ABC ciążowego brzuszka
Zmiany, które zachodzą w Twoim ciążowym brzuchu mogą Cię zaskoczyć! Dowiedz się, co w tym niezwykłym czasie jest zupełnie naturalne, a co powinno Cię zaniepokoić.
Rozmiar brzuszka
W którym miesiącu widać brzuch?
W zależności od indywidualnych predyspozycji, ciążowym brzuszkiem będziesz mogła się pochwalić już w 12. tygodniu lub nawet dopiero pod koniec 20. tygodnia. Jeśli jesteś w ciąży mnogiej lub masz bardzo szczupłą budowę ciała, lub jeśli jest to Twoje kolejne dziecko, brzuch może być widoczny wcześniej.
Kiedy najszybciej rośnie brzuch w ciąży?
Najszybciej będzie powiększać się między 20. a 30. tygodniem, w odpowiedzi na wyjątkowo intensywny rozwój rosnącego w Tobie maluszka. Na szczęście to, jak duży jest Twój brzuch w ciąży, nie ma dla zdrowia dziecka znaczenia.
Pierwsze ruchy dziecka
Kiedy czuć pierwsze ruchy dziecka? Choć każdy maluch rozwija się w swoim tempie, pierwsze ruchy dziecka poczujesz najprawdopodobniej około 16. tygodnia ciąży (większość mam odczuwa je między 14. a 20. tygodniem1).
Jeśli jesteś w ciąży po raz pierwszy, na pewno będzie to dla Ciebie wyjątkowy moment. I choć często słyszysz, że „dziecko kopie”, tak wyraźne objawy mogą pojawić się dopiero w późniejszych miesiącach.
Czasem wczesne, pierwsze ruchy dziecka przypominają delikatne łaskotanie czy „bąbelki” przemieszczające się w brzuchu i łatwo pomylić je z dyskomfortem przewodu pokarmowego.
Nie denerwuj się, jeśli po czasie aktywności nastąpiła cisza – czasem przerwa może być dosyć długa, dziecko ułożyło się w innej pozycji lub jego ruchy nie są na tyle silne, byś mogła je wyczuć.
Lekarz prowadzący z pewnością poinformuję Cię, że monitorowanie obecności ruchów dziecka jest konieczne od 26. tygodnia ciąży.
Jeśli po tym tygodniu zaniepokoi Cię długi brak aktywności Twojego dziecka – jest to wskazanie do zgłoszenia się do szpitala.
1. H. Murkoff, A. Eisenberg, S. Hathaway, W oczekiwaniu na dziecko, Poznań 2011
Twardy brzuch w ciąży
Około 20. tygodnia ciąży możesz poczuć, że Twój brzuch robi się twardy. Niektóre mamy mają odczucie, że brzuch jest napięty. Przyczyną są tzw. skurcze przepowiadające, inaczej skurcze Braxtona-Hicksa. To bezpieczne i najbardziej typowe skurcze brzucha w ciąży. Oznaczają, że Twoja macica przygotowuje się do momentu narodzin dziecka. Skurcze trwają zazwyczaj 15-30 sekund, czasem nawet kilka minut. Aby je złagodzić, spróbuj zmienić pozycję, zrelaksować się lub wykorzystać czas na ćwiczenia oddechowe (poznasz je na zajęciach szkoły rodzenia). Jeśli skurcze nie są zbyt silne, ich częstotliwość ani intensywność nie wzrasta, nie towarzyszy im ból ani krwawienie – możesz być spokojna. Jeśli jednak zaobserwujesz powyższe, dodatkowe objawy, skonsultuj się z lekarzem, by wykluczyć ryzyko przedwczesnego porodu.
Czy wiesz, że ...
Zdecydowana większość kobiet zauważy teraz na swojej skórze rozstępy, pojawiające się przede wszystkim na brzuchu, a także na piersiach czy udach. Ich przyczyną jest rozciągnięcie się skóry wywołane szybkim przyrostem masy ciała i działaniem hormonów. Pamiętaj żeby w czasie ciąży dbać o to, by dieta przyszłej mamy była zbilansowana, masa ciała prawidłowa, a nawodnienie organizmu utrzymane na odpowiednim poziomie. W tym czasie możesz stosować kremy przeciw rozstępom i zachować aktywność fizyczną (o ile lekarz prowadzący nie zauważy przeciwwskazań).
Sprawdź swoją wiedzę, rozwiąż Quiz!
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Pytanie 1 z 6
Wielkość brzucha w ciąży nie świadczy o przyszłej masie urodzeniowej dziecka.
