Dieta rocznego dziecka

Opracowano we współpracy z: Ekspert Nutricia

Dziecko, które ukończyło 1. rok dalej potrzebuje żywności dostosowanej do jego wieku. Jadłospis maluszka powinien uwzględniać jego szczególne potrzeby i wspierać prawidłowy rozwój. W pierwszych latach życia wciąż dojrzewa układ pokarmowy dziecka.

Dieta dziecka 227

Przewodnik dla mamy, czyli schemat żywienia niemowląt

Każda mama troszczy się o dziecko dbając o siebie w trakcie ciąży, a następnie karmiąc...

Zdrowa dieta małego dziecka to jeden z kluczowych elementów jego optymalnego wzrostu i rozwoju. W okresie 1000 pierwszych dni życia nadal kształtują się preferencje smakowe i nawyki żywieniowe maluszka, które wpływają na jego obecne i przyszłe zdrowie.

ABC diety Juniora

O dobrze zbilansowanej diecie juniora możemy mówić, gdy składniki dostarczane maluchowi w pożywieniu pochodzą z wszystkich 5 zalecanych grup produktów spożywczych, a więc:

produktów zbożowych,
warzyw,
produktów białkowych,
owoców,
tłuszczów.

Powinny one być dostarczane dziecku w odpowiednich ilościach w ramach 3 posiłków głównych i 2 uzupełniających. Dzięki prawidłowej organizacji posiłków, zapewnisz maluchowi odpowiednią porcję energii na cały dzień.

Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni

Dowiedz się, jak prawidłowo komponować dietę Twojego dziecka w czasie 1000 pierwszych dni życia.

Sprawdź

Przyjmując, że junior powinien otrzymywać dziennie 4-5 posiłków, zgodnie z talerzem żywieniowym w śniadaniu dla rocznego dziecka powinny się koniecznie znaleźć produkty zbożowe, takie jak: pieczywo, kasze, ryż, makaron; warzywa i produkty białkowe: mleko, produkty mleczne, mięso, sery, jaja. Przykładowym posiłkiem mogą być zatem: płatki owsiane na mleku z owocami, kanapka z pieczonym mięskiem i warzywami na pieczywie graham czy zupa mleczna z domowymi kluseczkami.

Warto, byś pamiętała, że po ukończeniu 1. roku życia, a nawet w 2. i 3. roku życia nadal może być kontynuowane karmienie piersią, jeśli życzy sobie tego mama i dziecko. Jeśli z różnych względów nie karmisz malucha piersią, możesz podawać mu mleko modyfikowane, które dostarcza dziecku potrzebnych witamin i składników mineralnych, a dodatkowo dzięki zawartości wapnia i witaminy D pomaga uzupełniać niedobory tych składników w diecie juniora. Na bazie mleka modyfikowanego możesz także przygotowywać menu na śniadanie dla dziecka: kasze i płatki gotowane na mleku czy kawa zbożowa i kakao z mlekiem.

W układaniu menu na śniadanie dla rocznego dziecka pomocny może okazać się modelowy talerz żywieniowy:

Schemat żywienia niemowląt i małych dzieci

Aby dowiedzieć się więcej o żywieniu juniora, skontaktuj się z naszymi ekspertkami!

Tagi: śniadanie dla dziecka, śniadanie dla rocznego dziecka, dieta juniora,

To było pomocne Dziękujemy!

Sekcja Junior

Wielkie potrzeby małych brzuszków

Twój maluszek skończył roczek i nadal intensywnie się rozwija. Każdego dnia z dumą patrzysz, jak szybko rośnie i coraz więcej potrafi.

Dlatego potrzebuje teraz nawet 6 razy więcej składników odżywczych niż Ty*.

Dowiedz się, dlaczego aż tyle i jak zmieścić tak wiele w tak małym brzuszku!

