Skutki niewłaściwie zbilansowanej diety na zdrowie Juniora

W wielu domach panuje przekonanie, że roczny maluch może być żywiony tak samo jak człowiek dorosły. Jest to przyczyną wielu błędów żywieniowych, których efektem może okazać się nieprawidłowo zbilansowana dieta maluszka. Po 1. urodzinach brzuszek Twojego dziecka jest nadal bardzo delikatny, a Junior ma wciąż odmienne zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze w przeciwieństwie do dorosłych członków rodziny.

Mamo, pamiętaj – Junior to nie mały dorosły!

Niewłaściwie zbilansowana dieta małych dzieci może mieć wpływ na niedobór witamin, składników mineralnych i błonnika. Dzieci po 1. roku życia mają specyficzne potrzeby żywieniowe, co może prowadzić do niedoborów niektórych witamin i składników mineralnych – takich jak żelazo czy witamina D.
Jednocześnie niektóre składniki żywieniowe mogą pojawić się w diecie dziecka w nadmiarze, co również może mieć negatywny wpływ na wrażliwy organizm Twojego Juniora. 

Niedobory i nadmiary żywieniowe u dzieci po 1. roku życiu

Nieprawidłowe żywienie skutkuje powstawaniem deficytów w diecie dziecka. Deficyty te często dotyczą składników kluczowych dla prawidłowego rozwoju i wzrostu.
Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, a nadmiar spożywanego białka może powodować otyłość. Dlatego tak ważne jest zapewnienie dziecku jak najbardziej zbilansowanej, zróżnicowanej diety w ciągu 1000 pierwszych dni życia, które mają bardzo istotny wpływ na zdrowie teraz i w przyszłości.

Jakich składników odżywczych najbardziej brakuje Juniorom?

Na podstawie badania przeprowadzonego przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA wiemy, że dieta aż 80% badanych dzieci obfituje w niedobory witaminy D i wapnia – niezwykle ważnych składników dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu kostnego. Rola wapnia jest dość powszechnie znana, natomiast rola witaminy D często bywa bagatelizowana. Badanie pokazało również, że aż 15% dzieci spożywało zbyt mało żelaza, a 35% z nich przyjmowało z dietą za mało jodu*.
Dlatego tak ważne jest podawanie dzieciom mleka modyfikowanego typu Junior, które uzupełnia dietę w deficytowe składniki diety małego dziecka.

Nieprawidłowo zbilansowana dieta, a wskaźnik masy ciała BMI Juniora

Nieprawidłowo zbilansowana dieta może mieć także bezpośredni wpływ na nieprawidłową masę ciała Twojego Juniora. W 2011 roku Instytut Matki i Dziecka przy współpracy z Fundacją NUTRICIA przeprowadził badanie stanu odżywienia wyrażanego przy pomocy wskaźnika masy ciała  BMI (Body Mass Index – indeksu masy ciała). Wynik badania jest niepokojący. Wynika z niego, że tylko 45% badanych dzieci w wieku 13-36 miesięcy miało prawidłowe BMI.

Należy przy tym pamiętać, że zarówno nadwaga, otyłość, jak i niedobory masy ciała w pierwszych trzech latach życia mogą mieć poważne konsekwencje w dorosłym życiu, dlatego zrób wszystko, co możliwe, aby zapewnić swojemu dziecku prawidłowo zbilansowaną dietę.

Jak zapewnić dziecku zbilansowaną dietę bogatą w wartościowe składniki odżywcze?

Mleka modyfikowane typu Junior pomogą uzupełnia dietę w najbardziej deficytowe składniki diety małego dziecka. Specjaliści zalecają podawanie mleka modyfikowanego do końca 3. roku życia. Już dwa kubki Bebiko Junior 3 NutriFlor+ dziennie pomogą wraz z urozmaiconą dietą uzupełnić niedobory wapnia, żelaza czy witaminy D w diecie Twojego maluszka po jego 1. urodzinach, a jednocześnie przyczynią się do zmniejszenia spożycia substancji odżywczych, które nie powinny być obecne w diecie dzieci w zbyt dużych ilościach.

