5 oznak szczęśliwego brzuszka

Rozwój

Rozwój dziecka zaczyna się już w brzuchu mamy i trwa przez wiele lat – co najmniej do końca dojrzewania płciowego. Niezwykle intensywny rozwój ma miejsce w pierwszych latach życia, a szczególnie w okresie niemowlęcym – do ukończenia 1. roku życia.

Ocena rozwoju fizycznego dokonywana jest w trakcie wizyty u pediatry. Lekarz mierzy i waży maluszka, a także ocenia ciemiączko duże i dokonuje pomiaru obwodu klatki piersiowej oraz głowy. Pomiary takie jak masa ciała, długość ciała, BMI czy obwód głowy nanoszone są na siatki centylowe. Korzystając z nich lekarz i rodzice mogą monitorować rozwój fizyczny maluszka, porównując dane z poprzednich pomiarów i odnosząc je do całej populacji.

Szczególny wpływ na harmonijny rozwój dziecka ma prawidłowo funkcjonujący brzuszek, w którym zachodzą ważne procesy trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Istotna jest zatem zbilansowana dieta dziecka, dostarczająca niezbędnych składników odżywczych wspierających prawidłowy rozwój malucha. Należą do nich m.in. białka, których cząsteczki (aminokwasy) służą jako budulec mięśni czy narządów. Ważnymi składnikami są  także wapń i witamina D niezbędne dla mocnych kości.

Więcej na temat prawidłowego rozwoju przeczytasz w artykule: Prawidłowy rozwój dziecka - dowiedz się jak go wspierać!

Rozwój poznawczy

Funkcje poznawcze to wszelkie umiejętności mózgu, dzięki którym dziecko może poznawać otaczającą je rzeczywistość oraz zapamiętywać i przetwarzać zdobyte informacje. Dzięki tym funkcjom możliwy jest cały proces nauki, zdobywanie nowych umiejętności i odczuwanie emocji.

Mózg rozwija się już od momentu poczęcia. Proces ten trwa jeszcze wiele lat po przyjściu dziecka na świat. Niezwykle ważne dla kształtowania się ośrodkowego układu nerwowego są pierwsze 3 lata życia.

Rodzice mogą wspierać dynamiczny rozwój mózgu, m.in. poprzez prawidłowo zbilansowaną dietę dziecka, dostarczającą różnorodne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach i proporcjach. Dla rozwoju mózgu bardzo ważne są wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 – kwas dokozaheksaenowy (DHA) oraz kwas alfa-linolenowy (ALA). Ponadto na rozwój funkcji poznawczych wpływają takie składniki jak : żelazo i jod,. Poza właściwym sposobem żywienia istnieją także inne sposoby na wspieranie rozwoju mózgu malucha. Ważną rolę odgrywa dostarczanie odpowiedniej liczby bodźców wzrokowych, słuchowych czy czuciowych.

Więcej na temat rozwoju poznawczego przeczytasz w artykule: Rozwój poznawczy – czym jest i jak go wspierać?

Siła do zabawy

Zabawa to ważna aktywność w życiu dziecka. Dzięki niej maluszek zdobywa wiedzę o świecie, rozwija się emocjonalnie i twórczo oraz nabywa nowych umiejętności. To także moment na pielęgnowanie bliskości i nawiązywanie więzi z rodzicami i opiekunami.

Zabawa powinna być dostosowana do wieku dziecka – nie zbyt łatwa, ani zbyt trudna. Kiedy zabawa jest odpowiednio dobrana do wieku i umiejętności maluszek jest zmotywowany i chętnie uczestniczy we wspólnych aktywnościach. Łatwiej o koncentrację i siłę do zabawy, gdy dziecko ma poczucie bezpieczeństwa, jest wypoczęte oraz najedzone. Dieta dziecka również ma znaczenie. Odpowiednio zbilansowane posiłki jedzone o ustalonych porach dnia powinny zawierać niezbędne składniki odżywcze, witaminy i składniki minerale. Szczególne znaczenie ma kwas DHA, który jest jednym z głównych budulców kory mózgowej. To właśnie ona odpowiada za pamięć oraz zdolność uczenia się i nabywania umiejętności. Głównym źródłem kwasu DHA w diecie niemowląt jest mleko mamy oraz mleko modyfikowane, a w późniejszym okresie także tłuste ryby morskie (np. łosoś czy halibut).

Więcej na temat wpływu diety na siłę do zabawy przeczytasz w artykule: Siła do zabawy – dlaczego jest tak ważna?

Dobre samopoczucie

Prawidłowa praca układu pokarmowego wpływa na wiele aspektów – od trawienia i przyswajania składników odżywczych po dobry nastrój. Dokładnie tak – w jelitach zlokalizowane jest ok. 95% serotoniny, czyli hormonu szczęścia!  Niezwykle istotne jest dbanie o prawidłową dietę dziecka a – bo dobre samopoczucie maluszka jest ważne dla całej rodziny!

Brzuszek maluszka w okresie 1000 pierwszych dni życia jest bardzo delikatny i wrażliwy, dlatego może zmagać się z różnymi dolegliwościami trawiennymi. Powodujące silny dyskomfort u maluszka są m.in. kolki, zaparcia i ulewania. Zdaniem większości ekspertów te niemowlęce przypadłości wynikają z niedojrzałości układu pokarmowego dziecka, ale niektóre z nich jak np. kolki mogą także wynikać z nieprawidłowej mikrobioty jelitowej; połykania powietrza przez maluszka podczas karmienia czy zmiany sposobu karmienia; nietolerancji lub alergii pokarmowej a nawet niepokoju wynikającego z napięcia w rodzinie. Chociaż objawy problemów trawiennych u dziecka spędzają sen z powiek wielu rodzicom, należy pamiętać, że zazwyczaj są one przejściowe i jest to zjawisko powszechne – dotykają bowiem wiele niemowląt. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby skutecznie pomóc maluchowi.

Więcej o łagodzeniu dolegliwości przeczytasz w artykule: Dobre samopoczucie malucha – jak o nie zadbać?

Odporność

Natura zadbała o to, by po narodzinach niemowlę nie było całkowicie bezbronne. Przychodząc na świat, noworodek wyposażony jest w niewielkie ilości własnych przeciwciał (chroniących organizm przed infekcjami) oraz te otrzymane od mamy, które stopniowo zanikają w pierwszych 6 miesiącach życia. Właśnie dlatego w tym czasie ważne jest wspieranie odporności dziecka, m.in. poprzez odpowiednie żywienie. Dieta jest istotna dla kształtowania i funkcjonowania układu immunologicznego. To w przewodzie pokarmowym znajduje się aż 70-80% komórek odpornościowych organizmu!

Najlepszym sposobem żywienia dziecka jest karmienie piersią. Mleko mamy to źródło składników kluczowych dla wspierania kształtującej się odporności dziecka. Jeśli chcesz jeszcze bardziej wzmacniać odporność dziecka nie zapomnij o ruchu i aktywności na świeżym powietrzu dostosowanych do wieku i możliwości dziecka,  a także okazjonalnej zmianie klimatu na morski czy górski. Zapewnij maluszkowi spokojny sen i jego odpowiednią długość. Dzięki silnej odporności niemowlę może uniknąć wielu infekcji lub złagodzić ich przebieg. Dodatkowo maluch ma wtedy siłę do zabawy i nauki nowych umiejętności.

Więcej o podnoszeniu odporności dziecka przeczytasz w artykule: Odporność dziecka – dowiedz się, jak ją wspierać!