Ile mleka potrzebują dzieci w różnym wieku?

Mleko jest źródłem kluczowych składników odżywczych – w tym wapnia, który odpowiada za rozwój mocnych kości i zdrowych ząbków. Sprawdź, ile mleka potrzebują dzieci w różnym wieku?

Ze względu na swoje właściwości, mleko powinno królować w jadłospisie dziecka nawet, gdy rozpoczniesz urozmaicanie jego diety. Do 6. miesiąca życia zaleca się wyłącznie karmienie piersią, po tym czasie dietę dziecka można stopniowo rozszerzać o nowe produkty. Gdy karmisz naturalnie, podajeszdziecku pierś na żądanie, średnio maluszek je co 2-3 godziny. Jeśli Twoje dziecko z różnych względów karmione jest mlekiem modyfikowanym dopasowanym do jego wieku, dietę maluszka zaczniesz rozszerzać wcześniej, bo już w 5. miesiącu życia. Eksperci radzą aby przed 1. rokiem życia dziecko otrzymywało 3-4 porcje produktów mlecznych.

Natomiast po 1. roku życia, aby zapewnić odpowiednią podaż wapnia i witaminy D, należy podawać dziecku 3 porcje produktów mlecznych, w tym 2 kubki mleka (ok. 400 ml). Powyżej 1. roku życia dziecko powinno dostawać mleko typu Junior, którego skład jest odpowiedni dla jego wieku. Poza mlekiem, posiłkiem mlecznym jest kaszka na mleku czy deser mleczno-owocowy. Takie proporcje produktów mlecznych do reszty posiłków powinny być zachowane w diecie Twojego maluszka do ukończenia przez niego 3. roku życia.

Aby Twój maluszek rósł zdrowo i radośnie, ważny jest nie tylko odpowiedni wybór mleka. Istotne również są wielkość i częstotliwość posiłków. Dbaj o to, by nie przekarmiać maluszka – prawidłowe zwyczaje żywieniowe kształtujesz już od pierwszych miesięcy jego życia. Korzystaj z zaleceń żywieniowych ekspertów zawartych w tzw. schemacie żywienia. Dzięki nim będziesz mogła łatwiej kontrolować prawidłowe żywienie dziecka.

To było fajne! Dziękujemy!
Wyślij artykuł
Dziękujemy! Wiadomość została wysłana

Informacja o cookies

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z niej bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa komputerze / telefonie / tablecie. W każdym momencie można dokonać zmian tych ustawień. Więcej szczegółów na ten temat znajduje się w naszej Polityce Prywatności.

Newsletter

Na Twój adres e-mail wysłaliśmy link potwierdzający.
Kliknij go aby potwierdzić zapis do newslettera.

Logowanie