Czy powinnam przyjmować dodatkowe witaminy w czasie ciąży?

Magdalena Kukulska

położna

Kobieta w ciąży na pewno powinna przyjmować kwas foliowy, natomiast o ewentualną dodatkową suplementację wprowadza się na podstawie wyników badań. Jeżeli jej poziom hemoglobiny zbliża się do 11 należy włączyć więcej zielonych warzyw do diety, aby zapobiec wystąpieniu anemii – suplementacja żelazem często powoduje zaparcia. W ciąży przede wszystkim dobrze jest zadbać o prawidłową dietę. Jeżeli przygotowuje się posiłki w domu, to można zrezygnować z przyjmowania witamin (poza kwasem foliowym) – wystarczy zadbać o odpowiednie komponowanie posiłków. Jeżeli przyszła mama często jada poza domem można wybrać dowolne witaminy, które zawierają jod, kwas foliowy i kwasy omega. Na pewno warto skonsultować przyjmowanie suplementów z ginekologiem prowadzącym ciążę, bo to on konsultuje Twoje wyniki badań.