* W przeliczeniu na kilogram masy ciała w porównaniu z osobą dorosłą, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

Dowiedz się więcej

Kolejne etapy w rozwoju Juniora

Twój Junior tak szybko się rozwija, ale nadal potrzebuje ochrony i troski. Od momentu przyjścia na świat do swoich 1. urodzin Twój maluszek urósł nawet trzykrotnie. A teraz, gdy rozpoczyna drugi rok życia, jego wzrost jest nadal bardzo dynamiczny.

Już nigdy później nie będzie tak szybko rosnąć, nawet w okresie dojrzewania!

Dowiedz się więcej

Junior to nie mały dorosły

Twoje dziecko urosło, ale wciąż nie dorosło! Roczny, a także dwu – i trzyletni maluch nadal nie jest mniejszą wersją Ciebie. W okresie 1000 pierwszych dni trwa tzw. programowanie żywieniowe, kiedy organizm dziecka jest szczególnie wrażliwy nie tylko na niedobór, ale również na nadmiar niektórych składników odżywczych, w tym białka i nasyconych kwasów tłuszczowych.

Brzuszek maluszka ciągle jest taki mały, a potrzeby tak wielkie!

Dowiedz się więcej

Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków

Po 1. urodzinach Twój maluszek nadal bardzo intensywnie się rozwija i jest coraz bardziej aktywny. Nabywa nowe umiejętności, z radością odkrywa świat, porusza się i bawi.

Nic dziwnego, że potrzebuje teraz nawet kilka razy więcej składników odżywczych, niż Ty!*

Zastanawiasz się, jak tyle składników odżywczych potrzebnych dla prawidłowego rozwoju, można zmieścić w tak małym brzuszku?

* zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

Dowiedz się więcej

Zbilansowana dieta po 1. roku życia

Gdy Twoje dziecko skończy roczek, jego dieta nadal powinna różnić się od sposobu żywienia dorosłych. W prawidłowym jej zbilansowaniu pomocny może być Modelowy Talerz Żywieniowy dla dzieci od 1. do 3. roku życia oraz zbiór wskazówek o żywieniu niemowląt i małych dzieci, przygotowany wspólnie z ekspertami.

Sprawdź co wraz z codzienną i urozmaiconą dietą Twój maluch powinien otrzymywać.

Dowiedz się więcej

Wielkie potrzeby małych brzuszków Kolejne etapy w rozwoju Juniora Junior to nie mały dorosły Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków Zbilansowana dieta po 1. roku życia

{{ article.category.title }}

{{ article.title }}

{{ product.title }}

{{ product.variants }}

Najczęstsze pytania

{{ faq.title }}

Inne: {{ other.category.title }}

{{ other.title }}

Jadłospis rocznego dziecka

Przewodnik dla mamy, czyli schemat żywienia niemowląt

ABC diety Juniora

Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni

Śniadaniowe menu Juniora

Sekcja Junior

Wielkie potrzeby małych brzuszków

Kolejne etapy w rozwoju Juniora

Junior to nie mały dorosły

Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków

Zbilansowana dieta po 1. roku życia

{{ article.category.title }}

{{ article.title }}

{{ product.title }}

{{ product.variants }}

Najczęstsze pytania

{{ faq.title }}

Inne: {{ other.category.title }}

{{ other.title }}

Jadłospis rocznego dziecka

Przewodnik dla mamy, czyli schemat żywienia niemowląt

ABC diety Juniora

Kalendarz żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni

Śniadaniowe menu Juniora

Inne mamy polecają artykuły

5 filarów zdrowego żywienia dzieci. Poznaj je wszystkie!

Odkrywanie świata smaków, czyli jadłospis rocznego dziecka

Sekcja Junior

Wielkie potrzeby małych brzuszków

Kolejne etapy w rozwoju Juniora

Junior to nie mały dorosły

Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków

Zbilansowana dieta po 1. roku życia

Oszczędź czas i zaloguj się przez:

Dołączdo BebiKlubu

Dołącz
do BebiKlubu