Żelazo

Jest składnikiem wielu białek: hemoglobiny we krwi, mioglobiny w mięśniach, licznych enzymów. Żelazo jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, układu odpornościowego. Jego niedobór prowadzi do anemii, która objawia się zawrotami głowy, osłabieniem, brakiem apetytu, bladością skóry, zaburzeniami rytmu serca, zaburzeniami koncentracji. Szczególnie narażone na niedobory żelaza są wcześniaki, dzieci z ciąż mnogich, dzieci, których mama miała w czasie ciąży anemię. Od 6 miesiąca życia wszystkie dzieci powinny dostawać pokarmy uzupełniające zawierające żelazo. Źródłem żelaza jest mięso, jajko, rośliny strączkowe, zielone warzywa, buraki, ryby, orzechy, a także produkty wzbogacone w żelazo.

Poznaj inne hasła

Poznaj inne hasła

Nadal masz pytania ?

Skontaktuj się z naszym ekspertem i rozwiąż swoje wątpliwości

migalska_lyczko.png

lek.med.

Izabela Migalska-Łyczko

pediatra

Skonsultuj się bezpłatnie z Ekspertem BebiKlubu i otrzymaj odpowiedź na swoje pytania

25 maja, środa, godzina: 18:00

Wyślij wiadomość

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?

Skontaktuj się z naszymi ekspertami

Chcesz porozmawiać o rozwoju i żywieniu Twojego dziecka?