Pytanie 1 z 6
Brawo! Twoja odpowiedź jest poprawna.
Dziecko, urodzone przez drobną mamę z małym brzuszkiem, może ważyć więcej od tego, którego mama jest wysoka i dobrze zbudowana. Wielkość ciążowego brzuszka zależy od wielu czynników, m.in. od Twojej budowy ciała, wzrostu, masy ciała sprzed ciąży czy diety. Wygląd, kształt i rozmiar brzucha nie wskazują na wielkość ani masę dziecka, które nosisz w jego wnętrzu. Masę ciała dziecka lekarz oblicza m.in. na podstawie Twojej masy i odległości dna macicy od pępka.
Niestety, to nie jest poprawna odpowiedź.
Dziecko, urodzone przez drobną mamę z małym brzuszkiem, może ważyć więcej od tego, którego mama jest wysoka i dobrze zbudowana. Wielkość ciążowego brzuszka zależy od wielu czynników, m.in. od Twojej budowy ciała, wzrostu, masy ciała sprzed ciąży czy diety. Wygląd, kształt i rozmiar brzucha nie wskazują na wielkość ani masę dziecka, które nosisz w jego wnętrzu. Masę ciała dziecka lekarz oblicza m.in. na podstawie Twojej masy i odległości dna macicy od pępka.
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Pytanie 2 z 6
Brzuch w ciąży rośnie najszybciej wtedy, kiedy dziecko najbardziej intensywnie się rozwija.
Pytanie 2 z 6
Brawo! Twoja odpowiedź jest poprawna.
Najszybszy wzrost ciążowego brzucha zauważysz pomiędzy 20. a 30. tygodniem ciąży. Nic dziwnego – to właśnie wtedy następuje najbardziej dynamiczny w całym okresie ciąży rozwój dziecka, które w ciągu ok. 8-10 tygodni podwoi swoją długość i aż trzykrotnie zwiększy masę. Na wielkość Twojego brzucha wpływa także fakt poszerzania się macicy, wypełnionej ponad litrem płynu owodniowego.
Niestety, to nie jest poprawna odpowiedź.
Najszybszy wzrost ciążowego brzucha zauważysz pomiędzy 20. a 30. tygodniem ciąży. Nic dziwnego – to właśnie wtedy następuje najbardziej dynamiczny w całym okresie ciąży rozwój dziecka, które w ciągu ok. 8-10 tygodni podwoi swoją długość i aż trzykrotnie zwiększy masę. Na wielkość Twojego brzucha wpływa także fakt poszerzania się macicy, wypełnionej ponad litrem płynu owodniowego.
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Pytanie 3 z 6
Brawo! Twoja odpowiedź jest poprawna.
Bardzo często pierwsze ruchy dziecka można pomylić ze wzdęciami czy zwykłymi ruchami w układzie pokarmowym. Każda przyszła mama odczuje je na swój sposób. Czasem zależy to od budowy anatomicznej (szybciej mogą wyczuć ruchy dziecka mamy o bardzo szczupłej budowie ciała), czasem od tego, czy jest to Twoje pierwsze, czy kolejne dziecko (wówczas mięśnie macicy są bardziej rozciągnięte). Niezależnie od wszystkiego, około 4. miesiąca oczekuj cierpliwie na aktywność maluszka w Twoim ciążowym brzuchu.
Niestety, to nie jest poprawna odpowiedź.
Bardzo często pierwsze ruchy dziecka można pomylić ze wzdęciami czy zwykłymi ruchami w układzie pokarmowym. Każda przyszła mama odczuje je na swój sposób. Czasem zależy to od budowy anatomicznej (szybciej mogą wyczuć ruchy dziecka mamy o bardzo szczupłej budowie ciała), czasem od tego, czy jest to Twoje pierwsze, czy kolejne dziecko (wówczas mięśnie macicy są bardziej rozciągnięte). Niezależnie od wszystkiego, około 4. miesiąca oczekuj cierpliwie na aktywność maluszka w Twoim ciążowym brzuchu.
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Pytanie 4 z 6
Brawo! Twoja odpowiedź jest poprawna.
Brak aktywności fizycznej może powodować gorsze samopoczucie, a także zbyt duży przyrost masy ciała. Jeśli przed zajściem w ciążę byłaś aktywna fizycznie, nie zmieniaj radykalnie swoich przyzwyczajeń. Wykonywane regularnie, w umiarkowanym tempie ćwiczenia, takie jak marsz, pływanie, joga, jazda na rowerze stacjonarnym, a także ćwiczenia rozciągające mięśnie i ćwiczenia relaksacyjne, które są bezpieczne i korzystnie wpływają na Twoją formę w ciąży. Jeśli chcesz trenować bardziej intensywnie, porozmawiaj z lekarzem i przed podjęciem decyzji wykonaj niezbędne badania. Dowiedz się też, jakie ćwiczenia nie są wskazane dla kobiet w ciąży.
