponieważ w myśl zasady: czym skorupka za młodu nasiąknie…, nawyki, w tym żywieniowe, których dziecko nabiera w okresie pierwszych lat życia, mają tendencję do przetrwania w wieku dorosłym. Dlatego warto zadbać, aby nawyki te były dobre.

Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem roślinnym jest bardzo cennym składnikiem diety. Jego obecność w codziennym jadłospisie jest szczególnie ważna w momencie rozszerzania diety, kiedy mogą pojawić się różne problemy trawienne. Błonnik wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, dzięki czemu zapobiega uciążliwym zaparciom.

Witamina C, inaczej kwas askorbinowy to substancja organiczna, która wykazuje wielokierunkowe działanie w organizmie człowieka. Jedną z istotnych ról witaminy C jest wspieranie funkcjonowania układu odpornościowego. Ma to szczególne znaczenie w przypadku dzieci, u których występuje większe ryzyko wystąpienia infekcji.

Skąd bierze się „żelazna siła”? Dlaczego żelazo jest tak ważne w diecie dziecka? I najważniejsze – gdzie go szukać?