* KOMPLEKSOWA OCENA SPOSOBU ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU 13-36 MIESIĘCY W POLSCE, pod red. H.Weker i M.Barańska, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa, 2011 (badanie randomizowane na reprezentatywnej grupie 400 dzieci w wieku 13-36 miesięcy w Polsce w 2010 r, finansowane przez Fundację Nutricia).

TAGI: mleko następne, mleko dla dzieci, jakie mleko modyfikowane, dieta junior, bilans diety, sposoby na niejadka

To było fajne! Dziękujemy!

Sekcja Junior

Wielkie potrzeby małych brzuszków

Wielkie potrzeby małych brzuszków

Twój maluszek skończył roczek i nadal intensywnie się rozwija. Każdego dnia z dumą patrzysz, jak szybko rośnie i coraz więcej potrafi.

Dlatego potrzebuje teraz nawet 6 razy więcej składników odżywczych niż Ty*.

Dowiedz się, dlaczego aż tyle i jak zmieścić tak wiele w tak małym brzuszku!

* W przeliczeniu na kilogram masy ciała w porównaniu z osobą dorosłą, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

Dowiedz się więcej
Kolejne etapy w rozwoju Juniora

Kolejne etapy w rozwoju Juniora

Twój Junior tak szybko się rozwija, ale nadal potrzebuje ochrony i troski. Od momentu przyjścia na świat do swoich 1. urodzin Twój maluszek urósł nawet trzykrotnie. A teraz, gdy rozpoczyna drugi rok życia, jego wzrost jest nadal bardzo dynamiczny.

Już nigdy później nie będzie tak szybko rosnąć, nawet w okresie dojrzewania!

Dowiedz się więcej
Junior to nie mały dorosły

Junior to nie mały dorosły

Twoje dziecko urosło, ale wciąż nie dorosło! Roczny, a także dwu – i trzyletni maluch nadal nie jest mniejszą wersją Ciebie. W okresie 1000 pierwszych dni trwa tzw. programowanie żywieniowe, kiedy organizm dziecka jest szczególnie wrażliwy nie tylko na niedobór, ale również na nadmiar niektórych składników odżywczych, w tym białka i nasyconych kwasów tłuszczowych.

Brzuszek maluszka ciągle jest taki mały, a potrzeby tak wielkie!

Dowiedz się więcej
Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków

Jak spełnić wielkie potrzeby małych brzuszków

Po 1. urodzinach Twój maluszek nadal bardzo intensywnie się rozwija i jest coraz bardziej aktywny. Nabywa nowe umiejętności, z radością odkrywa świat, porusza się i bawi.

Nic dziwnego, że potrzebuje teraz nawet kilka razy więcej składników odżywczych, niż Ty!*

Zastanawiasz się, jak tyle składników odżywczych potrzebnych dla prawidłowego rozwoju, można zmieścić w tak małym brzuszku?

* zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej. Jarosz M. (red.): Warszawa, Instytut Żywności i Żywienia, 2017.

Dowiedz się więcej
Zbilansowana dieta po 1. roku życia

Zbilansowana dieta po 1. roku życia

Gdy Twoje dziecko skończy roczek, jego dieta nadal powinna różnić się od sposobu żywienia dorosłych. W prawidłowym jej zbilansowaniu pomocny może być Modelowy Talerz Żywieniowy dla dzieci od 1. do 3. roku życia oraz zbiór wskazówek o żywieniu niemowląt i małych dzieci, przygotowany wspólnie z ekspertami.

Sprawdź co wraz z codzienną i urozmaiconą dietą Twój maluch powinien otrzymywać.

Dowiedz się więcej
Wyślij artykuł
Dziękujemy! Wiadomość została wysłana
Przydatne porady bezpośrednio na e-mail

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający zamówienie przydatnych porad od BebiKlubu. Kliknij w ten link, aby potwierdzić ich zamówienie.

Logowanie
Lista partnerów NUTRICIA sp. z o.o.