Niestety, to nie jest poprawna odpowiedź.
Brak aktywności fizycznej może powodować gorsze samopoczucie, a także zbyt duży przyrost masy ciała. Jeśli przed zajściem w ciążę byłaś aktywna fizycznie, nie zmieniaj radykalnie swoich przyzwyczajeń. Wykonywane regularnie, w umiarkowanym tempie ćwiczenia, takie jak marsz, pływanie, joga, jazda na rowerze stacjonarnym, a także ćwiczenia rozciągające mięśnie i ćwiczenia relaksacyjne, które są bezpieczne i korzystnie wpływają na Twoją formę w ciąży. Jeśli chcesz trenować bardziej intensywnie, porozmawiaj z lekarzem i przed podjęciem decyzji wykonaj niezbędne badania. Dowiedz się też, jakie ćwiczenia nie są wskazane dla kobiet w ciąży.
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Pytanie 5 z 6
Brawo! Twoja odpowiedź jest poprawna.
Skurcze Braxtona-Hicksa to skurcze, które od około 20. tygodnia ciąży zaczynają przygotowywać Cię do porodu. To swoisty trening mięśni macicy do „wypchnięcia” dziecka na świat. Na początku mogą powodować twardy brzuch, opisywane także jako napięty brzuch w ciąży. Początkowo skurcze Braxtona-Hicksa trwają od kilkunastu sekund do około 2 minut (lub nieco dłużej). W ostatnich tygodniach ciąży stają się coraz częstsze i intensywniejsze. Jeśli towarzyszy im ból, a same skurcze występują częściej niż 4 razy w ciągu godziny, skonsultuj się z lekarzem.
Niestety, to nie jest poprawna odpowiedź.
Skurcze Braxtona-Hicksa to skurcze, które od około 20. tygodnia ciąży zaczynają przygotowywać Cię do porodu. To swoisty trening mięśni macicy do „wypchnięcia” dziecka na świat. Na początku mogą powodować twardy brzuch, opisywane także jako napięty brzuch w ciąży. Początkowo skurcze Braxtona-Hicksa trwają od kilkunastu sekund do około 2 minut (lub nieco dłużej). W ostatnich tygodniach ciąży stają się coraz częstsze i intensywniejsze. Jeśli towarzyszy im ból, a same skurcze występują częściej niż 4 razy w ciągu godziny, skonsultuj się z lekarzem.
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Pytanie 6 z 6
Brawo! Twoja odpowiedź jest poprawna.
Aktywność hormonów w okresie ciąży może powodować zmiany na skórze, m.in. przebarwienia czy zjawisko zwane „linea negra”(inaczej kresa czarna). To inaczej ciemnienie naturalnie obecnej na skórze i niewidocznej na co dzień linii łączącej włókna mięśniowe, biegnącej przez środek brzucha. W czasie ciąży często zmienia ona kolor z jasnego na ciemnobrązowy, ale równie dobrze może w ogóle się nie pokazać. Po porodzie ciemna kreska zaczyna stopniowo zanikać, choć ten proces może trwać nawet kilka lub kilkanaście miesięcy.
Niestety, to nie jest poprawna odpowiedź.
Aktywność hormonów w okresie ciąży może powodować zmiany na skórze, m.in. przebarwienia czy zjawisko zwane „linea negra”(inaczej kresa czarna). To inaczej ciemnienie naturalnie obecnej na skórze i niewidocznej na co dzień linii łączącej włókna mięśniowe, biegnącej przez środek brzucha. W czasie ciąży często zmienia ona kolor z jasnego na ciemnobrązowy, ale równie dobrze może w ogóle się nie pokazać. Po porodzie ciemna kreska zaczyna stopniowo zanikać, choć ten proces może trwać nawet kilka lub kilkanaście miesięcy.
Twoja wiedza o zdrowym brzuszku:
Podsumowanie
Poprawne odpowiedzi:
Niepoprawne odpowiedzi:
Gratulujemy!
Znacznie poszerzyłaś swoją wiedzę na temat okresu ciąży.
Gratulujemy!
Znacznie poszerzyłaś swoją wiedzę na temat okresu ciąży.
Droga Mamo!
Warto, abyś uzupełniła swoją wiedzę.
